82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목 디스크로 인한 경추성 어지러움 극복하신분 있나요?

간절함 조회수 : 1,631
작성일 : 2025-02-16 00:01:10

목디스크로 인한 어지러움으로 

일상 생활이 매우 힘이 듭니다

혹시 극복해 보신 분들 있으시면

치료 방법이나 운동 등 노화우를 좀 공유해 주세요

 

인터넷 검색으로 알게된 사실은

경추 베개를 사용해 보라는 것과

평지를 걷는 운동을 해 보라는 것인데

이것은 당장에 어지러움의 개선을 주지는 못하고

장기적으로 개선 할 수 있는 방법이어서

당장 불편을 주는 이 어지러움을

어떻게 적응하거나 극복 해야 될지를 모르겠네요

견갑골이나 목을 통증은 잦아 들었는데,

어지러움이 극복이 안 됩니다ㅠㅠ

멀미약이나 어지러움 완화약을 한동안 먹는게 나을까요?

 

머리가 멍하고 비회전성 어지러움으로

걸을때 힘들어요ㅠㅠ

 

IP : 211.203.xxx.11
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 무닉ㅇㅇㅇ
    '25.2.16 12:04 AM (58.29.xxx.187)

    정형외과는 가신거죠?
    주사권유 안하던가요? 저희 어머니도 두통과 어지러움 원인을 못찾으시다가 목디스크때문인것같다고 주사 두번 맞고 나으셨거든요

  • 2. ...
    '25.2.16 12:06 AM (58.29.xxx.187)

    아 저희어머니는 정형외과가 아니라 통증의학과 가셨었네요

  • 3. ..,
    '25.2.16 12:06 AM (116.125.xxx.12)

    일단 주사 맞으시고요
    베게를 큰수건 돌돌말아 써보세요
    저는 효과 봤고
    지금도 베게는 수건 높이것 사서 사용중이에요

  • 4. .....
    '25.2.16 12:07 AM (118.235.xxx.132)

    정선근 교수 백년목, 백년허리 읽어보세요. 목과 허리 모두 연결되어 있으니 수건 2개 돌돌 말아서 허리 밑에 넣어 허리베개 해보시고, 스트레칭 하실때 좌우 대칭이 되는 스트레칭 하세요. 근육 어딘가가 좌우대칭이 어그러지면 목 디스크가 심해지는 경험을 해서, 두통이 시작되면 목, 허리에 나쁜 동작 피하면서 좌우 스트레칭시 느낌이 같아지도록 스트레칭합니다. 한의원 침 병행하셔도 괜찮은데 결국 운동으로 해결하셔야 할겁니다.

  • 5. ......
    '25.2.16 12:10 AM (118.235.xxx.132)

    저는 목디스크로 편두통이 심했는데 통증의학과에서 주사 맞으라고 했지만, 그냥 며칠 약 먹으면서 스트레칭하고, 운동을 좀 했더니 좋아졌어요. 목,허리에 나쁜 동작 피해서 수시로 유튜브 보고 요가, 필라테스 동작을 했어요.

  • 6. .......
    '25.2.16 12:12 AM (118.235.xxx.132)

    통증의학과나 한의원 침 치료하면서 운동 하셔야 해요.

  • 7. ㅇㅇ
    '25.2.16 12:47 AM (116.38.xxx.203)

    엄마도 오늘 혈압오르고 어지러움에 일어날수 없어서 응급실 다녀오셨어요.
    비정형성 어지러움이라 이석증은 아니고
    혈압이 높아서 어지러운가 했는데
    반대로 어지럼증으로 인한것같다고 근데 ct상 이상은 없다니
    목디스크가 원인인가 싶네요. 정형외과에서 주사는 지난달에 한두번 맞으셨는데 그럼 효과가 없는거죠?
    한의원에서 침도 효과있나보네요.

  • 8. ...
    '25.2.16 2:26 AM (106.101.xxx.153)

    헬스장 안 다니세요?
    주변 헬스장 일일권이라도 끊어서
    거꾸리 운동기구 하세요

    머리 무게 때문에 일시적으로 경추가 견인되고
    두통도 좋아집니다

  • 9.
    '25.2.16 3:53 AM (61.75.xxx.202)

    자세 바르게 해서 걸으시고
    상체위주로 하는 에어로빅 유튜브에서 찾아서
    해보세요
    저는 에어로빅으로 많이 좋아졌어요 몸을 전체적으로
    흔들어줘야 해요
    하루도 쉬면 안되고 꾸준히 해야 됩니다

  • 10. 원글
    '25.2.16 5:45 AM (211.203.xxx.11)

    정형외과 주사 맺으셨다는 분들은 어떤 주사를 맞으신건가요?
    프롤로 주사인가요? 아니면 스테로이드?
    저은 프롤로 주사는 2번 맞았는데 아직 큰 효과는 못봤고
    목통증만 좀 줄어 드는거 같아요
    (어지러움에는 그닥입니다. 몇번 더 맞아야 할까요?)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686869 국가장학금 회사지원 .. 2025/02/17 598
1686868 엄마의 가스라이팅은 참 치명적이에요 2 .. 2025/02/17 2,526
1686867 상속세 한채까지는 면제가 맞죠 39 ..... 2025/02/17 4,205
1686866 김새론 빨간벽돌 허름한 빌라에서 살았네요. 42 ... 2025/02/17 33,435
1686865 스스로 바보같다는 생각이 저를 끊임없이 괴롭혀요 13 ㅁㅁㅁ 2025/02/17 1,230
1686864 12시30분 양언니의 법규 ㅡ 부모의 마음 VS 인권, 정답은.. 1 같이볼래요 .. 2025/02/17 391
1686863 의사 중에 싸패많다? 6 .... 2025/02/17 2,099
1686862 문형배 헌재소장 권한대행 자택 앞 윤지지자들 17 법원은 각성.. 2025/02/17 2,060
1686861 이명박 "여야 혼연일체 돼야…민주당도 적극 협조해주길&.. 23 ... 2025/02/17 1,765
1686860 요식업 하지마세요 앞으로 잘될 이유가 없어요 20 ..... 2025/02/17 6,221
1686859 미싱 사면 많이 쓸까요 13 미싱 2025/02/17 1,253
1686858 욕실에 매립등 타공 설치할 때 비용이 얼마나 드나요? ... 2025/02/17 265
1686857 다른 주부님들은 처음 시집 갔을때 어떠셨나요? 15 2025/02/17 2,722
1686856 RIP 김새론 2000년생 25세 5 tofhs 2025/02/17 2,639
1686855 무릎연골이 찢어져서 5 2025/02/17 1,261
1686854 尹지지자 50여명, 인권위 또 몰려와…'캡틴아메리카'도 재등장 11 탄핵가자 2025/02/17 1,181
1686853 김새론 영화 일대기에요. 정상적으로 크기 힘들듯 12 2025/02/17 6,183
1686852 5분 늦었으면 지금 내가 82를 할수 없었겠죠 14 2025/02/17 2,158
1686851 손가락 접는부분이 넓으신분들~ 배우자 진짜 외모가 잘 생겼나요.. 2 ㄱㄱ 2025/02/17 1,553
1686850 이런 친구와의 여행은 어떠세요. 7 .. 2025/02/17 2,095
1686849 책 신과나눈이야기 읽어보신분 계세요? 3 까말까 2025/02/17 730
1686848 대기업 생산직 들어가는게 대기업 사무직 입사보다 훨씬 힘든 듯요.. 4 ,,, 2025/02/17 2,416
1686847 배우 이하늬, 고강도 세무조사 60억 추징금 납부 35 ........ 2025/02/17 12,562
1686846 다음달 해병대 입대하는데요, 데려다줘야겠죠? 9 ㅇㅇ 2025/02/17 809
1686845 백화점 옷인데 왜 이럴까요? 7 50대 2025/02/17 2,452