26시간째 단식중인데요..

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현재 오후 5시, 어제 오후 3시에 일반식사하고

지금 26시간째 물만 마시고 공복인데 

내일 일어날 때까지 버텨볼까요?

아님 지금 미역국 한 그릇 먹고

내일 12시에 다시 식사하면 효과가 많이 떨어질까요?

어제 밥먹고 쟀을때보다 1.7킬로 빠졌어요.

물론 이게 살 빠진게 아닌거 압니다 ㅎㅎ

 

[그냥]

살 빼는게 목적이시면 노멀하게 드시고 운동하세요.
지금 빠진거 다 수분인거 아시잖아요.일반식 하면 바로 몸무게 돌아오는데 왜 ...

[....]

단식하면 케토시스 어쩌고 여러 장점 많다고 해서 건강상 한번 해봤어요. 24시간 지나야 오토파지 상태니 어쩌니 하는데 뭐 먹으면 도루묵 되나해서요

[뭐]

단식하면 건강에 도움되는 점은 있어요

[ㅇㅇ]

26시간 대단하시네요
5대2 한다 생각하고 식사하시다가 주에 또 한 번 24시간 단식해도 줗을 것 같아요 어디서 봤는데 5대2가 효과가 더 좋대요
알면서 저는 못하고 있어요 ^^

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단식앱 한 번 깔아보세요~
단식시간마다 몸이 어떤 상태인지 알려주니
되려 견딜만하더라구요