질좋은 한우고기 사서
질좋은 미역 넣고
푹 끓여 먹었더니 보양이 되었는지
오랜만에 숙면했네요
저에게 있어서 숙면은 운동보다 음식이 더 중요한거 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어젯밤 숙면했어요
-.- 조회수 : 3,441
작성일 : 2025-02-19 06:59:29
IP : 223.38.xxx.99
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'25.2.19 7:14 AM (175.199.xxx.36)원래 배불리 먹으면 잠 잘오기는 해요
특히 상추랑 고기에 밥한그릇 뚝딱하면요
그래서 숙면할려면 탄수화물 먹으라고 하잖아요2. ㅇㅇ
'25.2.19 7:15 AM (125.130.xxx.146) - 삭제된댓글상추 먹으면 잠 잘 온다고 했는데
요즘 상추는 그 성분이 없대요3. 저에겐
'25.2.19 7:18 AM (223.38.xxx.121)배불리 먹는것보다 만족스럽게 먹는게 더 중요한거 같아요
4. ...
'25.2.19 7:32 AM (175.199.xxx.36)맞아요
만족스럽게 먹으니 기분도 좋고 마음이 편안해지니 잠도
잘오는거구요
숙면하고 나면 그담날 컨디션도 좋고 기분도 상쾌하고
참 중요한건데 그런날이 드물어서 ㅠ5. 저는
'25.2.19 7:56 AM (119.202.xxx.149)세번이나 깼어요.
질 좋은 한우랑 미역으로 오늘은 미역국 끓여 먹고 자 볼게요~ㅋ6. 제생각
'25.2.19 7:59 AM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글물론 이것도 그렇지만,
저는 그보다도 정신적인 면이 훨씬 큰 거 같습니다.
심신이 편안해야 밥도 잘 먹지요.7. ..
'25.2.19 8:09 AM (118.223.xxx.43)저도 경험상 저녁을 든든하게 먹은날은 잠을 더 잘자는것같아요
대신 아침에 몸무게가 늘어있어요ㅠㅠ
잘때 좀 출출하다 싶게 자면 중간에 잘깨요
하지만 몸무게가 줄어있어요8. 당근
'25.2.19 8:10 AM (1.240.xxx.179) - 삭제된댓글따뜻한 밥과 국물로 한끼하면 대부분 푹 자죠 ㅎㅎ
근심걱정 없으면 더 좋구요9. 저는
'25.2.19 8:36 AM (39.117.xxx.39)요즘 계단 오르기 했더니 잠이 잘오네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685642 | 전기난로쓰고 난방비 확 줄었어요 12 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 3,368 |
| 1685641 | mri 찍을 때 4 | asdwg | 2025/02/20 | 807 |
| 1685640 | 잠못잔 다음날 출근하면 | ㅠㅠ | 2025/02/20 | 824 |
| 1685639 | 아들대학졸업에 여친이온다는데. 16 | 푸른바다 | 2025/02/20 | 4,037 |
| 1685638 | 100세 시대라는 가스라이팅에 쳐맞지 말자 13 | 호기심 | 2025/02/20 | 2,459 |
| 1685637 | 옛날 미드보니 미국 진짜잘살았군요 20 | ... | 2025/02/20 | 6,135 |
| 1685636 | 윤석열 야당때문에 비상조치 ㅡ 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/20 | 945 |
| 1685635 | 연말정산 결정세액 계산 알려주세요 ㅠㅠ 11 | ... | 2025/02/20 | 922 |
| 1685634 | 박보영 이미지 미인들이 진짜 프리패스던데요. 26 | .... | 2025/02/20 | 5,000 |
| 1685633 | 명태균 "잔칫날 돼지 잡는다, 조기대선 확정시 오세훈·.. 10 | 응원해 | 2025/02/20 | 3,406 |
| 1685632 | 치실하다가 치아파손 보험? 7 | 치아 | 2025/02/20 | 1,506 |
| 1685631 | 중학생 이용한 피싱 사례 있다네요 16 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,081 |
| 1685630 | "의원 막아라" 지도 띄웠다…그날밤의 단체방.. 6 | sbs | 2025/02/20 | 1,479 |
| 1685629 | 병원 가봐야겠죠? 3 | 스트레스 눈.. | 2025/02/20 | 1,034 |
| 1685628 | 센스 지렸던 노무현의 자학개그 7 | 이뻐 | 2025/02/20 | 1,597 |
| 1685627 | 손현보 목사 "한국을 아시아 최초 기독교 국가로 만들겠.. 23 | 얼척없네탈레.. | 2025/02/20 | 2,730 |
| 1685626 | 김상욱은 그냥 당을 잘못 알고 들어간거 아닌가요? 15 | ..... | 2025/02/20 | 2,613 |
| 1685625 | 각 지역에 좋은대학과 병원을 만들고 3 | ㄱㄴ | 2025/02/20 | 1,398 |
| 1685624 | 윤여정씨가 들었던 보테가 가방이요 8 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 3,422 |
| 1685623 | 가스차단 군고구마 어찌하세요 ? 5 | dfp30 | 2025/02/20 | 1,084 |
| 1685622 | 춘천에 부페식당 괜찮은 곳 있나요? 3 | .. | 2025/02/20 | 398 |
| 1685621 | 빈부격차가 점점 더 심해지면 19 | …… | 2025/02/20 | 3,634 |
| 1685620 | 자살 암시하는 동료 어떻게 해야 할까요 55 | 문의 | 2025/02/20 | 6,547 |
| 1685619 | 가방 크기 어떤거 선호하세요? 12 | 동원 | 2025/02/20 | 1,913 |
| 1685618 | 부천 옥길신도시 3 | ... | 2025/02/20 | 962 |