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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Pt하면 몸이 아파요.

..... 조회수 : 2,944
작성일 : 2025-02-16 23:54:01

지금은 팔뚝이 아파요

상체기구 운동을 했어요.

하고나면 다음날 몸살나듯 여기저기 아프니깐...

하기가 싫어요.ㅠㅠ

IP : 110.9.xxx.182
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.16 11:57 PM (116.121.xxx.208)

    아파야 근육이지 안아프면 뭣허러 돈내고 무거운거올렸다내렸다하나요
    근육탄탄 몸매 상상하며 즐기세요

  • 2. 그게
    '25.2.16 11:58 PM (118.235.xxx.110)

    좋은 pt이긴해요
    근육 자극 확실하게 줬다는 거니까 ㅠㅠ
    전 다음날 아픈 그 느낌이 너무 싫어서 가끔 진통제도 먹어요
    일에 집중이 안 될 정도인 날은요

  • 3. ..
    '25.2.16 11:58 PM (175.114.xxx.123)

    안 아프게 했으면 좋겠다고 쌤한테 말해 보세요

  • 4. ...
    '25.2.16 11:58 PM (124.62.xxx.147) - 삭제된댓글

    첫댓님 의견 동의요. 돈 그렇게 내고 pt 받는데 근육 조져야죠ㅋㅋ

  • 5. ...
    '25.2.16 11:58 PM (223.39.xxx.167)

    일상에 지장이 있을 정도라면 강도를 조금 조절해달라고 해보셔요.

  • 6. ....
    '25.2.17 12:01 AM (180.70.xxx.6)

    그 통증을 즐겨야죠

  • 7. 숑숑이이이
    '25.2.17 12:48 AM (221.167.xxx.116)

    저도요.. 월수금 하니까 상체 하체 어딘가는 늘 아픈 상태에요
    쌤은 운동 잘된거라고 뿌듯해하심 ㅠㅠ
    근데 마니 아플때 운동다녀오면 덜아픈거 같기도해요.
    도데체 운동 언제 재밌어질런지 ㅜㅜ

  • 8. ...
    '25.2.17 1:21 AM (119.69.xxx.167)

    근데 피티받고 근육통 심하다가 응급실 가는 경우 꽤 있어요. 유튜브에서 횡문근융해증 찾아보세요
    여성분들 근육운동하고 심하게 아프면 그냥 넘길일이 아니에요 생각보다 흔하더라구요

  • 9. .....
    '25.2.17 1:39 AM (220.118.xxx.37)

    전 나이가 오십후반이라 천천히 가자고 해요. 어떨땐 넘 쉬울정도.. 그래도 꾸준한 게 최고니까요

  • 10. 미나리
    '25.2.17 7:44 AM (175.126.xxx.83)

    운동 했으니 자극 있어야죠. 오랫만에 운동 할수록 더 아프고요. 쌤한테 말하면 강도 줄여주잖아요.

  • 11. ..
    '25.2.17 7:51 AM (211.235.xxx.96)

    아파야해요.
    아픈건 운동해야 더 잘 풀리구요

  • 12. 부럽
    '25.2.17 8:39 AM (118.235.xxx.233)

    PT3개월차 이젠 왠만큼해도 근육통이 없어요.
    강도가 낮은건가 트레이너한테 말해서
    좀 빡세게 했는데도 그닥...
    이제 근육은 안생기는 정체기인가 봐요.
    뭔가 돈들이고 힘들이고 효과는 없는듯한 억울함이 있네요.
    뭘 잘못하고 있는건지.
    피티하고나서 절뚝이던 시절이 그립ㅋ

  • 13.
    '25.2.17 7:03 PM (221.138.xxx.139)

    운동 잘 해서 느껴지는 근육통 정말 기분 좋지 않아요?

    웨이트나 요가, 필라 등의 일반 근육, 스트레칭, 유산소 운동은
    아무리 뻐근해도 제대로 해서 문제가(자세나 오버풀 등으로 인개, 관절 근욱에 무리) 있는게 아닌 한 나쁘지 않은데,

    제 평생 다음날 진짜 힘들거나 이상(요상)한게 딱 2가지였는데,
    시즌 첫 스키 타고 다음날 (스키 잘 타고 많이 타는데도 매년 되풀이되다가 운동(요가 등)을 다양하게 하고 나서 사라짐. 그냥 일반 근육통 정도로)

    그리고 평생 처음 승마 한 다음날
    이건 정말 설명이 불가능 ㅡㅡ

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