Pt하면 몸이 아파요.

[.....]

지금은 팔뚝이 아파요

상체기구 운동을 했어요.

하고나면 다음날 몸살나듯 여기저기 아프니깐...

하기가 싫어요.ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

아파야 근육이지 안아프면 뭣허러 돈내고 무거운거올렸다내렸다하나요
근육탄탄 몸매 상상하며 즐기세요

[그게]

좋은 pt이긴해요
근육 자극 확실하게 줬다는 거니까 ㅠㅠ
전 다음날 아픈 그 느낌이 너무 싫어서 가끔 진통제도 먹어요
일에 집중이 안 될 정도인 날은요

[..]

안 아프게 했으면 좋겠다고 쌤한테 말해 보세요

[...]

일상에 지장이 있을 정도라면 강도를 조금 조절해달라고 해보셔요.

[....]

그 통증을 즐겨야죠

[숑숑이이이]

저도요.. 월수금 하니까 상체 하체 어딘가는 늘 아픈 상태에요
쌤은 운동 잘된거라고 뿌듯해하심 ㅠㅠ
근데 마니 아플때 운동다녀오면 덜아픈거 같기도해요.
도데체 운동 언제 재밌어질런지 ㅜㅜ

[...]

근데 피티받고 근육통 심하다가 응급실 가는 경우 꽤 있어요. 유튜브에서 횡문근융해증 찾아보세요
여성분들 근육운동하고 심하게 아프면 그냥 넘길일이 아니에요 생각보다 흔하더라구요

[.....]

전 나이가 오십후반이라 천천히 가자고 해요. 어떨땐 넘 쉬울정도.. 그래도 꾸준한 게 최고니까요

[미나리]

운동 했으니 자극 있어야죠. 오랫만에 운동 할수록 더 아프고요. 쌤한테 말하면 강도 줄여주잖아요.

[부럽]

PT3개월차 이젠 왠만큼해도 근육통이 없어요.
강도가 낮은건가 트레이너한테 말해서
좀 빡세게 했는데도 그닥...
이제 근육은 안생기는 정체기인가 봐요.
뭔가 돈들이고 힘들이고 효과는 없는듯한 억울함이 있네요.
뭘 잘못하고 있는건지.
피티하고나서 절뚝이던 시절이 그립ㅋ

[…]

운동 잘 해서 느껴지는 근육통 정말 기분 좋지 않아요?

웨이트나 요가, 필라 등의 일반 근육, 스트레칭, 유산소 운동은
아무리 뻐근해도 제대로 해서 문제가(자세나 오버풀 등으로 인개, 관절 근욱에 무리) 있는게 아닌 한 나쁘지 않은데,

제 평생 다음날 진짜 힘들거나 이상(요상)한게 딱 2가지였는데,
시즌 첫 스키 타고 다음날 (스키 잘 타고 많이 타는데도 매년 되풀이되다가 운동(요가 등)을 다양하게 하고 나서 사라짐. 그냥 일반 근육통 정도로)

그리고 평생 처음 승마 한 다음날
이건 정말 설명이 불가능 ㅡㅡ