육식을 끊어보려고하는데 나이들수록 단백질을 꼭 먹어야한다고 해서요.
육식안하는 분들은 단백질 뭘로 채우시는지요?
피검사하면 수치 어떻게 나오시는지 정말 궁금해요.
육식 안하면 탄수화물을 더 먹게 되는거같아 뭘로 배를 채워야할지 고민중이에요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
육식안하시는 분들 당뇨 고지혈증 없나요
주다 조회수 : 2,806
작성일 : 2025-02-13 16:53:36
IP : 180.80.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 나무木
'25.2.13 5:01 PM (14.32.xxx.34) - 삭제된댓글당뇨 전단곗나고 조심하랍니다
고기는 안먹고
달걀 우유는 먹어요
탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ2. 나무木
'25.2.13 5:02 PM (14.32.xxx.34)당뇨 전단계라고 조심하랍니다
고지혈증은 없어요
고기는 안먹고
달걀 우유는 먹어요
탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ3. 양날
'25.2.13 5:14 PM (122.32.xxx.106)그럼 골다공증은요
근손실은요4. 단백질
'25.2.13 5:26 PM (211.234.xxx.189)나이들수록 고기 더 먹어야 해요
5. .....
'25.2.13 5:31 PM (121.141.xxx.193)야채류,해조류,견과류,버섯들...두부,브로콜리같은..단백질 많은 채소들...
6. ..
'25.2.13 5:32 PM (222.109.xxx.107) - 삭제된댓글한평생 채식인데 고지혈증이에요. 첼스도 하는데 체질이라 어쩔수없네요. 두유 두부 콩 많이먹고 비건은 아니라 계란이 주식이에요.
7. 참고
'25.2.13 5:33 PM (211.234.xxx.189)...육류 섭취에 있어서 '콜레스테롤'이 걱정된다고 말하는 사람이 많다. 실제로 콜레스테롤에 대해 많은 사람들이 '나쁜 것', '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤이 정말 몸에 나쁜 것인지는 명확히 알려져 있지 않다.
http://www.healthy-enews.com/news/articleViewAmp.html?idxno=112968. 플랜
'25.2.13 5:55 PM (125.191.xxx.49)고기도 먹어야죠
단백질 늘리고 탄수화물 줄이고
브로콜리나 시금치등 채소도 많이 먹고
견과류 두부도. 먹어야죠9. 음
'25.2.13 6:33 PM (39.120.xxx.191)고기보다 탄수화물 많이 먹는게 더 해로워요
고지혈증에서 중성지방 올리는 일등공신이 탄수화물이거든요
콩, 두부, 섬유질, 계란 많이 드세요
고기는 구워먹지 말고 살코기 삶아먹는건 괜찮아요10. ...
'25.2.13 8:22 PM (118.235.xxx.103) - 삭제된댓글생로병사에 평생 채식한 스님들 고지혈증 고혈압 나와서 고기 드시라고 의사처방했었어요. 약도 처방하구요 스님이 평생 절에서 농사지은 무농약채소 먹어서 병없을줄 알았다고하세요. 고기랑 채소 골고루 먹어야 병없어요
11. 아침저녁
'25.2.13 8:45 PM (175.118.xxx.4)삶은계란한개씩 꼭드세요
완전식품에 단백질섭취까지
노른자까지 아침ㆍ저녁으로드시멱
단백질공급원충분합니다12. ᆢ
'25.2.13 11:39 PM (119.193.xxx.110)육식 좋아하는 친구들은 고지혈증 없는데
고기 싫어하는 저만 40대중반부터 약 먹고 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676547 | 탄핵반대시위 나오라고 6 | 내란잡당아웃.. | 2025/02/19 | 1,593 |
| 1676546 | 나이 들면 겁이 더 많아지나요. 4 | .. | 2025/02/19 | 1,738 |
| 1676545 | 법원, '박정희 암살' 김재규 재심 개시 결정 12 | ........ | 2025/02/19 | 2,355 |
| 1676544 | 터미널 근처 6-7명이 저녁 먹을 만한 곳 추천해주세요 4 | ///// | 2025/02/19 | 1,044 |
| 1676543 | 생일선물. 뭐가 좋을까요? 오십대 9 | 친구 | 2025/02/19 | 1,564 |
| 1676542 | 인도 전기 콘센트 아시는분 계세요? 2 | 인도 여행 | 2025/02/19 | 1,586 |
| 1676541 | 카톡에 자기가부른 7 | lqwe | 2025/02/19 | 1,679 |
| 1676540 | 尹측 “대통령 하야 고려 안해” 24 | ... | 2025/02/19 | 5,088 |
| 1676539 | 김문수가 국힘 대권후보 인가봐요. 24 | ㅋ | 2025/02/19 | 2,362 |
| 1676538 | 아침에 보고 웃었는데 또봐도 웃겨요 3 | ㅋㅋ | 2025/02/19 | 2,711 |
| 1676537 | 선 넘은 전한길 '민주당 윤석열 암살설' 공유까지 18 | ........ | 2025/02/19 | 2,095 |
| 1676536 | 동양미래대 it관련과 어떤가요? 7 | ... | 2025/02/19 | 1,103 |
| 1676535 | 식물(허브류) 잘 키우시는 분께 여쭤봐요 3 | 000 | 2025/02/19 | 963 |
| 1676534 | 추합전화받았어요 21 | 알럽윤s | 2025/02/19 | 3,751 |
| 1676533 | 민주, 근로소득세 개편검토…이재명 "월급쟁이는 봉인가&.. 12 | ... | 2025/02/19 | 1,790 |
| 1676532 | 중고차 어디서 사나요? 2 | 머리 | 2025/02/19 | 1,119 |
| 1676531 | 머리 좋다는게 5 | .. | 2025/02/19 | 1,848 |
| 1676530 | 아스타잔틴? 이런거 먹어도 되나요 4 | 노안 | 2025/02/19 | 1,647 |
| 1676529 | 요새 국장 재미 좀 보고 계시나요? 3 | 상승 | 2025/02/19 | 1,846 |
| 1676528 | “자는데 20kg 콘크리트 덩어리가 쿵!” 55년 된 용산 아파.. 4 | .. | 2025/02/19 | 4,081 |
| 1676527 | 아들 남편 둘다 버리고싶어요 25 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 15,821 |
| 1676526 | 패딩조끼는 입는 기간이 짧죠? 6 | 봄 | 2025/02/19 | 1,963 |
| 1676525 | 9급에서 7급 되는거요 8 | 궁금 | 2025/02/19 | 3,178 |
| 1676524 | 지금 매불쇼 시작합니다(유시민 작가님과 함께} 5 | 최욱최고 | 2025/02/19 | 945 |
| 1676523 | 수험생 카페에도 이상한 사람이 있네요... 4 | 입시 | 2025/02/19 | 1,556 |