렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,391
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1671720 | 화장안해도 아이라인이 진해요 1 | 아이라이너 | 2025/02/28 | 1,703 |
| 1671719 | 상하이 10~13도면 옷을 어떻게 입어야 하나요. 8 | .. | 2025/02/28 | 1,928 |
| 1671718 | 홈플 가서 괜찮았던거 몇몇 추천(광고전단없는거) 7 | 장보기 | 2025/02/28 | 4,025 |
| 1671717 | 울나라는 딸들이 너무 착해요 15 | ........ | 2025/02/28 | 4,838 |
| 1671716 | "가계부채 줄인다면서 금리는 내려라?" 금융정.. 4 | ... | 2025/02/28 | 1,232 |
| 1671715 | 갤럽 여론조사 분석글 보고 가세요 2 | 펌 | 2025/02/28 | 1,547 |
| 1671714 | 공인중개사 시험 공부 해보신 분 14 | .. | 2025/02/28 | 2,586 |
| 1671713 | 번역일자리 17 | rnd | 2025/02/28 | 2,374 |
| 1671712 | 자녀 학대는 그럼 사과라도 받으면 끝일까요 7 | 우울 | 2025/02/28 | 1,359 |
| 1671711 | 지금 매불쇼 시작합니다~~~ 1 | 최욱최고 | 2025/02/28 | 658 |
| 1671710 | 이 시점에 법쩐 드라마 추천해요 4 | ..... | 2025/02/28 | 1,415 |
| 1671709 | 모바일신분증 발급했어요 4 | 인생무상 | 2025/02/28 | 3,031 |
| 1671708 | 스트레칭이 군살 빠진다는데 맞나요? 13 | 군살 | 2025/02/28 | 3,741 |
| 1671707 | 검사들이 한동훈과 친윤파로 나눠졌나 봐요. 11 | .. | 2025/02/28 | 2,865 |
| 1671706 | 상처 밴드 추천드려요. 4 | 상처밴드 | 2025/02/28 | 1,490 |
| 1671705 | 문재인 "중국, 미국 다음으로 중요…혐중정서 자극 안돼.. 14 | ㅇㅇ | 2025/02/28 | 2,431 |
| 1671704 | 돈 필요한데 주식을 다음주에 뺄까요.. 1 | 고민 | 2025/02/28 | 2,358 |
| 1671703 | 코스피, 외국인 투매에 2600선 붕괴…원달러 환율은 1460원.. 5 | ... | 2025/02/28 | 2,313 |
| 1671702 | 이철규 넌 딱 걸렸다 4 | 애비누규 | 2025/02/28 | 3,395 |
| 1671701 | 강릉바다보이는호텔카페 7 | 바다 | 2025/02/28 | 2,848 |
| 1671700 | 틱톡 신고 1 | .... | 2025/02/28 | 827 |
| 1671699 | 농대가 미래에는 뜬다는소리 예전부터 듣긴했는데 아직은 아닌가요?.. 11 | ㅇㅇ | 2025/02/28 | 3,410 |
| 1671698 | 친정이 싫어요 8 | ㅇㅇ | 2025/02/28 | 2,901 |
| 1671697 | 강아지 관으로 광목, 나무 어떤 게 좋을까요? 5 | .. | 2025/02/28 | 1,289 |
| 1671696 | 조선족 간병인? 5 | ㅡㅡㅡ | 2025/02/28 | 2,231 |