종이에 적어 태우는 거요 의미가 있대요

[....]

 

 반복되게 떠오르는 상처가 있었는데

 모든 작업을 해도 안되는거예요

 교훈도 얻었고 감정적인 해소도 해봤는데도 떠오르는거

 

 그 때 조언 받은 내용 중에 

 그 상처를 준 사람에게 쓰고 싶은 말들을 

 종이에 모두 적으래요

 그리고 이제 더 이상 이걸로 고통받지 않겠다는 

 그런 말도 함께 써서

 그 종이를 불에 태워버리라고 하더군요

 그게 종료하는 상징적 의미가 있어서 도움이 될 거라고...

 

 몇 번 들었는데 그런다고 달라지나 싶고

 그게 무슨 의미가 있을까 싶어 안했거든요

 

 근데 너무 괴로워서 한번 해봤어요

 

 어떤 느낌이냐면

나를 괴롭게 한 인간과 그가 내게 준 상처의

모든 기억을 한데 뭉탱이를 모아서 화장시켜서 태우고

장례식 치른 느낌이예요

 

 그 뒤에 원래는 아침에 눈뜨면

바로 그 기억이 떠올라 괴로웠는데 

그 뒤에는 그 기억이 잘 떠오르지도 않고

간혹 떠올라도 아 걔 죽었지 참 그런 느낌? 

 

과거에 분명 그런 일이 있었지만

그 사건은 이미 죽어서 장례 치뤄줬다는 느낌이

굉장히 강력해서 

묻고 앞으로 나아가는데 도움이 되더라고요

 

 

 

 

[ㅇㅇ]

효과있으면 좋은거죠 뭘또 미신이래요
긍정적 문장을 자꾸 소리내 말하면 뇌가 그렇게 되게 궁리궁리하면서
그 결과를 도출해낸답니다요

[...]

심리치료에서도 쓸 수 있는 방법 같네요.

[...]

괜찮은 방법인 것 깉아요^^편안해지셔서 디행이에요!

[ᆢ]

의례가 필요하죠.
도움 됩니다. 죽이고 싶도록 미운사람도
괴로운 기억.
다 적어서 활활 태우면 홀가분한 마음에 도움이 됩니다.

[신기]

하다 글만 읽어도 후련하네요. 어디가서 태워야 할까요 불 안날만한 곳으로 ㅠㅠ

[원글]

맞아요 의례라는 게 그래서 필요하구나 싶더라고요
그런다고 뭐 도움되나 싶었는데
진짜 도움 되더라고요
종결했다는 인식이 남아서

저는 그냥 화장실에서 태웠어요
이게 순식간에 화르륵 확 타서 없어지는게 아니라
불을 붙이면 천천히 스으으윽 번져나가면서
잿가루 되어 투둑 투둑 떨어져요

상처담은 종이 안으로 서서히 번져나가는 불을 보면서
잘가라 마음으로 되뇌이기도 하고요

[..]

첫댓은 안쓰니만 못한 댓글이네요

남에게 피해주지 않고
내 삶의 부정적인 요소를 없앨수 있다면
어떤 방식이든 좋은거죠.
정신과 상담을 하든
역할극을 통해 억눌렸던 감정을 분출하든
하고싶은 말을 글로 적어 태우든
다 같은 맥락으로
과거의 고통으로부터 자유롭기 위한 의지의 표출이니
효과가 있겠네요.

[음]

미신 아닙니다
실제로 미국에서 글 써서 태우는 심리 테라피 봤어요

[사바하]

이거 일리있겠는데요,,
정말 지우고 싶은 과거 나의 상처,치부들,,모두
종이에 적어서 놔뒀다가
나중에 캠핑이라도 가면 장작불에 태워 없애야 겠네요
고마워요^^

[오..]

저도 한번 해봐야 겠어요. 그만 정신적인 고통받고 싶네요.

[. .]

전 엄청 많네요
조심히 잘 태워 볼게요
제 상처가 치유되기를...
알려주셔서 고맙습니다~

[호기심]

제가 체험한 바로는
나쁜기억을 줬던 당사자를 대면해서
못했던 말들이나
느낀 감정을 직접 말하는게 제일 효과가 컸거든요.
근데 대면하지 못할경우는
이방법을 써보는것도 괜찮겠네요.

[^^]

일종의 인지행동치료 같아요.

[ᆢ]

우리나라 전통의식도 있어요.
소지. 라고

[“”“”“”]

좋은방법이네요
상징적 의례를 치루어 해방되기.
공유 감사합니다

[원글]

소소한 경험이지만
혹여 필요하신 분들께 도움이 될까 싶어 공유해봤는데
다들 좋게 생각해주셔서 제가 더 감사하네요

[신기]

답변 감사합니다. 세면대에서 하셨나요? 저는 당장 내일 해볼래요

[ㅇㅇ]

좋은 방식이네요. 나누어주신 마음에 감사드려요.

[갸갸]

저도 하고 싶어요. 써놓은 게 있는데 태우고 싶은데 어디 태울 장소가 없어서 못 태우고 있어요.

[원글]

아 저는 그냥 화장실 바닥에 대고
손에 종이 들고 라이터로 태웠어요
혹시 몰라 옆에 대야에 물 받아두고요
냄새 조금 나지만 이웃에 피해줄 정도 아니었어서
괜찮았어요

[날잡아서 캠핑]

불멍하면서 해봐야 겠어요. 평소에 잘 기록해뒀다가요.

[예전]

일본스님이 그렇게 시켜서 했다는것 봤어요
효과있다고 들었어요

[...]

원글님 좋은 방법 알려주셔서 감사해요.

[신기]

바닥에 대고 해야겠어요. 감사합니다

[ㅇㅇ]

ㅆㅂㄴ 이라고 욕 써도 될까요?? 저는 그들 생각이 머릿속에 떠오르는 순간 저 욕이 반사적으로 같이 튀어나오거든요.

[ㅇㅇ]

평소에는 욕한마디 안합니다.

[원글]

완전 필터없이 써도 돼요 저도 쌍욕 갈겨 썼어요

[ㅇㅇ]

시작도 안했는데 벌써 위안이 되네요. 날잡고 해볼게요. 감사합니다.

[ㅇㅇ]

저도 효과있다고 생각해요. 누가 너무 미운날 종이에 나쁜감정을 다 적고. 박박 찢고, 태워보면, 쓰면서 유치한 내모습에 어이가 없고, 그걸 박박 찢는 내가 웃기고, 태우면 별거 아니네, 이렇더라고요. 돈드는 것도 아닌데, 너무 힘든 날, 해보세요.

[어휴]

불 날까봐 무서워요.
전 시아버지가 저한테 했던 상처주는 말들이 마음속에 남아서 몇 년동안 괴로웠고 절 지켜주지 못한, 아니 지켜주지 않은 남편이랑도 엄청 많이 싸웠는데요. 아버님이 돌아가시기 전에 제 손을 잡고, 미안하다고, 네 희생으로 이 집안이 이렇게 일어난 거 다 안다, 나는 죽어서도 네 편이다. 그러시는데 너무 놀라웠어요. 이 분이 돌아가실 때가 되었다고 안 하던 말 하는 게 놀라웠던게 아니라 그 경험 자체가요. 몇 년동안 쌓인 분노가 정말 눈 녹듯이, 눈 위에 뜨거운 물을 부은 것처럼 삭 녹는게 거의 눈에 보이는 것 같더라고요. 말로 생긴 상처는 대화로 푸는 게 직방인 듯 해요. 물론 그런 대화가 쉽지는 않죠. 아직도 사과하지 않은 남편은 여전히 원망스럽거든요.

[……………]

오 좋은 생각이네요
힘든 거 적어 태워버리기
해볼게요 고마워요 원글님

[다들]

단독인거지요?
설마 공동주택에서 종이 태운다는거 아니지요?
요즘은 시골에서도 뭐라도 태우면 바로 단속반 달려와요.
조심하면 불 안 날거같지요?
큰일나요..

[..]

그 때 조언 받은 내용 중에

그 상처를 준 사람에게 쓰고 싶은 말들을

종이에 모두 적으래요

그리고 이제 더 이상 이걸로 고통받지 않겠다는

그런 말도 함께 써서

그 종이를 불에 태워버리라고 하더군요

참고할께요 감사합니다