렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,013
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684165 | 전문대 입학하게 되었어요. 눈물이 나요. 36 | 아들 | 2025/02/15 | 14,723 |
| 1684164 | 직구한 샘소나이트 캐리어 바퀴 as 8 | ........ | 2025/02/15 | 1,174 |
| 1684163 | 자식이 못나면 인정을 해야지 부득부득 결혼을 시키네요 27 | 윽 | 2025/02/15 | 6,027 |
| 1684162 | 일본에 사시는 분 계신가요? 1 | ..... | 2025/02/15 | 933 |
| 1684161 | (급질문) 35평 인테리어비용 얼마나 들까요 10 | ... | 2025/02/15 | 2,048 |
| 1684160 | 전일빌딩 245 배너 상태 3 | ........ | 2025/02/15 | 1,120 |
| 1684159 | 철학 .점 . 큰틀은 맞다면서요? 2 | ... | 2025/02/15 | 1,505 |
| 1684158 | 인도점령 세차장 1 | .. | 2025/02/15 | 667 |
| 1684157 | 가장 정치적으로 중립적인 방송사는 어디인가요? 46 | ... | 2025/02/15 | 2,917 |
| 1684156 | 층간소음 더이상 못참겟어서 13 | 라일락사랑 | 2025/02/15 | 3,222 |
| 1684155 | 홍장원 떡상 했네요 53 | ........ | 2025/02/15 | 16,530 |
| 1684154 | 금값이 갑자기 떨어졌는데.. 6 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 6,607 |
| 1684153 | 우크라이나는 종전 생각이 없나봐요 6 | 흐 | 2025/02/15 | 1,745 |
| 1684152 | 파이코인.. 아시는분?? 3 | ** | 2025/02/15 | 1,046 |
| 1684151 | 전한길 선 넘었다 15 | 황현필강사 .. | 2025/02/15 | 3,785 |
| 1684150 | 익절했는데 손해본 기분 13 | ... | 2025/02/15 | 2,982 |
| 1684149 | 졸업식 꽃다발 전날 사도 되나요? 4 | .. | 2025/02/15 | 905 |
| 1684148 | 혹시 일본 호텔에서 사용했던 안개미스트 샤워기 써보신 분? 2 | ..... | 2025/02/15 | 788 |
| 1684147 | 고등 신입생 고1 들어가자마자 2박3일 수련회를 간다는데요. 13 | 갈까말까 | 2025/02/15 | 1,252 |
| 1684146 | 포장해 와서 먹는 음식 중, 뭘 가장 좋아하시나요? 9 | 포장 | 2025/02/15 | 2,861 |
| 1684145 | 앞머리 있으신 분들 앞머리 길면 10 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 1,694 |
| 1684144 | 국정원장과 영부인이 왜? 11 | .. | 2025/02/15 | 3,210 |
| 1684143 | 당근 가구 용달비가 엄청 비싸네요 5 | .. | 2025/02/15 | 2,278 |
| 1684142 | 천억마리유산균 막걸리 4 | 음음 | 2025/02/15 | 1,275 |
| 1684141 | 엄마가 숨이 차시다고 ㅡ어느병원? 9 | ㅠㅠ | 2025/02/15 | 2,201 |