코로나때부터 시작했나? 스쿼트를 몇년간 꾸준히 했거든요, 필받은 날은 하루에 300개도 넘게하고.
물론 바른 자세로요. 다리 근육이 튼튼해진건 충분히 느껴지는데,,,
부작용은 허벅지가 너무 튼튼하다못해 굵어져서 예전에 입던 바지들이 허벅지가 다 쨍겨요....ㅠㅠ
허벅지 근육이 재산이라는건 알지만 막상 너무 굵어지니 멈춰야하나 싶네요.
다시 얇아질수는 없는지...
코로나때부터 시작했나? 스쿼트를 몇년간 꾸준히 했거든요, 필받은 날은 하루에 300개도 넘게하고.
물론 바른 자세로요. 다리 근육이 튼튼해진건 충분히 느껴지는데,,,
부작용은 허벅지가 너무 튼튼하다못해 굵어져서 예전에 입던 바지들이 허벅지가 다 쨍겨요....ㅠㅠ
허벅지 근육이 재산이라는건 알지만 막상 너무 굵어지니 멈춰야하나 싶네요.
다시 얇아질수는 없는지...
부럽네요.
부럽네요. 저는 아무리 노력해도 스커트가 잘 안되더라고요.
그래서 의자 갖다 놓고 앉는 시늉만 하고 있어요
하루 300개라니 대단하시네요
근육 1키로가 천만원 넘는 가치라던데 부자시네요
살짝 덜하시면 되지 않을까요?
두꺼운 허벅지 건강의 척도이죠.
체력도 엄청 좋아지지 않으셨나요?
저는 몸무게랑 같이가요,
50키로면 허벅지도ㅇ50센티미터.
왜 그런가요?
허벅지 근육으로 말년을 살아간다는데 모든 바지를 통바지로 바꾸고 저는 말벅지를 갖겠어요
안하면 원래대로 돌아가요.
제가 절대 근육이 잘 생기지 않는 체질임에도 불구하고 맨날 하다시피 하니까 허벅지만 굵어지네요..ㅠㅠ 요상하게 이것도 중독이라서 살짝 덜하면 그날 할일은 못채운 느낌이라...^^;;;
종아리알통이 먼저 굵어지는 타입이라 운동을 못해요 ㅠㅠ
저는 종아리요. 볼 때마다 뿌듯합니다.
오.. 엉덩이쪽 자극주면서 하시면 힙업도 장난 아니실듯?
훌륭하세요.
부의 상징!
저는 팔 다리가 유난히 가늘어서 평생 콤플렉스 ㅠㅠ
이상하네요
저는 허벅지만 굵어진다 이런 거 못 느꼈어요
전체적으로 탄력이 생기고 허벅지 쪽 근육이 갈라지면서 멋져지기는 했지만
굵어진다? 글쎄요.
허벅지 근육만이 살길
이제 중년을 넘어서니 혈당도 당뇨 전단계로 나오고
심난한데요
허벅지 근육이 그 정도라니 정말 부러워요
왼쪽 무릎이 아파 스쿼트는 못하고 수영 하고 있어요
허벅지 근육이 많으면 혈당이 높아도 합병증이 안오더란
연구결과도 있어요
잘 지키세요
눈감고 한발로 서있기 얼마나 버티세요?
저는 완전 휘청거려서 요즘 충격먹고 스쿼트하고 있어요
진작할걸 후회되더라구요
나이들면 갑자기 근력 빠지더군요
소중한 허벅지 바지를 바꿔서라도
소중히 간직하시길
부러워요
재산목록 1위
저는 100개도 못해요
엉덩이 자극 랑 뒷벅지 늘어나는 느낌 잘 나시나요?
스모 스쾃 와이드 스쾃
스쾃 끝날때쯤 앉은 자세에서 5번쯤 튕겨주고 일어나기
스쾃 자세에서 발가락 들기 등등
스쾃 변형들 섞어서 해보세요
50개라도 하러 갑니다
이글보자마자 100개하려고 일어남
감사해요
허벅지 굵은거 나이들면 돈보다 나은거 아시죠?
힢근육은요?
스쿼트 효과 본 사람을 못봐서
어떻게 체형 달라지나 궁금해요.
유투브도 전부 좋아진다 말뿐
전후 비교 사진도 없더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1685399 | 요즘 날씨 앞베란다 반찬 보관 어때요? 3 | 나 | 2025/02/19 | 1,042 |
1685398 | 항아리에 씨안뺀 매실 오래되어도 괜찮나요 5 | 아시는 분 .. | 2025/02/19 | 888 |
1685397 | 부부싸움중에 반려견을 창문 밖으로 ㅜㅜㅜ 8 | .... | 2025/02/19 | 3,102 |
1685396 | 작은 행복 1 | 편하게 | 2025/02/19 | 751 |
1685395 | 계엄의 밤 누가 국민을 지키려 했는지 31 | 기억해요 | 2025/02/19 | 2,273 |
1685394 | 돈 개념 1 | 버핏 | 2025/02/19 | 743 |
1685393 | 워렌버핏 포트폴리오 (4분기) 2 | ..... | 2025/02/19 | 1,316 |
1685392 | 50대 올영에서 섀도우 추천좀해주세요 13 | ,, | 2025/02/19 | 1,691 |
1685391 | 부모님에게 몰래 받은 현금은?? 14 | .. | 2025/02/19 | 4,039 |
1685390 | 명신이 감옥가자 4 | 이안희 | 2025/02/19 | 868 |
1685389 | 저도 추합기도 부탁드립니다. 17 | 욱이맘 | 2025/02/19 | 1,037 |
1685388 | 이재명이 언급한 '꽃게밥' 25 | ,, | 2025/02/19 | 2,978 |
1685387 | 추합 오늘까지 연락안오면 정말 끝인가요? 10 | ........ | 2025/02/19 | 1,877 |
1685386 | 미리 증여한것도 유류분 청구가능하죠? 5 | 상속 | 2025/02/19 | 1,312 |
1685385 | 입시 치르는 사람들이 가는 카페 | ... | 2025/02/19 | 1,077 |
1685384 | '尹 지각 출근' 생중계한 유튜버, 도로교통법 위반 '무죄' 5 | ... | 2025/02/19 | 1,938 |
1685383 | 제발제발 추합기도 부탁드려요(감사합니다) 44 | 제발 | 2025/02/19 | 2,112 |
1685382 | 추합기도 부탁드려도 될까요! 32 | 추합 | 2025/02/19 | 1,149 |
1685381 | 추합기도부탁드립니다 29 | 삼수생맘 | 2025/02/19 | 943 |
1685380 | 입. 주변이. 얼얼하다 7 | 점순이 | 2025/02/19 | 886 |
1685379 | 저희 아들 추가합격했습니다. 37 | ... | 2025/02/19 | 6,638 |
1685378 | 최상목 “지방 미분양 아파트 3000호 매입···4.3조 철도 .. 18 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 3,146 |
1685377 | 조기대선 민주당 갈라치기 3 | 분열 | 2025/02/19 | 559 |
1685376 | 등록금 0원 이체가 안돼요 11 | Q | 2025/02/19 | 3,470 |
1685375 | 회의용 간식 추천해주세요. 6 | 오늘의고민 | 2025/02/19 | 1,050 |