렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,334
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676556 | 저꼬라지를 언제까지 봐야 되요? 8 | 미쳐 | 2025/02/15 | 1,483 |
| 1676555 | 업비트 하는분 12 | 비트코인 | 2025/02/15 | 2,440 |
| 1676554 | 한 일주일 전부터 2 | ... | 2025/02/15 | 1,419 |
| 1676553 | 지금 집을 산다면 8 | …. | 2025/02/15 | 2,354 |
| 1676552 | 단호박죽 혼자서 다 먹은건 너무 심한거 아닌가요 15 | ..... | 2025/02/15 | 3,167 |
| 1676551 | 뭐? 야당이 박수 안쳐줘서 계엄했다고? 4 | 이뻐 | 2025/02/15 | 1,172 |
| 1676550 | 결혼식 힘드시겠지요? 26 | 엄마 | 2025/02/15 | 4,031 |
| 1676549 | 아들 혼내기 6 | ... | 2025/02/15 | 1,970 |
| 1676548 | 강아지 냄새 2 | ㄹ | 2025/02/15 | 1,532 |
| 1676547 | (추합성공) 감사드립니다^^ 26 | .. | 2025/02/15 | 2,949 |
| 1676546 | 집에 금 몇 돈 있으세요 16 | .. | 2025/02/15 | 3,625 |
| 1676545 | 최욱 웃다가 이번편 꼭보세요 1 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/15 | 2,329 |
| 1676544 | 실시간 서울 부동산 상황이랍니다 19 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 5,074 |
| 1676543 | "조민, 못 지켜 미안해"… 前부산대 총장, .. 29 | ... | 2025/02/15 | 6,278 |
| 1676542 | 제자신에게 돈을 못 써요. 23 | 소비 | 2025/02/15 | 3,353 |
| 1676541 | 미국 주식은 원래 이런가요? 9 | ..... | 2025/02/15 | 3,103 |
| 1676540 | 이재명시장때 성남시 공무원들이 민원을 해결하는 방법 2 | ... | 2025/02/15 | 1,417 |
| 1676539 | 어제 mbc뉴스 김건ㅎ 자료화면 사진 보셨나요 15 | .... | 2025/02/15 | 5,186 |
| 1676538 | 소름돋는 예언, 2003년에 만들어진 정치 풍자 개그프로그램 ㄷ.. 1 | 탄핵인용 | 2025/02/15 | 2,222 |
| 1676537 | 생강뿌리 영양제 좋나요? | 궁금 | 2025/02/15 | 507 |
| 1676536 | 부산 치매병원 어디가 좋은가요? 6 | 부탁드려요 | 2025/02/15 | 1,473 |
| 1676535 | MBC 뉴스에서 노상원수첩관련 뉴스 5 | 어제 | 2025/02/15 | 1,718 |
| 1676534 | 그거 뭐죠? 안경넣는파우치 같은데 5 | 명칭 | 2025/02/15 | 1,634 |
| 1676533 | 이재룡은 왜 활동안하나요 7 | . . . | 2025/02/15 | 3,974 |
| 1676532 | 올리브유 쟁여둘거 추천좀요 8 | 촉촉 | 2025/02/15 | 2,392 |