82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

육식안하시는 분들 당뇨 고지혈증 없나요

주다 조회수 : 2,252
작성일 : 2025-02-13 16:53:36

육식을 끊어보려고하는데 나이들수록 단백질을 꼭 먹어야한다고 해서요.

육식안하는 분들은 단백질 뭘로 채우시는지요?

피검사하면 수치 어떻게 나오시는지 정말 궁금해요.

육식 안하면 탄수화물을 더 먹게 되는거같아 뭘로 배를 채워야할지 고민중이에요.

IP : 180.80.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나무木
    '25.2.13 5:01 PM (14.32.xxx.34) - 삭제된댓글

    당뇨 전단곗나고 조심하랍니다
    고기는 안먹고
    달걀 우유는 먹어요
    탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ

  • 2. 나무木
    '25.2.13 5:02 PM (14.32.xxx.34)

    당뇨 전단계라고 조심하랍니다
    고지혈증은 없어요
    고기는 안먹고
    달걀 우유는 먹어요
    탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ

  • 3. 양날
    '25.2.13 5:14 PM (122.32.xxx.106)

    그럼 골다공증은요
    근손실은요

  • 4. 단백질
    '25.2.13 5:26 PM (211.234.xxx.189)

    나이들수록 고기 더 먹어야 해요

  • 5. .....
    '25.2.13 5:31 PM (121.141.xxx.193)

    야채류,해조류,견과류,버섯들...두부,브로콜리같은..단백질 많은 채소들...

  • 6. ..
    '25.2.13 5:32 PM (222.109.xxx.107) - 삭제된댓글

    한평생 채식인데 고지혈증이에요. 첼스도 하는데 체질이라 어쩔수없네요. 두유 두부 콩 많이먹고 비건은 아니라 계란이 주식이에요.

  • 7. 참고
    '25.2.13 5:33 PM (211.234.xxx.189)

    ...육류 섭취에 있어서 '콜레스테롤'이 걱정된다고 말하는 사람이 많다. 실제로 콜레스테롤에 대해 많은 사람들이 '나쁜 것', '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤이 정말 몸에 나쁜 것인지는 명확히 알려져 있지 않다.
    http://www.healthy-enews.com/news/articleViewAmp.html?idxno=11296

  • 8. 플랜
    '25.2.13 5:55 PM (125.191.xxx.49)

    고기도 먹어야죠
    단백질 늘리고 탄수화물 줄이고
    브로콜리나 시금치등 채소도 많이 먹고
    견과류 두부도. 먹어야죠

  • 9.
    '25.2.13 6:33 PM (39.120.xxx.191)

    고기보다 탄수화물 많이 먹는게 더 해로워요
    고지혈증에서 중성지방 올리는 일등공신이 탄수화물이거든요
    콩, 두부, 섬유질, 계란 많이 드세요
    고기는 구워먹지 말고 살코기 삶아먹는건 괜찮아요

  • 10. ...
    '25.2.13 8:22 PM (118.235.xxx.103)

    생로병사에 평생 채식한 스님들 고지혈증 고혈압 나와서 고기 드시라고 의사처방했었어요. 약도 처방하구요 스님이 평생 절에서 농사지은 무농약채소 먹어서 병없을줄 알았다고하세요. 고기랑 채소 골고루 먹어야 병없어요

  • 11. 아침저녁
    '25.2.13 8:45 PM (175.118.xxx.4)

    삶은계란한개씩 꼭드세요
    완전식품에 단백질섭취까지
    노른자까지 아침ㆍ저녁으로드시멱
    단백질공급원충분합니다

  • 12.
    '25.2.13 11:39 PM (119.193.xxx.110)

    육식 좋아하는 친구들은 고지혈증 없는데
    고기 싫어하는 저만 40대중반부터 약 먹고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1683701 패키지여행가서 스위트룸에 자 본적 있어요 8 ... 2025/02/14 4,428
1683700 병으로 크게 아파봤던 사람하고 13 아닌 2025/02/14 5,617
1683699 "다이아로 청혼하지 마세요"…마트서 1캐럿에 .. 28 ㅇㅇ 2025/02/14 25,905
1683698 문재인 대통령께서 사과한 이유 31 2025/02/14 4,172
1683697 조국혁신당 대표 권한대행 김선민, '명태균 부정선거'수사 3 ../.. 2025/02/14 2,084
1683696 호주산목초육스지곰탕과 돼지뼈곰탕 4 11502 2025/02/14 764
1683695 디카베인 커피 10 블루커피 2025/02/14 3,977
1683694 뒤늦게 김장하려고요 9 111 2025/02/14 2,211
1683693 아시안게임 하는지도 몰랐네요 ;;; 3 ㅇㅇ 2025/02/14 1,904
1683692 가슴 메모그램을 받아야하는데... 5 메모그램 2025/02/14 1,446
1683691 저는 북유럽 스릴러가 좀 심심해요. 저 같은 분 없나요 26 ::: 2025/02/14 3,483
1683690 고3아들. 손톱을 안 잘라요 6 레a 2025/02/14 1,945
1683689 코스트코 vs 트레이더스, 어느 파이신가요? 24 어디로 2025/02/14 4,474
1683688 하야 얘기가 있어서 궁금하게 있는데요 12 2025/02/14 3,794
1683687 지누스 그린티 토퍼 전기장판 가능한가요? 1 ㅇㅇㅇ 2025/02/14 584
1683686 노상원이 개입된건 어떻게 알게된건가요? 6 ,, 2025/02/14 4,164
1683685 코뼈가 부러졌다는데 5 고민 2025/02/14 2,020
1683684 30대가 가는 커뮤니티 어디인가요? 2 ㅇㅇ 2025/02/14 2,010
1683683 저를 어쩌면 좋을까요… 33 ㅠㅠ 2025/02/14 13,145
1683682 집근처 빈건물 주변에 쌓인 쓰레기...어디다가 청소요청하면 될까.. 1 궁금이 2025/02/14 1,075
1683681 이사할때마다 아이들 관련 상장이나 생활통지표 가지고 다니시나요 4 정리 2025/02/14 1,376
1683680 자녀들의 스트레스 잘 들어주나요? 6 패턴 2025/02/14 1,458
1683679 뮤직카우 제이지가 투자한 한국 스타트업이라는데 1 ㅡㅡ 2025/02/14 1,566
1683678 결국 중대결심은 하야하겠다는 의미네요. 8 사퇴 2025/02/14 5,475
1683677 혹시 너무 피곤하고 그러면 병일까요? 6 2025/02/14 1,634