82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

육식안하시는 분들 당뇨 고지혈증 없나요

주다 조회수 : 2,265
작성일 : 2025-02-13 16:53:36

육식을 끊어보려고하는데 나이들수록 단백질을 꼭 먹어야한다고 해서요.

육식안하는 분들은 단백질 뭘로 채우시는지요?

피검사하면 수치 어떻게 나오시는지 정말 궁금해요.

육식 안하면 탄수화물을 더 먹게 되는거같아 뭘로 배를 채워야할지 고민중이에요.

IP : 180.80.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나무木
    '25.2.13 5:01 PM (14.32.xxx.34) - 삭제된댓글

    당뇨 전단곗나고 조심하랍니다
    고기는 안먹고
    달걀 우유는 먹어요
    탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ

  • 2. 나무木
    '25.2.13 5:02 PM (14.32.xxx.34)

    당뇨 전단계라고 조심하랍니다
    고지혈증은 없어요
    고기는 안먹고
    달걀 우유는 먹어요
    탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ

  • 3. 양날
    '25.2.13 5:14 PM (122.32.xxx.106)

    그럼 골다공증은요
    근손실은요

  • 4. 단백질
    '25.2.13 5:26 PM (211.234.xxx.189)

    나이들수록 고기 더 먹어야 해요

  • 5. .....
    '25.2.13 5:31 PM (121.141.xxx.193)

    야채류,해조류,견과류,버섯들...두부,브로콜리같은..단백질 많은 채소들...

  • 6. ..
    '25.2.13 5:32 PM (222.109.xxx.107) - 삭제된댓글

    한평생 채식인데 고지혈증이에요. 첼스도 하는데 체질이라 어쩔수없네요. 두유 두부 콩 많이먹고 비건은 아니라 계란이 주식이에요.

  • 7. 참고
    '25.2.13 5:33 PM (211.234.xxx.189)

    ...육류 섭취에 있어서 '콜레스테롤'이 걱정된다고 말하는 사람이 많다. 실제로 콜레스테롤에 대해 많은 사람들이 '나쁜 것', '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤이 정말 몸에 나쁜 것인지는 명확히 알려져 있지 않다.
    http://www.healthy-enews.com/news/articleViewAmp.html?idxno=11296

  • 8. 플랜
    '25.2.13 5:55 PM (125.191.xxx.49)

    고기도 먹어야죠
    단백질 늘리고 탄수화물 줄이고
    브로콜리나 시금치등 채소도 많이 먹고
    견과류 두부도. 먹어야죠

  • 9.
    '25.2.13 6:33 PM (39.120.xxx.191)

    고기보다 탄수화물 많이 먹는게 더 해로워요
    고지혈증에서 중성지방 올리는 일등공신이 탄수화물이거든요
    콩, 두부, 섬유질, 계란 많이 드세요
    고기는 구워먹지 말고 살코기 삶아먹는건 괜찮아요

  • 10. ...
    '25.2.13 8:22 PM (118.235.xxx.103)

    생로병사에 평생 채식한 스님들 고지혈증 고혈압 나와서 고기 드시라고 의사처방했었어요. 약도 처방하구요 스님이 평생 절에서 농사지은 무농약채소 먹어서 병없을줄 알았다고하세요. 고기랑 채소 골고루 먹어야 병없어요

  • 11. 아침저녁
    '25.2.13 8:45 PM (175.118.xxx.4)

    삶은계란한개씩 꼭드세요
    완전식품에 단백질섭취까지
    노른자까지 아침ㆍ저녁으로드시멱
    단백질공급원충분합니다

  • 12.
    '25.2.13 11:39 PM (119.193.xxx.110)

    육식 좋아하는 친구들은 고지혈증 없는데
    고기 싫어하는 저만 40대중반부터 약 먹고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1683582 국힘이 정권 잡으면 전쟁 2 연대 대학생.. 2025/02/13 1,972
1683581 개인사업자분들께서는 회계 관리를 어떻게 하시나요? 4 골치 2025/02/13 1,321
1683580 친구가 없고 못사귀는 고등 아이ㅠㅠ 21 . . 2025/02/13 5,522
1683579 한부모공제대신 부녀자공제 받는금액 차이 많이날까요? 1 연말정산 2025/02/13 812
1683578 창녀가 저를 노예로 삼으려고 했던 거네요 ㄷㄷㄷ 12 578 2025/02/13 12,867
1683577 생리전 증후군 배란기 7 궁금 2025/02/13 1,307
1683576 검새가. 김학의처럼 출국금지전에 명신이한테 알려주겠죠 1 ㅇㅇㅇ 2025/02/13 2,281
1683575 코에 헤르페스 많이 아픈가요? 9 colo 2025/02/13 1,586
1683574 보통 결혼생활 어떻게하나요? 저만 이런건가요 20 ... 2025/02/13 5,827
1683573 김빼기ㅡ탄핵결정 직전에 하야 발표? 18 유자 2025/02/13 5,316
1683572 엘지 식세기 살까요? 15 별셋 2025/02/13 1,877
1683571 윤석열 입벌구라니까 웃참하는 차관 2 ㅂㄱㅂ 2025/02/13 3,384
1683570 더쿠펌- 노상원수첩. 전국민출국금지, 체포명단.jpg 6 사고처리북한.. 2025/02/13 2,245
1683569 군산 여행 도움 부탁드려요 9 123 2025/02/13 1,548
1683568 어떤 멋진 남자가 약간 헤까닥해서 4 2025/02/13 2,413
1683567 혈압주의..역대급 감사원 빌런 제압하는 문형배 재판관 4 폐급집합소 2025/02/13 2,284
1683566 윤석열 탄핵전 하야 발표후 가족망명 신청할 계획 36 ㅇㅇ 2025/02/13 14,008
1683565 피코탄백 손잡이 안불편하나요? 4 ........ 2025/02/13 1,065
1683564 "기재부저격수 드디어만났다!!! 최상목 땀뻘뻘 4 .... 2025/02/13 3,348
1683563 가상화폐를 개인이 만나서 거래하나요? 6 질문 2025/02/13 1,332
1683562 빨강머리 앤은 영화보다는 드라마가 맞을 것 같아요 6 .. 2025/02/13 1,714
1683561 상속세 얼마나 적정일까요 17 ㄵㅎㄷ 2025/02/13 2,573
1683560 유튜브 광고보고 바지 주문했는데 사기당한것같아요 5 질문 2025/02/13 1,465
1683559 이마 피지 좁쌀.. 어디로 가야하나요? 3 ** 2025/02/13 1,450
1683558 다이소에 8 2025/02/13 2,533