에어프라이어 없으면 고구마 어떻게 드시나요?

[알려주세요.]

얼마전까지   에어프라이어가 있었는데

이사오면서  없앴어요

주방에 비해서  너무 커서 이사온 집에

둘곳이  없더라구요.

 

고구마  2박스나 사서  에프에   계속 돌려서

맛있게 잘 먹었으나

이젠  에프가 없어서 고구마를 못먹고있어요.

 

집에  인덕션이고

전자렌지 오븐 겸용있어요

 

고구마 그냥 찜기에 찔까!

싶다가 여기  글 올려봅니다

 

고구마 사고싶다가 에프가 없어서 지금 참고있네요.

[구우면]

아주 맛있지요. 탄수화물은 고온에 구우면 GI(당뇨지수) 확 올라가요. 같은 고구마도 찐것과 구운것은 GI지수가 달라요. 건강을 생각하신다면 쪄드시는게 좋지요

[전자렌지]

렌지용 용기에 담아서
전자렌지로 쪄요 한 8-9분 돌리면
잘익어요

[..]

저는 에프 없어요.
오븐에 구워 먹어요.

[..]

쪄서 먹어요. 찌는게 건강에는 더 나아요.
한번에 많이 쪄서 나중에 먹을건 냉동시켜놓고 당장 먹을건 냉장실로 옮겨서 조금씩 먹어요.

[ㅇㅇ]

전 무조건 쪄 먹어요

[쪄먹음]

군 고구마는 더 살쪄요

[근데]

오븐 있으신데 무슨 걱정이..
당연 오븐이죠
에프랑 맛 같아요

[“”“”“”]

가스레인지면 매직냄비에 구워 먹는게 에프은 비교도 안될 만큼 맛있는데 인덕션용 매직냄비가 없어 그 맛을 못보네요

[. .]

냄비 안쓰는거 버릴만한거에
물없이 고구마만 넣고 구우면
금방 맛있는 군고구마가 돼요
엄청 쉬워요

[오븐 겸용인데]

오븐에 구우면 제일 맛있죠
군고구마잖아요

[푸른하늘]

오븐으로 구워먹어요

[ㅁㅁ]

저는 오븐에 구워먹어요

[전기빕솥에]

쪄요
박박 씻어서 물을 적게 넣어서 쪄요

[오븐]

오븐에 굽던가
냄비에 찌던가..
저도 에어프라이 없고 광파오븐만 있어러 거기에 구워먹다가
요즘은 찜기 사서 쪄먹어요

[...]

못쓰는 후라이팬에 깨끗이 씻은 고구마 넣고 뚜껑덮어서
중약불에 앞면 20분, 뒷면 20분이면 군고구마 됩니다
(물 안넣어요)

[그런데]

저는 오븐 겸 에어프라이어인데, 오븐에 맞춰서 구워먹어요, 에어프라이어가 좀 건조되는 느낌이라ᆢ

오븐에 구워드세요. 똑같습니다. 180도 20분 정도면 작은 한ㅇ박스 굽죠.

그런데 고구마는 좀 더 약불에 오래 굽는 게 더 진득하고 단 맛이 더 강해지긴 합니다

[저도]

코팅 벗겨져 안쓰는 냄비(전골냄비 포함)에다 물 추가 없이 씻은 고구마에 묻은 수분만으로 구워먹어요. 뚜껑 덮구요.

[고구마]

오븐에 구워 먹어요

[아]

고구마가 저온으로 익히면 달아져요

오븐 강추합니다

[...]

에프보다 좋은 오븐이 있네요 ㅎ 에프 돌릴때처럼 30분 뒤집어서 20분 하면 꿀이 뚝뚝 떨어져요.

[@@]

저는 쪄서 껍질째 먹어요
구운건 너무 달아져서