렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 967
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685935 | 지금은 탄핵에 집중할때 | 탄핵 | 2025/02/15 | 232 |
| 1685934 | 고구마 구입 추천 바래요 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/15 | 1,535 |
| 1685933 | 토헤제 해제후 집값상승 17 | 눈 | 2025/02/15 | 2,084 |
| 1685932 | 압구정 현대백화점 5층 식당가 가보셨어요? 14 | 압구정현대 | 2025/02/15 | 4,568 |
| 1685931 | 안산 상록구 사동주변 살기좋은곳 추천해주세요 2 | 안산 | 2025/02/15 | 443 |
| 1685930 | 치과병원 순위 | ??? | 2025/02/15 | 715 |
| 1685929 | 나솔사계 22순자 설정도 있어요 24 | .. | 2025/02/15 | 3,820 |
| 1685928 | 민주당 정권 잡으면 집값이 올랐는데 21 | 과연 | 2025/02/15 | 2,017 |
| 1685927 | 전광훈은 왜 가만 두나요? 3 | 인용 | 2025/02/15 | 1,281 |
| 1685926 | 겨울 산행엔 아이젠 4 | 겨울 | 2025/02/15 | 724 |
| 1685925 | 냉압착 올리브유도 있네요 8 | 신세계 | 2025/02/15 | 1,264 |
| 1685924 | 층간소음 하소연하면 이사하라고 조언하는데 8 | 진실과거짓 | 2025/02/15 | 1,219 |
| 1685923 | 구의 증명 읽으신분 3 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 901 |
| 1685922 | 작년! 123 이후 새해가 2 | 무념무상힘들.. | 2025/02/15 | 491 |
| 1685921 | 추울때 허리아픈사람 손들어보세요. 4 | 추울때 | 2025/02/15 | 867 |
| 1685920 | 오래 지속되고 부작용 없는 피부과 시술 5 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 1,844 |
| 1685919 | 손톱으로 긁었더니 상처가 났는데요 ㅜㅜ 1 | Olz | 2025/02/15 | 522 |
| 1685918 | 그램 노트북 두개 중 골라주세요~~ 8 | 어느거 | 2025/02/15 | 618 |
| 1685917 | 2천으로 비트코인 사팔사팔해서 하루 수익 5-10만원 25 | ..... | 2025/02/15 | 5,500 |
| 1685916 | 양파에 싹 돋은건 먹어도 되나요 8 | .. | 2025/02/15 | 1,888 |
| 1685915 | 강남에서 자영업 하시는 분들 진짜 대단한 것 같아요 5 | ... | 2025/02/15 | 2,434 |
| 1685914 | 전분물만 넣으면 중화스럽고 그럴듯해보임요 4 | ,,, | 2025/02/15 | 924 |
| 1685913 | 치매에 홈캠 어떤거 쓰시나요? 6 | 홈캠 | 2025/02/15 | 771 |
| 1685912 | 추합기도 부탁드려요 23 | .... | 2025/02/15 | 1,112 |
| 1685911 | 달러가지고 계신분 있나요? 4 | 혹시 | 2025/02/15 | 1,303 |