82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

60되니 건강이 망가지네요

ㅇㅇ 조회수 : 3,891
작성일 : 2025-02-19 09:36:43

친정 부모님이 암이나 다른 질병은 없는데

고혈압과 당뇨쪽이 있거든요

친인척들도 마찬가지

저도 50대 초 중반에 고혈압약 먹기 

시작했고 2년에 한번씩 종합검진 받는데

고혈압 외에는 다 깨끗하고 건강했어요

흔한 감기 한번 걸린 적이 없고

병원에 입원해본적이 없어서 큰 걱정은 안 하고

영양제만 열심히 챙겨먹었죠

그런데 엊그제 종합검진 받고 충격 받았네요

고지혈증과 당뇨전단계 결과가 나왔어요

드디어 올게 왔구나 라는 생각이

고지혈증 수치는 심각한 단계가 아닌 것 같은데

약먹기 시작해야 할지 고민되네요

평소 숨쉬기 운동만 하고 움직이는거 극단적으로

싫어해서 남편이 항상 잔소리 했어요

작년에 난생처음 만보걷기 매일 두달 하고

주말에 남편 손에 끌려가서 산에 오르고 했는데

겨울이 되고 다시 숨쉬기 운동 모드로 갔더니

너무 편해서 만보걷기 다시 시작하는게 힘드네요

커피를 보약처럼 마시고

탄수화물 중독도 고치는게 우선일텐데 

쉽지 않네요

큰딸이 임신 중인데 애도 봐주고

작은 딸도 결혼하고 손주 크는거 보려면

건강해야 할텐데요

 

 

IP : 118.219.xxx.214
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.2.19 9:39 AM (121.65.xxx.29)

    만보 걷기 그 연세에 무릎 관절만 나가지 운동이 되는거 아니에요
    식후에 바로 일어나서 걸을 경우 혈당 조절에 조금 도음이 되는 정도?-.-
    ㄴ이것도 무지 힘든거.
    바깥활동 어려운 70중후반~어르신들에게나 긍정적인 거죠;;;
    60이시면 스트레칭 후 가벼운 근력 운동 필수에요.
    만보 말고 하루 5천~정도면 충분하고요,.

  • 2. ...
    '25.2.19 9:46 AM (61.83.xxx.56)

    전 50대초반부터 고지혈증약먹고 당뇨전단계왔어요.
    운동하고 식이해도 유전력이 있어서ㅠ
    지금부터라도 열심히 건강관리하시면되죠.
    대게 폐경이후 건강이 급격히 나빠진다고 해요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.2.19 9:49 AM (180.230.xxx.96)

    여기 엊그제 글 올라온거 보고
    저도 가벼운 운동 실천하고 있어요

    발뒷꿈치 올렸다 내렸다 100회
    의자자세로 앉았다 일어났다 30회
    한번 게시판 글 찾아보세요

  • 4. ...
    '25.2.19 9:50 AM (39.125.xxx.94)

    보통 폐경 되고 한꺼번에 확 나빠지는데
    원글님 정도면 양호하세요

  • 5.
    '25.2.19 9:50 AM (221.133.xxx.124)

    건강은 그 전부터 망가지고 있었고
    이제 약 먹고 관리해야 할 수치에 도달한 거 뿐이죠..

    괜히 어른들이 나이들어서 걷기를 시작하는 게 아님

  • 6.
    '25.2.19 9:52 AM (125.133.xxx.26)

    탄수화물 중독만 고쳐도 당수치, 고지혈증 다 정상으로 돌아와요
    걷기운동보다 근력운동 필수고요

  • 7. ㅎㅎ
    '25.2.19 10:01 AM (125.139.xxx.147)

    심지어 약 하나 안 먹고 건강검진에서 의사 칭찬 받은 사람인데 60넘어 부터 여기저기 삐꺽거려요 나이 값이 확실히 있구나 생각하고요 능률 맘가짐 다 달라지네요
    대개들 아파도 약 먹고 일하겠지만 정년연장하고 7~80까지 일하신다는 거 보면 글쎄다 싶은 생각들어요

  • 8. 그정도면
    '25.2.19 11:41 AM (58.228.xxx.29)

    건강하다———> 로 바꾸어 생각해야죠

  • 9. 걷기운동
    '25.2.19 3:44 PM (211.36.xxx.169) - 삭제된댓글

    여기서나 별로라고하지
    면역과 우울증 치매예방등에 매우 장려하는운동이예요
    근육운동도 변행하면 좋고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1685766 "감당 안 되는 자폐아 데려오지 마세요"…키즈.. 11 ㅇㅇ 2025/02/20 5,064
1685765 유튜브의 폐해 보스 2025/02/20 650
1685764 윤 홍장원 할땐 들어오는거 아닐까요? 3 ..... 2025/02/20 1,585
1685763 아기에게 레몬 먹이는 거 3 귀요미 2025/02/20 1,267
1685762 장수생 성공하신분잇나요 2 장수생 2025/02/20 1,244
1685761 늘 우위에 서려른 사람 9 ㅇ ㅇ 2025/02/20 1,378
1685760 제 명의로 개통 된 전화번호 검색은 어떻게 하나요? 2 전화번호 목.. 2025/02/20 724
1685759 파이코인... 2 2025/02/20 1,157
1685758 알뜰폰 통신시 이동 방법 3 ... 2025/02/20 884
1685757 중학생 3주 영어캠프 의미가 있을까요? 7 .. 2025/02/20 1,011
1685756 연금저축계좌에 담을 종목추천 14 감사 2025/02/20 1,841
1685755 삼성전자 2년 연속 법인세 0원 10 ... 2025/02/20 1,467
1685754 윤수괴 5분만에 퇴장한 이유 3 ㅇㅇ 2025/02/20 4,997
1685753 아니 그래서 탄핵은 언제 되나요 ㅠㅠ 3 2025/02/20 1,889
1685752 오후까지 한끼도 못먹었다고 하는 7 We 2025/02/20 2,001
1685751 요리 학원 다녀 보신 분 2 ..... 2025/02/20 872
1685750 이사 여러번 해보신분, 부동산 팁 좀 주세요. 8 -- 2025/02/20 1,214
1685749 80대 어르신 어떤 청바지가 편하고 좋을까요? 9 .. 2025/02/20 1,215
1685748 신종 보이스피싱 인거 같아요 11 ㄱㄴ 2025/02/20 3,823
1685747 잠옷욕심 16 욕심 2025/02/20 2,682
1685746 내란주요임무종사자가 구속취소 기각이면 뭐... 1 ... 2025/02/20 1,262
1685745 민주당이 간첩법 확대 반대하는 이유? 34 .. 2025/02/20 1,580
1685744 알레르기 비염 고친 이야기 7 ... 2025/02/20 3,195
1685743 남 이야기를 저한테 옮기는 사람 말이에요 7 .. 2025/02/20 1,298
1685742 독감보험 커피 한잔 값 한번만 내고 1년간 10만원 보장 15 현직설계사 2025/02/20 2,485