컴터 화면 눈아픈데 뭘하면 좋을까요

[금]

노트북 오래하니까 눈이 안좋아요ㅠ

 

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안연고나 인공누액 넣어주시면 좀 나은거 같아요.

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노트북 화면에 눈부심방지 시력보호 필름 부착
알람 켜두고 한 시간에 한번씩 눈 잠시 감았다 뜨기
좌우상하로 눈운동 하고 인공눈물로 안구 건조 예방
눈에 좋은 음식 ㅡ 당근 시금치 브로콜리 등
눈에 좋은 영양제 ㅡ 루테인 지아잔틴 빌베리 등

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화면을 조금 어둡게 하고 봐요

[블루베리]

결명자차,간

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날마다 온열안대 하니까 눈 피곤한 증상, 안구건조증상
모두 엄청 호전되었어요
처음엔 충전식 쓰다가 바빠서 요즘엔 일회용으로...;;