질좋은 한우고기 사서
질좋은 미역 넣고
푹 끓여 먹었더니 보양이 되었는지
오랜만에 숙면했네요
저에게 있어서 숙면은 운동보다 음식이 더 중요한거 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어젯밤 숙면했어요
-.- 조회수 : 3,895
작성일 : 2025-02-19 06:59:29
IP : 223.38.xxx.99
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'25.2.19 7:14 AM (175.199.xxx.36)원래 배불리 먹으면 잠 잘오기는 해요
특히 상추랑 고기에 밥한그릇 뚝딱하면요
그래서 숙면할려면 탄수화물 먹으라고 하잖아요2. ㅇㅇ
'25.2.19 7:15 AM (125.130.xxx.146) - 삭제된댓글상추 먹으면 잠 잘 온다고 했는데
요즘 상추는 그 성분이 없대요3. 저에겐
'25.2.19 7:18 AM (223.38.xxx.121)배불리 먹는것보다 만족스럽게 먹는게 더 중요한거 같아요
4. ...
'25.2.19 7:32 AM (175.199.xxx.36)맞아요
만족스럽게 먹으니 기분도 좋고 마음이 편안해지니 잠도
잘오는거구요
숙면하고 나면 그담날 컨디션도 좋고 기분도 상쾌하고
참 중요한건데 그런날이 드물어서 ㅠ5. 저는
'25.2.19 7:56 AM (119.202.xxx.149)세번이나 깼어요.
질 좋은 한우랑 미역으로 오늘은 미역국 끓여 먹고 자 볼게요~ㅋ6. 제생각
'25.2.19 7:59 AM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글물론 이것도 그렇지만,
저는 그보다도 정신적인 면이 훨씬 큰 거 같습니다.
심신이 편안해야 밥도 잘 먹지요.7. ..
'25.2.19 8:09 AM (118.223.xxx.43) - 삭제된댓글저도 경험상 저녁을 든든하게 먹은날은 잠을 더 잘자는것같아요
대신 아침에 몸무게가 늘어있어요ㅠㅠ
잘때 좀 출출하다 싶게 자면 중간에 잘깨요
하지만 몸무게가 줄어있어요8. 당근
'25.2.19 8:10 AM (1.240.xxx.179) - 삭제된댓글따뜻한 밥과 국물로 한끼하면 대부분 푹 자죠 ㅎㅎ
근심걱정 없으면 더 좋구요9. 저는
'25.2.19 8:36 AM (39.117.xxx.39)요즘 계단 오르기 했더니 잠이 잘오네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1669053 | 주말내내 같은 집에서 따로 1 | … | 2025/02/24 | 2,175 |
| 1669052 | 참기름이 싹다 사라졌네요.. 66 | ... | 2025/02/24 | 25,784 |
| 1669051 | (펌)김소연 변호사 - 준석이 가족사진(엄마, 아빠, 큰아빠, .. 10 | 쩝 | 2025/02/24 | 4,264 |
| 1669050 | 대학교에 자기학교 학생이 주차할때 주차료 6 | 주차 | 2025/02/24 | 1,984 |
| 1669049 | 20대 자녀 보험 이렇게 구성하시면 됩니다 40 | 현직설계사 | 2025/02/24 | 4,849 |
| 1669048 | 이 와중에 인천은 왜이리 많이 떨어지나요 16 | 심하네 | 2025/02/24 | 5,349 |
| 1669047 | 본문 지워요. 5 | ... | 2025/02/24 | 1,578 |
| 1669046 | 소고기고추장볶음 냉장고에서 얼마나 둬도 될까요? 2 | ... | 2025/02/24 | 982 |
| 1669045 | 부산대 온 내란 극우들 규탄 기자회견 2 | 내란수괴파면.. | 2025/02/24 | 1,079 |
| 1669044 | 시력이 한쪽만 너무 나빠진거 같은데 3 | 시력 | 2025/02/24 | 1,479 |
| 1669043 | 콘돔 비아그라 발견 했는데 바람 아니래요 ㅜㅜ 25 | 0000 | 2025/02/24 | 6,912 |
| 1669042 | 콜라비 식욕 억제 효과 있나요? 2 | dd | 2025/02/24 | 1,229 |
| 1669041 | 대만에 내일 가는데요 9 | 여행기대~ | 2025/02/24 | 2,461 |
| 1669040 | 면, 레이온 반씩 섞인 면티. 괜찮을까요? 5 | 면티 | 2025/02/24 | 1,153 |
| 1669039 | 저는 제가 이기적인 새언니&며느리인데요...; 25 | 저요저요 | 2025/02/24 | 6,494 |
| 1669038 | 미국 물가가 서울보다 싸다구요??? 34 | . | 2025/02/24 | 3,686 |
| 1669037 | 믿었던 'K-기술' 판 뒤집혔다 한국 초유의 사태 18 | ........ | 2025/02/24 | 3,906 |
| 1669036 | 다용도실로 가는 부엌문 6 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 1,401 |
| 1669035 | 식탁위에 놓고 음식데우는게 인덕션? 5 | 1234 | 2025/02/24 | 1,647 |
| 1669034 | 당뇨에 통밀식빵 8 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 3,092 |
| 1669033 | 외식 물가보다 식자재가 비싼게 문제 아닌가요? 17 | 쿠키 | 2025/02/24 | 2,579 |
| 1669032 | 미우새 출연 토니 어머니가 4명이라는데 5 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 7,103 |
| 1669031 | 노후에 가능한 행복하게 사는건 12 | 따뜻한 말 .. | 2025/02/24 | 5,384 |
| 1669030 | 김연아 연기는 언제봐도..경이로워 13 | ㅁㅁ | 2025/02/24 | 3,355 |
| 1669029 | 공주의 규칙 7 | 공주들아모여.. | 2025/02/24 | 2,136 |