렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,390
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1667288 | 오늘 서울 날씨 어떤가요? 1 | 날씨 | 2025/02/15 | 1,798 |
| 1667287 | 화상치료 중 물 안닿게 하려면요 4 | ... | 2025/02/15 | 1,005 |
| 1667286 | 귀 뒤에 5mm정도 혹.. 다들 가끔 생기시나요? 3 | ... | 2025/02/15 | 1,829 |
| 1667285 | 서울 중계동 혜성여고 주변 맛집좀 알려주세요~ | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 817 |
| 1667284 | 20대남성과 70대가 같다 3 | 공감 | 2025/02/15 | 2,441 |
| 1667283 | 나이들면 앞머리 내리는게 별로인가요? 5 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/15 | 3,431 |
| 1667282 | 25년 된 빌라 어쩌면 좋을까요? 15 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 3,855 |
| 1667281 | 33평 겨울 가스비... 4 | 3인가족 | 2025/02/15 | 2,985 |
| 1667280 | 오늘 서울 공기 안 좋네요 3 | …… | 2025/02/15 | 1,144 |
| 1667279 | 최소 기본만 지켜도 괜찮더라구요 2 | 신뢰 | 2025/02/15 | 1,702 |
| 1667278 | 김건희도 순진한면이있나봐요 통일대통령 22 | ㅂㅂㅇ | 2025/02/15 | 4,710 |
| 1667277 | 조태용만 계엄날 대통령한테 전화를 두번 받았대요. 9 | oo | 2025/02/15 | 2,510 |
| 1667276 | 근데 왜 몽클레르를 몽클레어라 7 | 근데 | 2025/02/15 | 3,249 |
| 1667275 | 전주사시는 분들 지금 눈이 쌓여 있을까요? 4 | 여행 | 2025/02/15 | 938 |
| 1667274 | "어제 이재명이 밝히는 윤석렬의 결정적인실수 11 | .... | 2025/02/15 | 3,609 |
| 1667273 | 이낙연, 신천지 관련 언급 유튜버에 패소 5 | … | 2025/02/15 | 1,381 |
| 1667272 | 김치프리미엄 15% 1 | ........ | 2025/02/15 | 1,493 |
| 1667271 | 베란다 타일 조언해주세요 2 | 수리 | 2025/02/15 | 924 |
| 1667270 | 냉장고, 온라인 구매하신분 어디서 사셨나요? 6 | wlfans.. | 2025/02/15 | 1,321 |
| 1667269 | 밀레식세기 살까하는데요 13 | 또 여쭤보.. | 2025/02/15 | 1,889 |
| 1667268 | 여의도 뷔페 잘 아시는 분들 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/15 | 1,950 |
| 1667267 | 타로 유튜버 세실?조혁당 내각제? 6 | 꼬미 | 2025/02/15 | 1,358 |
| 1667266 | 고양이 키우는데 커튼과 블라인드..ㅠㅠ 10 | 우우 | 2025/02/15 | 1,862 |
| 1667265 | 전한길의 궤설을 부수다 1 | 박규환 | 2025/02/15 | 1,545 |
| 1667264 | 요새 8000정도 은행에 넣으면 5 | ..... | 2025/02/15 | 3,854 |