러닝 머신과 실내 사이클 중에 허벅지 살 빼는데 더 좋은 운동은 무엇일까요? 사이클은 허벅지 살을 빼는데 좋다기보다 더 단단하게 만드는게 아닐까요? 저는 우선 빼는게 우선인지라서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 이별시키기
허벅지 조회수 : 2,048
작성일 : 2025-02-13 07:54:42
IP : 222.118.xxx.31
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡㅡ
'25.2.13 8:38 AM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글내전근 강화시키는 동작을 많이하심이
2. ..
'25.2.13 8:49 AM (223.38.xxx.74) - 삭제된댓글저는 저 두 운동 다 안빠졌었고
런지가 효과 있었어요
피티 받을 때 런지로 계속 걷는 거를 집중적으로
했거든요3. 저도요
'25.2.13 8:57 AM (112.154.xxx.177)달리기할 때보다 피티 받을 때 몸매 (라기엔 비루하고ㅠ) 가 좀 나아졌는데
운동 중에 데드리프트가 제일 좋더라구요
저는 런지는 잘 안해서 비교는 못합니다만..4. ....
'25.2.13 11:11 AM (112.148.xxx.119)살은 빠지고 근육은 붙어요.
사이클이 허벅지는 더 많이 씁니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1675180 | 지금은 탄핵에 집중할때 | 탄핵 | 2025/02/15 | 559 |
| 1675179 | 고구마 구입 추천 바래요 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/15 | 2,053 |
| 1675178 | 토헤제 해제후 집값상승 17 | 눈 | 2025/02/15 | 2,547 |
| 1675177 | 압구정 현대백화점 5층 식당가 가보셨어요? 14 | 압구정현대 | 2025/02/15 | 5,783 |
| 1675176 | 안산 상록구 사동주변 살기좋은곳 추천해주세요 2 | 안산 | 2025/02/15 | 931 |
| 1675175 | 치과병원 순위 | ??? | 2025/02/15 | 1,192 |
| 1675174 | 나솔사계 22순자 설정도 있어요 22 | .. | 2025/02/15 | 4,464 |
| 1675173 | 전광훈은 왜 가만 두나요? 3 | 인용 | 2025/02/15 | 1,617 |
| 1675172 | 겨울 산행엔 아이젠 3 | 겨울 | 2025/02/15 | 1,132 |
| 1675171 | 냉압착 올리브유도 있네요 8 | 신세계 | 2025/02/15 | 1,947 |
| 1675170 | 층간소음 하소연하면 이사하라고 조언하는데 8 | 진실과거짓 | 2025/02/15 | 2,296 |
| 1675169 | 구의 증명 읽으신분 3 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 1,247 |
| 1675168 | 추울때 허리아픈사람 손들어보세요. 4 | 추울때 | 2025/02/15 | 1,244 |
| 1675167 | 오래 지속되고 부작용 없는 피부과 시술 3 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 2,451 |
| 1675166 | 손톱으로 긁었더니 상처가 났는데요 ㅜㅜ 1 | Olz | 2025/02/15 | 1,035 |
| 1675165 | 그램 노트북 두개 중 골라주세요~~ 7 | 어느거 | 2025/02/15 | 1,146 |
| 1675164 | 2천으로 비트코인 사팔사팔해서 하루 수익 5-10만원 23 | ..... | 2025/02/15 | 6,654 |
| 1675163 | 양파에 싹 돋은건 먹어도 되나요 8 | .. | 2025/02/15 | 3,135 |
| 1675162 | 강남에서 자영업 하시는 분들 진짜 대단한 것 같아요 5 | ... | 2025/02/15 | 2,836 |
| 1675161 | 전분물만 넣으면 중화스럽고 그럴듯해보임요 4 | ,,, | 2025/02/15 | 1,397 |
| 1675160 | 치매에 홈캠 어떤거 쓰시나요? 5 | 홈캠 | 2025/02/15 | 1,353 |
| 1675159 | 추합기도 부탁드려요 23 | .... | 2025/02/15 | 1,486 |
| 1675158 | 달러가지고 계신분 있나요? 4 | 혹시 | 2025/02/15 | 1,729 |
| 1675157 | 모임에서 운전자 수고비 얼마주나요? 12 | .. | 2025/02/15 | 2,849 |
| 1675156 | 사주에 대운이 들어오는 해 어떤가요 12 | 봄 | 2025/02/15 | 3,330 |