82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 안쪽살 이별시키기

허벅지 조회수 : 1,671
작성일 : 2025-02-13 07:54:42

러닝 머신과 실내 사이클 중에 허벅지 살 빼는데 더 좋은 운동은 무엇일까요? 사이클은 허벅지 살을 빼는데 좋다기보다 더 단단하게 만드는게 아닐까요? 저는 우선 빼는게 우선인지라서요.

IP : 222.118.xxx.31
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡ
    '25.2.13 8:38 AM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글

    내전근 강화시키는 동작을 많이하심이

  • 2. ..
    '25.2.13 8:49 AM (223.38.xxx.74) - 삭제된댓글

    저는 저 두 운동 다 안빠졌었고
    런지가 효과 있었어요
    피티 받을 때 런지로 계속 걷는 거를 집중적으로
    했거든요

  • 3. 저도요
    '25.2.13 8:57 AM (112.154.xxx.177)

    달리기할 때보다 피티 받을 때 몸매 (라기엔 비루하고ㅠ) 가 좀 나아졌는데
    운동 중에 데드리프트가 제일 좋더라구요
    저는 런지는 잘 안해서 비교는 못합니다만..

  • 4. ....
    '25.2.13 11:11 AM (112.148.xxx.119)

    살은 빠지고 근육은 붙어요.
    사이클이 허벅지는 더 많이 씁니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1683430 뇌졸증 있어도 오래 사시나요 4 aswg 2025/02/13 2,242
1683429 '배현진 습격' 10대 징역형 집행유예…범행 후 조현병 진단 3 .. 2025/02/13 1,939
1683428 금 얼마나 갖고 있으세요? 27 .. 2025/02/13 5,541
1683427 보테가 4 2025/02/13 997
1683426 옥순은 인플루언서가 목적이었네요 14 2025/02/13 5,125
1683425 전기사용량이 이상해요 1 궁금 2025/02/13 679
1683424 일본은 망했나요?? 19 ㄱㄴㄷ 2025/02/13 3,875
1683423 尹 측 "헌재가 법률 어겨 재판 진행‥중대결심 할 수.. 10 이월 2025/02/13 2,127
1683422 식세기 전에 그릇부터 재정비 해야할까요? 12 ** 2025/02/13 1,106
1683421 작년 정말 바닥을 쳤는데 올 초까지 진짜 운없네요 ㅠㅠ 1 ㅇㅈㅉ 2025/02/13 1,122
1683420 '김건희 X팔고 술따라'요즘 워딩 강하네요 16 ㅂㅂㅂ 2025/02/13 3,624
1683419 윤석열 눈 감는게....; 5 ... 2025/02/13 2,734
1683418 첫 10대 7급 공무원 "굳이 대학에 4년을 써야 할까.. 18 ... 2025/02/13 4,043
1683417 대전교사는 그전엔 모범적 교사였나봐요. 27 ... 2025/02/13 14,893
1683416 오늘 매불쇼는 국힘 그냥 다 작살 나는 내용들.jpg 1 명태균 사단.. 2025/02/13 2,294
1683415 윤측 여자변호사 김계리? 6 참.. 2025/02/13 3,041
1683414 아들이 엄마의 삶을 직설적으로 평가하는 말을 하는데요 40 평가 2025/02/13 5,341
1683413 [단독] 1공수여단장 “의원 끄집어내라, 대통령님 지시” 대대장.. 4 ㅅㅅ 2025/02/13 2,287
1683412 요즘 시골 들판에 마시멜로와 눈깔사탕이 ... 8 이뻐 2025/02/13 2,120
1683411 대만 달러 환전 6 환전 2025/02/13 1,005
1683410 연속 혈당기 리브레 2 쓰셨던 분 6 2025/02/13 946
1683409 허위사실유포죄는 없어져야할 적폐법이죠 26 ..... 2025/02/13 1,543
1683408 전세만기가 다가오는데 집이 안나가요 16 세입자입장 2025/02/13 3,239
1683407 남편이 너무 순하고 착해요 19 ..... 2025/02/13 4,372
1683406 식세기는 무조건 있는게 좋나요? 15 살짝 고민입.. 2025/02/13 1,997