저 항상 54-55 이정도 유지했는데 외국으로 6개월전에 이사했고 외식은 한달에 한번 정도 하고 집밥도 아닌 대충 먹는식(스테이크에 샐러드나 한접시 음식)으로 먹었고 운동은 나름 꾸준히 했지만 달달구리 디저트나 맥주나 와인도 자주 마셨어요. 오히려 한국 살때보나 디저트같은 건 훨씬 많이 먹은 거 같아요.
근데 몸무게 52.5키로로 빠졌고 운동은 한다지만 허벅지같은 곳 근육빠진게 보여요. 이거 갱년기 노화로 근육이 빠지고 있는 걸까요? 아니면 건강검진을 해봐야 할까요? 먹는거 전혀 신경 안쓰고 사는데 단지 외식을 많이 줄여서 살이 빠진 걸까요? 중년에 가끔 기분 다운되고 피곤하고 그렇지만 어디 아프다고 느껴지는 곳은 없어요
갱년기엔 오히려 살이 터무니없이 찝니다.
외식 줄이시면 당연히 빠지죠. 괜찮으십니다.
갱년기 이후 살빠지면
근육이 아주 술술 같이 빠지더라구요
젊을때랑 달라요 ㅠ
한식이 살찌는데
스테이크.샐러드라 빠지신것같아요.
맞아요ㅠ
한식 살쪄요
그리고 어느곳에 사느냐가 살에 많은 영향을 미치더리구요
강원도 나 경기도 에서 어마어마하게 먹구와도 살이 빠지거나 별차이 없는데 산과 가까운곳이요
근데 서울에서는 살로다가요 ㅠ
물과 공기도 뭔가 영향력 있다고 봐요
엄마도 서울살다 경기도 가서
살면서 너무 잘먹구 전엔 55키로 였다가 50키로
라고 해서 깜놀 다이어트 이런것도 없이요
운동은 나름 꾸준히 했지만 -> 여기에 답이있을거에요
갱년기 근육 빠져서 그래요
갱년기에 다이어트도 안했는데 몸무게 감소는 근육감소 예요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685179 | 연끊은 엄마가 대학입결 물음요 10 | 기막힘 | 2025/02/15 | 4,565 |
| 1685178 | 찰밥과 어울리는 국을 가르쳐주세요 15 | 가르쳐주세요.. | 2025/02/15 | 2,158 |
| 1685177 | 중년 옷입기 유튜브 추천해주세요. 10 | ... | 2025/02/15 | 2,525 |
| 1685176 | 5키로 감량 가능한 생활습관 27 | ㅁㄴㅇㅈ | 2025/02/15 | 18,190 |
| 1685175 | 비비고 포기김치 어때요 4 | 현소 | 2025/02/15 | 1,085 |
| 1685174 | 갱년기 근육통 어떻게 극복하고 계신가요? 4 | ... | 2025/02/15 | 1,756 |
| 1685173 | 한달만에 조회수 3.9억 찍은 영상이라네요. 25 | 입이 쩍 | 2025/02/15 | 25,477 |
| 1685172 | 적금 드시나요? 6 | 돈모으기 | 2025/02/15 | 2,989 |
| 1685171 | 귤 한번에 몇개씩 드세요~~? 5 | 귤사랑 | 2025/02/15 | 1,476 |
| 1685170 | 조성현 증인신문 마친 후 눈물 보인 김진한 변호사 "오.. 10 | 감사합니다... | 2025/02/15 | 3,359 |
| 1685169 | 곡 좀 찾아주세요 5 | 82능력자님.. | 2025/02/15 | 399 |
| 1685168 | 이게 뭔 개같은 소리에요? 김건의 일본 망명 8 | ㄴㅇㄹ | 2025/02/15 | 3,591 |
| 1685167 | 이불 몇년 쓰세요? 3 | 25년 이불.. | 2025/02/15 | 2,144 |
| 1685166 | 82에서 알려주신대로 섬초 쟁였어요.뿌듯 10 | 감사 | 2025/02/15 | 3,461 |
| 1685165 | 518정신을 헌법전문에 넣어야 합니다 | 아야어여오요.. | 2025/02/15 | 265 |
| 1685164 | 요즈음 대박난 22년전 계엄선포 풍자개그 3 | .. | 2025/02/15 | 1,405 |
| 1685163 | 약대다니는 언니를 끈질기게 괴롭히는 동생 47 | ㄴㅇ | 2025/02/15 | 18,607 |
| 1685162 | 오늘자 광주 집회현장 도로에 쓴 글들 모음 9 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 2,047 |
| 1685161 | 로제 파스타 떡볶이의 로제는 뭘 말하는 건가요? 5 | ... | 2025/02/15 | 2,825 |
| 1685160 | 보리(티백x) 몇번이나 끓일 수 있나요? 2 | 보리차 | 2025/02/15 | 845 |
| 1685159 | 생일 자축 1 | 2월 | 2025/02/15 | 421 |
| 1685158 | 양문형 냉장고는 문짝이 무겁네요 3 | 질문 | 2025/02/15 | 1,207 |
| 1685157 | 어휘끝 중학필수 등 책 2권 샀어요 4 | 인생 | 2025/02/15 | 1,136 |
| 1685156 | 입시 철이라 생각난 저희 엄마의 기대 4 | ㅎㅎ | 2025/02/15 | 1,799 |
| 1685155 | 지금 순대 먹는데 문득 드는 생각이 4 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 2,127 |