렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,390
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1667641 | 제 언니가 고등 가는 제 자식한테 25 | 섭섭황당 | 2025/02/16 | 8,212 |
| 1667640 | 돈을 빌려준다는것 13 | 생각 | 2025/02/16 | 3,329 |
| 1667639 | 지능차이라는게 있을까요 15 | ㄹㅇㅇ | 2025/02/16 | 3,266 |
| 1667638 | 대출 얼마나 있으세요 4 | .. | 2025/02/16 | 2,297 |
| 1667637 | 이혼하신분들 한부모공제 받으셨나요? 10 | 연말정산 | 2025/02/16 | 2,167 |
| 1667636 | 이사...혼자 해 보신분도 계실까요? 7 | 평일 | 2025/02/16 | 1,574 |
| 1667635 | 좋은일 있음 자랑하고 싶고 32 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 3,132 |
| 1667634 | 국군간호사관학교 와 일반 간호학과 6 | 간호장교 | 2025/02/16 | 3,366 |
| 1667633 | 시티즌코난 앱 깔고계셔요?스미싱 예방으로요 5 | 바 | 2025/02/16 | 1,748 |
| 1667632 | 탄핵반대(계엄찬성) 집회 23 | 순이엄마 | 2025/02/16 | 2,074 |
| 1667631 | 아이를 위해 커리어 포기하신분들 계신가요? 8 | 1 1 1 | 2025/02/16 | 1,436 |
| 1667630 | 경기가 안 좋네 먹고살기 힘드네 해도 19 | 꼬는거아님$.. | 2025/02/16 | 5,795 |
| 1667629 | 한우불고기감이 김냉 육류보관 중 갈색으로 3 | ... | 2025/02/16 | 1,160 |
| 1667628 | 저는 프사에 초등 상자 올려도 귀엽던데 39 | ᆢ | 2025/02/16 | 2,890 |
| 1667627 | 잡탕생선찌게 먹으라고 끓인 엄마 둔 분에게 댓글쓰신 분들에게 6 | 열받아 | 2025/02/16 | 2,742 |
| 1667626 | 머스크는 자녀를 또 낳았다네요 21 | ㅇㄹㅎ | 2025/02/16 | 5,314 |
| 1667625 | 김의신 박사 유명하신 분인가요? 7 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 2,097 |
| 1667624 | 의대교수 남편 퇴직 고민 38 | 음 | 2025/02/16 | 8,871 |
| 1667623 | 대구 vs 부산 차이점.. 10 | 그냥 | 2025/02/16 | 2,516 |
| 1667622 | 상속세 기존안 왜 통과 안된건가요? 5 | .. | 2025/02/16 | 1,699 |
| 1667621 | 불경기 실감이네요 80 | ........ | 2025/02/16 | 21,179 |
| 1667620 | 크리스마스 트리는 누가 치우나 8 | 해삐 | 2025/02/16 | 1,686 |
| 1667619 | 배용준 30억 기부도 했네요 42 | ... | 2025/02/16 | 6,138 |
| 1667618 | 초등 돌보미 시급문의 6 | 흠 | 2025/02/16 | 1,725 |
| 1667617 | 서울에서 버스탈때 카드한번만찍나요 12 | 궁금 | 2025/02/16 | 2,417 |