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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

옆으로 주무시는 분 어깨 괜찮으세요?

Oy 조회수 : 4,774
작성일 : 2025-02-16 22:12:31

한쪽 어깨는 늘 안좋았는데

오십견 올까봐 무서워요

스트레칭은 수시로 하는데

자다보면 짓이겨져서요ㅠ

IP : 112.155.xxx.187
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 조심
    '25.2.16 10:17 PM (59.8.xxx.68)

    어깨. 치아 둘다 조심해요
    저는 옆으로 밖에 못저서 잘 조절해요

  • 2. 22
    '25.2.16 10:19 PM (61.83.xxx.84)

    저도 오른쪽 어깨가 안좋아서
    옆으로 자면 어깨가 빠지는 것 같아요
    예전엔 바로 누워야만 잤었는데
    이젠 바로 누워자면 질식할 거 같아서 똑바로도 못눕고..
    자다 깨서 돌아눕고 또 돌아눕고 하다가 밤새요
    지금은 불면증이 심해서 밤새는 날도 많고..
    낮엔 비실거리고 밤엔 눈이 떼구룩..ㅠ
    이젠 왼쪽어깨까지 안좋아졌어요
    mri도 찍었었는데 수술을 권하는데
    최대한 아끼며 버티고 있어요

  • 3. ..
    '25.2.16 10:21 PM (211.208.xxx.199)

    저도, 남편도 옆으로 자는데 어깨는 괜찮아요.
    골반 불균형이면 옆으로 자는걸 편해한다는데.. ㅠㅠ

  • 4. 똑바로
    '25.2.16 10:30 PM (58.29.xxx.96)

    누워자래요
    어깨 아파서 도르레운동으로 치료했어요.

  • 5. 베개
    '25.2.16 10:37 PM (183.99.xxx.135)

    저도 옆으로 자는데 젊을땐 어깨 아픈줄 모르고 잘 잤는데요.
    50넘어서 관절이 약해져서 그런가 옆으로 자고나면 어깨가 아프고 접혔던게 안펴지는 느낌.
    옆으로 자도 편안하다는 베개로 바꾼뒤 좀 괜찮아졌어요.
    가누다. 템퍼. 기타경추베개 거쳐서 옆으로 자도 괜찮은 베개 계속 서치중이에요.

  • 6. ..
    '25.2.16 10:48 PM (175.119.xxx.68)

    옆으로 자니 귀가 아파요.
    요즘 왼쪽 어깨가 좀 뻐근한거 같더니 이쪽으로 자서 그런가봐요
    오른쪽으로 자야죠

  • 7. 22님
    '25.2.16 10:50 PM (106.101.xxx.236)

    저도 어깨가 안좋아서 내일 mri 찍으러가는데
    22님은 왜 수술을 받으라고 하시나요?
    힘줄?이 끊어졌을까요,?저도 스테로이드주사 3번맞았는데
    의사가 mri 권유하네요.

  • 8. 22
    '25.2.16 11:09 PM (61.83.xxx.84)

    회전근개파열이래요
    그래서 물리치료 4개월 정도 받다가 안갔어요
    거의 끊어지고 실가닥만큼 붙어 있다는데
    수술은 재활이 힘들 것 같아서..안한다 했어요
    근데 팔을 아끼고 안쓰니까 확실히 좀 나았는데
    요즘 또 오른쪽으로 자면 아파서 깨게 돼요

  • 9. 저도요
    '25.2.16 11:23 PM (222.100.xxx.51)

    어깨 아파요
    바로 누우면 곧 숨이 막히고 어지러워요

  • 10. 저도
    '25.2.16 11:24 PM (210.182.xxx.206)

    바로 잘수가 없어요 ㅠ

    골반 틀어져 허리아픈거 맞는데
    낮은 배게를 배밑으로 깔고 다리 한쪽은
    ㄱ 자로 구부리며 옆으로 자는게
    제일 편한 자세입니다

  • 11. 어깨때문에
    '25.2.16 11:29 PM (180.229.xxx.164) - 삭제된댓글

    똑바로 잔지 1년반쯤 된거같아요.
    원래 똑바로 못잤었거든요.

    어차피 갱년기증상으로 옆으로 자나 똑바로자나
    깊은잠 못자는거 마찬가지라
    그냥 대충 자는둥 마는둥 하며 살아요

  • 12. 22님
    '25.2.17 12:49 AM (106.101.xxx.236)

    답변감사해요.
    저도 그거일듯해요.ㅡㅜ
    수술하라할까봐 mri보기가 겁나네요

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