렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요
치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?
렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~
푸쉬업이 제일임
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1667931 | 용산 아이파크몰에 가성비 좋은 식당 있을까요? 3 | .... | 2025/02/17 | 2,057 |
| 1667930 | 차가 비켜주는데 너무 웃겨요 15 | 배려 | 2025/02/17 | 6,449 |
| 1667929 | 일본군 위안부 피해자 길원옥 할머니 별세…생존자 7명 남아 7 | ... | 2025/02/17 | 1,670 |
| 1667928 | 서부지법 그림 소름이네요 ㄸㄸㄷ 29 | ㅇ | 2025/02/17 | 10,210 |
| 1667927 | 작업실 꾸몄어요 1 | 오늘 | 2025/02/17 | 1,448 |
| 1667926 | 비싸도 내가 원하는 것으로 4 | 좋은날 | 2025/02/17 | 2,552 |
| 1667925 | 면말정산 환급금 얼마나오나요? 6 | 연말정산 | 2025/02/17 | 3,103 |
| 1667924 | 헌재의 불법이라니? 9 | 교회 | 2025/02/17 | 2,052 |
| 1667923 | 목걸이를 어디 흘렸나봐요 ㅜ 6 | 어흑 | 2025/02/17 | 3,568 |
| 1667922 | 지금 미국 정보 집단들이 난리 나버린 이유 7 | ... | 2025/02/17 | 5,602 |
| 1667921 | Pt하면 몸이 아파요. 12 | ..... | 2025/02/16 | 3,458 |
| 1667920 | 당수치 낮고 맛있는 스파게티면 있을까요? 8 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 2,564 |
| 1667919 | 이수지 제이미맘이요. 가장 신기한 게 21 | ..... | 2025/02/16 | 17,179 |
| 1667918 | 저 곧 생일이예요~~ 4 | 생일 | 2025/02/16 | 1,347 |
| 1667917 | 아이패드 재설정 하면 블루투스 목록 지워지나요 2 | 애사사니 | 2025/02/16 | 755 |
| 1667916 | 심은진집 어느 | ... | 2025/02/16 | 3,421 |
| 1667915 | 식당에서 알바해요. 며칠 동안 있었던 거 써볼게요. 22 | PIVia | 2025/02/16 | 16,079 |
| 1667914 | 이 사주는 평생 큰 돈은 못 모으나요? 8 | 왈왈이 | 2025/02/16 | 4,079 |
| 1667913 | 엄마가 고통에서 벗어나게 해주세요. 22 | 엄마 | 2025/02/16 | 7,349 |
| 1667912 | 파묘 에서요.. 5 | … | 2025/02/16 | 3,199 |
| 1667911 | 어느 병원을 가야 할까요? 8 | ... | 2025/02/16 | 2,489 |
| 1667910 | 자기 아이들한테 말할때 영어 섞여쓰는 사람들 27 | 웃겨요 | 2025/02/16 | 4,751 |
| 1667909 | 시스템에어컨 삼성거 쓰시는분 불편한점 여쭤요 10 | 에어컨 | 2025/02/16 | 2,152 |
| 1667908 | 가족사진 찍었어요. 3 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 2,797 |
| 1667907 | 네 수정해요 4 | 지금 | 2025/02/16 | 1,992 |