유러피안 샐러드 채소를 익혀먹는 요리가 있을까요?

[샐러드]

유러피안 샐러드 채소를 사서 샐러드로 먹고 있는데요.

이거만 먹으면 배에서 가스가 차고 더부룩합니다.

생채소를 먹어서 그런거 같은데요.

시금치나 나물 채소는 익혀서 나물로도 먹고 볶아도 먹는데, 유러피안 채소도 익혀먹는 요리가 있을까요?

좀 시들한 유러피안 채소를 익혀서 쌈장에 버무려 나물처럼 먹기도 했는데요.

익혀먹으니 속은 편했어요.

근데 그건 제가 궁여지책으로 해서 먹은거라...

 

유러피안 샐러드채소 요리나 레시피 아무리 찾아봐도 못찾겠네요.

그냥 삶아다 나물처럼 버무려 먹으면 될지요?

[...]

끓는 물에 살짝 데쳐서 샐러드 드레싱 뿌려서 먹어도 괜찮아요
저는 데쳐서 소금 후추 올리브 오일에 버무려 먹습니다.

[날팔이]

굴소스 전분 넣고 후루룩 볶아 드셔도 되요

[호호맘]

구워서 샐러드 만드는 레시피도 봤어요 !

[…]

파니니 스타일로 야채 끼워넣고 앞뒤 뜨겁게 지지면
야채 숨이 죽어요.

[아하]

감사합니다.
샐러드채소도 그릴이나 팬에 굽거나 전자렌지에 양배추처럼 데쳐먹어도 되겠네요.
그냥 배추처럼 쌈장넣고 나물로 먹어도 되곘네요.