82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고혈압 있으신분, 도움되시기를

고혈압 조회수 : 3,438
작성일 : 2025-02-12 09:50:18

제가 완경즈음부터

혈압이 조금씩 오르길래

걱정이 되며 신경이 쓰였어요.

가정용 혈압기 로 수시로 재어 보았는데,

160인날도, 150 일때도 들쑥날쑥 나왔어요.

그러다 가을쯤에 고장이 나서 그마저도 못하고 있었어요.

그러다

지난수 수요일에 국가건강검진으로

병원에서 혈압을 재는데,

121.80 이 나오드라구요.

잠시후에 한번, 검진마치고 한번더,

세번을 재었는데 비슷했어요.

정상으로 나오니 그저

오늘은 컨디션이 좋은가 했어요.

전에도 들쭉날쭉 했었으니까요.

 

그러다 어제 지인과 이야기중에..

아침공복에 눈뜨자마자 들기름한스푼씩 

먹기시작한게 생각났어요.

효과가 있나봐요.

 

가을쯤부터 먹기시작했어요.

처음에는 꼬박꼬박 못먹었는데,

지금은 일주에 4ㅡ5회는  먹고요,

까먹은게 생각나면 생각났을때 바로 먹어요.

안먹은거보다 낫겠지 싶어서요.

남편도 같이 멕여요.

 

 

IP : 211.211.xxx.124
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오홍
    '25.2.12 9:51 AM (61.43.xxx.163)

    참고할게요 감사~

  • 2.
    '25.2.12 9:57 AM (125.135.xxx.232)

    근거없다고는 못하죠
    오메가3 ㆍ6가 많이 들어 있어서 혈관청소에 도움이 될거예요
    혈관 청소가 되면 아무래도 혈압이 낮아질거구요

  • 3. 정말요?
    '25.2.12 9:58 AM (1.227.xxx.55)

    들기름이 어찌 혈압을 낮출까요.
    혈액순환을 도와서 그럴까요.
    희한하네요.

  • 4. 들깨가루
    '25.2.12 10:05 AM (112.161.xxx.138)

    유툽에서 어느 의사왈, 들깨가루를 아침에 한숟갈씩 먹으라고도 하더군요.
    그런데 들기름을 먹는다는건 너무 힘들지 않나요?

  • 5. 본태성
    '25.2.12 10:09 AM (175.199.xxx.36)

    유전이라 포기하고 약먹는데 도움이 된다니
    먹어는 봐야겠네요

  • 6. 오~
    '25.2.12 10:27 AM (116.41.xxx.59)

    혹시 혈압 높게 나올때 혈압약 드셨나요?
    아님 그냥 안드시고 생활하시다가 낮아지신건가요?
    들기름은 어떤거 드셨나요?
    요즘 혈압이 계속 140대가 나와서 약을 먹어야 하나 고민하고 있어서요

  • 7. 들기름은
    '25.2.12 11:14 AM (59.7.xxx.113)

    오메가 3입니다. 올리브유와 같죠.

    참기름은 오메가 6입니다. 오메가 3과 6의 균형이 중요한데 오메가 3 영양제 먹고 참기름 먹고 옥수수 먹으면 도루묵입니다.

    들기름 들깻잎 드세요

  • 8. 들기름 종류
    '25.2.12 2:33 PM (61.253.xxx.40)

    그냥 방앗간에서 파는 들기름?
    아님 생들기름?
    어떤걸 먹어야할까요?

  • 9. say7856
    '25.2.12 3:25 PM (39.7.xxx.200)

    올리브유라도 잘 먹어야겠어요.

  • 10. ...
    '25.2.12 7:01 PM (222.121.xxx.80)

    마트에 파는 들기름 먹어도 될까요?

  • 11. 아.,
    '25.2.12 8:54 PM (211.211.xxx.124)

    답을 이제 드립니다.
    저는 국산으로 먹었어요,
    어머니가 시골에서 짜주신 기름도 먹고,
    살 때는 오아시스에서 냉압착 생으로 샀어요.
    고혈압약은 안먹었어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1682952 대학생아들에게 여친,배우자 선택시 국힘지지자가 아니었으면 좋겠다.. 30 탄핵인용 2025/02/12 2,971
1682951 유시민 "尹 지지율, 25% 수감되니 51%⋯무기징역엔.. 9 ㅅㅅ 2025/02/12 3,560
1682950 김선민의원 국회연설 보세요. 명연설입니다 6 와... 2025/02/12 1,286
1682949 승희라는 이름이 아줌마 이름인가요? 40 ㅇㅇ 2025/02/12 3,604
1682948 대학생 자녀 서울에 놔두고 지방으로 내려가기. 가능할까요? 13 은퇴하고싶다.. 2025/02/12 2,528
1682947 고3 올라가는 아이 지금 미술시작해도 될까요? 17 고민 2025/02/12 1,872
1682946 민주당 "대관람차에 1조 쓰겠다는 오세훈 황당무계&qu.. 6 ........ 2025/02/12 1,684
1682945 오늘 본 충격뉴스 _ 딸기스무디, 플라스틱 2 웬일 2025/02/12 3,575
1682944 예수님이 다시 부활하시면. 6 교인 2025/02/12 1,119
1682943 제일 비참한 여인 탑3 ' 경혜> 소헌> 원경' 11 역사공부 2025/02/12 2,939
1682942 한화오션 수익 42프로... 8 .. 2025/02/12 2,823
1682941 갱년기때 통증 어떠셨어요? 3 와이 2025/02/12 1,584
1682940 60후반엄마한테 아이패드주면 사용하실까요 7 Kong 2025/02/12 1,502
1682939 버스는 한시간 반 후에 오는데.. 10 어쩌지 2025/02/12 1,802
1682938 70년대 노래. 제목 뭘까요? 4 ㅇㅇ 2025/02/12 781
1682937 올리브영 인생템 추천 > 활용 꿀팁 놓고 갑니다 43 코코몽 2025/02/12 8,586
1682936 대통령을 하나만 뽑긴 좀 ~ 8 .. 2025/02/12 823
1682935 배란기때 속쓰림 증상 있나요? 1 배란기 2025/02/12 334
1682934 영국이나 프랑스 서유럽에 사시는 분요 9 .... 2025/02/12 1,940
1682933 수내역에서 돌고래상가 10 돌고래 2025/02/12 1,817
1682932 수영복 교체 주기 6 ㅇㅇㅇ 2025/02/12 1,320
1682931 제 글에는 댓글이 참 안달리네요..ㅜ.ㅜ 13 슬프다 2025/02/12 3,304
1682930 탄핵 반대하시는 분들만 보세요. 3 나무 2025/02/12 1,124
1682929 전세 만기 며칠전 인상요구하는 집주인 5 ... 2025/02/12 2,107
1682928 뇌졸증 검사는 어떻게 하나요 4 ㅁㄶ 2025/02/12 1,575