렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,407
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1667131 | 코스트코 전동 칫솔 좋은가요? | 코스트코 | 2025/02/17 | 747 |
| 1667130 | 여자 이과는 어디 취직해요? 17 | ᆢ | 2025/02/17 | 3,286 |
| 1667129 | 황현필 - 광주 금남로 연설 풀버전 5 | ........ | 2025/02/17 | 1,040 |
| 1667128 | 집순이 집이 좋아서 6 | .. | 2025/02/17 | 2,658 |
| 1667127 | 홍장원 대통령 좋아한다 했다고 욕하는데 18 | ㅂㅂㅂ | 2025/02/17 | 3,286 |
| 1667126 | 요즘 미용실도 덜 가나봐요 12 | ........ | 2025/02/17 | 6,098 |
| 1667125 | 이하늬는 얼마를 벌길래 세금 탈루액이 60억인지 10 | ... | 2025/02/17 | 6,496 |
| 1667124 | 김새론 배우 관련해서 영화관계자가 사망원인이라는 분들은.. 8 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/02/17 | 7,223 |
| 1667123 | 스카프좀 골라주세요 16 | ... | 2025/02/17 | 2,444 |
| 1667122 | 인천시민은 백령도 연평도 천오백원 5 | ㅇㅇ | 2025/02/17 | 1,720 |
| 1667121 | 유시민: 지금처럼 안정되고 강력하고 훌륭한 민주당을 나는 본 적.. 26 | 탄핵가자 | 2025/02/17 | 5,119 |
| 1667120 | 복부초음파 6 | ... | 2025/02/17 | 2,467 |
| 1667119 | 굴 미국수출 부적합정보 24.6.4 7 | .. | 2025/02/17 | 2,002 |
| 1667118 | 스트레스 받으면 겨땀이 폭발해요 3 | ㅇ ㅇ | 2025/02/17 | 1,838 |
| 1667117 | 김새론양 안타깝네요 13 | .. | 2025/02/17 | 4,734 |
| 1667116 | 대장내시경이요 3 | ... | 2025/02/17 | 1,579 |
| 1667115 | 식당에서 인원 체크가 잘 못 되어는데.. 4 | 식당 | 2025/02/17 | 2,092 |
| 1667114 | 어려운 유럽영화를 잘 이해하는 사람과 그렇지않은 사람이요 9 | ........ | 2025/02/17 | 2,013 |
| 1667113 | "김건희, 총선 직전 김상민(검사), 국회의원 되게 도.. 11 | ... | 2025/02/17 | 3,017 |
| 1667112 | 핸드폰으로 은행업무 보다가 혈압오를뻔 11 | aa | 2025/02/17 | 3,449 |
| 1667111 | 10년된 냉장고 고장-고쳐쓸까요?새로 나는게 나을까요? 14 | 부자맘 | 2025/02/17 | 2,504 |
| 1667110 | 포항 죽도시장에서 사올것 좀 알려주세요. 9 | M m m .. | 2025/02/17 | 2,546 |
| 1667109 | 냥냥이 집사님들 잘샀다 싶은 용품들 공유합시다. 6 | ... | 2025/02/17 | 1,086 |
| 1667108 | 지금 매불쇼 시작합니다!!! 15 | 최욱최고 | 2025/02/17 | 1,727 |
| 1667107 | 어금니 칫솔 추천해주세요 3 | ... | 2025/02/17 | 1,298 |