82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

육식안하시는 분들 당뇨 고지혈증 없나요

주다 조회수 : 2,265
작성일 : 2025-02-13 16:53:36

육식을 끊어보려고하는데 나이들수록 단백질을 꼭 먹어야한다고 해서요.

육식안하는 분들은 단백질 뭘로 채우시는지요?

피검사하면 수치 어떻게 나오시는지 정말 궁금해요.

육식 안하면 탄수화물을 더 먹게 되는거같아 뭘로 배를 채워야할지 고민중이에요.

IP : 180.80.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나무木
    '25.2.13 5:01 PM (14.32.xxx.34) - 삭제된댓글

    당뇨 전단곗나고 조심하랍니다
    고기는 안먹고
    달걀 우유는 먹어요
    탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ

  • 2. 나무木
    '25.2.13 5:02 PM (14.32.xxx.34)

    당뇨 전단계라고 조심하랍니다
    고지혈증은 없어요
    고기는 안먹고
    달걀 우유는 먹어요
    탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ

  • 3. 양날
    '25.2.13 5:14 PM (122.32.xxx.106)

    그럼 골다공증은요
    근손실은요

  • 4. 단백질
    '25.2.13 5:26 PM (211.234.xxx.189)

    나이들수록 고기 더 먹어야 해요

  • 5. .....
    '25.2.13 5:31 PM (121.141.xxx.193)

    야채류,해조류,견과류,버섯들...두부,브로콜리같은..단백질 많은 채소들...

  • 6. ..
    '25.2.13 5:32 PM (222.109.xxx.107) - 삭제된댓글

    한평생 채식인데 고지혈증이에요. 첼스도 하는데 체질이라 어쩔수없네요. 두유 두부 콩 많이먹고 비건은 아니라 계란이 주식이에요.

  • 7. 참고
    '25.2.13 5:33 PM (211.234.xxx.189)

    ...육류 섭취에 있어서 '콜레스테롤'이 걱정된다고 말하는 사람이 많다. 실제로 콜레스테롤에 대해 많은 사람들이 '나쁜 것', '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤이 정말 몸에 나쁜 것인지는 명확히 알려져 있지 않다.
    http://www.healthy-enews.com/news/articleViewAmp.html?idxno=11296

  • 8. 플랜
    '25.2.13 5:55 PM (125.191.xxx.49)

    고기도 먹어야죠
    단백질 늘리고 탄수화물 줄이고
    브로콜리나 시금치등 채소도 많이 먹고
    견과류 두부도. 먹어야죠

  • 9.
    '25.2.13 6:33 PM (39.120.xxx.191)

    고기보다 탄수화물 많이 먹는게 더 해로워요
    고지혈증에서 중성지방 올리는 일등공신이 탄수화물이거든요
    콩, 두부, 섬유질, 계란 많이 드세요
    고기는 구워먹지 말고 살코기 삶아먹는건 괜찮아요

  • 10. ...
    '25.2.13 8:22 PM (118.235.xxx.103)

    생로병사에 평생 채식한 스님들 고지혈증 고혈압 나와서 고기 드시라고 의사처방했었어요. 약도 처방하구요 스님이 평생 절에서 농사지은 무농약채소 먹어서 병없을줄 알았다고하세요. 고기랑 채소 골고루 먹어야 병없어요

  • 11. 아침저녁
    '25.2.13 8:45 PM (175.118.xxx.4)

    삶은계란한개씩 꼭드세요
    완전식품에 단백질섭취까지
    노른자까지 아침ㆍ저녁으로드시멱
    단백질공급원충분합니다

  • 12.
    '25.2.13 11:39 PM (119.193.xxx.110)

    육식 좋아하는 친구들은 고지혈증 없는데
    고기 싫어하는 저만 40대중반부터 약 먹고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1683672 아보카도 맛있는거? 어디서사나요? 8 자신있게 2025/02/14 959
1683671 잠원동에 어려운수선 잘하는집 있을까요? 3 ㅇㅇ 2025/02/14 554
1683670 된장 담그기 하고싶은데 지금도 안늦었나요? 5 지혜 2025/02/14 715
1683669 영어교육 종사자님들 조언구합니다 - 리딩 5 영어 2025/02/14 897
1683668 후리스 옷감에 나일론 주머니가 눌려서 접착된 것이 떨어졌는데 수.. 2 등산복 2025/02/14 416
1683667 건물청소원으로 오인받는 나 11 ... 2025/02/14 5,062
1683666 콧물 줄줄일 때~ 4 감기뚝! 2025/02/14 478
1683665 변액연금보험 - 펀드변경 2 ㅡㅡ 2025/02/14 524
1683664 남자대학 졸업생 선물추천 부탁 10 고민고민 2025/02/14 620
1683663 나솔사계 옥순경수 보니 경수 너무 괜찮네요 12 ㅇㅇ 2025/02/14 3,544
1683662 젓갈을 참 좋아했었는데 7 변화 2025/02/14 1,767
1683661 김경수가 저리 사과하라 어쩌라 난리를 피우는 이유는 뻔하죠 33 ㅇㅇ 2025/02/14 3,065
1683660 노영희 변호사 돌싱인가봐요 7 dd 2025/02/14 4,319
1683659 토지거래 해제구역 1억배액배상 계약해지 .. 2025/02/14 523
1683658 서천 빌라서 부패한 2살 여아 사체 발견…부모 긴급체포 9 ㅇㅇ 2025/02/14 3,261
1683657 잡담) 어젯밤에 12 새가슴 2025/02/14 1,610
1683656 트레이더스를 간만에 가서 이제야 알았는데 13 ㅇㅇ 2025/02/14 4,990
1683655 올해 수능 만점자 11명 진학 현황 14 ㅅㅅ 2025/02/14 6,660
1683654 치석은 없는데 ᆢ 11 영자 2025/02/14 1,707
1683653 성심당 케잌사려면 10 ... 2025/02/14 2,033
1683652 노상원이 수첩에 본인생각을 적었을리가.. 7 ㅇㅇ 2025/02/14 1,731
1683651 폐경기 ᆢ관절통증은 방법이 없나요? 14 2025/02/14 1,911
1683650 30년만에 다시 시작한 피아노. 푹 빠져버렸어요. 13 지방근무 2025/02/14 2,336
1683649 추합 기다리는데 가슴이 터질 것 같아요 17 2025/02/14 2,373
1683648 자식이 주는 고통이 제일 크지 않나요? 24 ㅁㅁㅁ 2025/02/14 5,791