82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

숨만 잘 쉬어도 살이 빠진다

살을빼자 조회수 : 1,490
작성일 : 2025-02-11 16:59:54

살을 빼고 싶으신가요?

우선 지방이 체외배출되는과정을 보면 숨을 쉬는 과정에서 지방이 산소와 결합하면 이산화탄소와 물로 전환되는데 날숨에서 이산화탄소가 배출되고 나머지 물은 소변이나 땀과 같은 형태로 배출이 된답니다.

여기서 지방의 80% 이상이 이산화탄소인데 뭐 들숨날숨만 잘 쉬어도 지방은 삐지겠지만 지방을 빠르고 효과적으로 체외배출하는 방법은?? 바로 고강도 유산소 운동이 되겠습니다!!

바로 제가 생생한 경험자입니다. 성인 이후 평생 50키로 수준을 유지하던 제가 수술 후 몇달을 퍼질러있었더니 배둘레가 순식간에 불어나더군요. 살은 묵혀두면 더 빼기 어렵기 때문에 그 날로 고강도 유산소를 시작했습니다. 1시간만 해도 몸이 바로 느껴요.

요가라는 운동도 우습게 보는 사람들이 많은데 제대로 가르치는 요가강사는 숨쉬기 운동을 한참동안 합니다. 횡경막이 터지도록 들이마시고 몇초를 내뱉는 동작만 제대로 해도 진이 빠질 정도에요. 

여러분, 다른거 없어요. 몸은 정직합니다. 그냥 냅다 뛰세요! 우리 모두 건강해져요!!

IP : 218.148.xxx.158
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1682842 넷플릭스 신작 '오레 살인' 추천 13 ..... 2025/02/12 6,204
    1682841 남녀간의 사랑 이야기할때 유효기간이 있다고 얘기하자나요 10 77 2025/02/12 2,640
    1682840 장례식 조의금 식대 친지랑 고인의 지인은 어떻게 나눠요? 7 ... 2025/02/11 2,144
    1682839 아름다운 남녀배우가 나오는 영화는 없나요 18 ... 2025/02/11 4,037
    1682838 연두 있는데 참치액 사지 말까요? 7 어남선생 2025/02/11 2,831
    1682837 교회다니시는분) 동작구 근처 교회 도움주세요 21 도움 2025/02/11 1,339
    1682836 "정신병교사 양산, 학부모 책임"… 초등생 참.. 18 ... 2025/02/11 6,181
    1682835 유툽 쇼츠 잘산템 속지마세요 17 ㅇㅇㅇ 2025/02/11 6,520
    1682834 석동현변호사 "음성 꽃동네 오웅진신부께 사과".. 8 늦었어 2025/02/11 4,133
    1682833 대보름나물중에서 3 나물 2025/02/11 2,073
    1682832 대전 살인 여교사 2018년 부터 우울증 시작 15 .. 2025/02/11 6,749
    1682831 나에게 큰 사랑을 줄수있는건 애초에 부모 자식등 혈연관계밖에 없.. 13 77 2025/02/11 4,024
    1682830 오늘 pd수첩 좋았어요 7 ㄴㄷ 2025/02/11 3,847
    1682829 임 종석은 뭘 잘못했길레 32 ㅓㅗㅎㄹ 2025/02/11 7,203
    1682828 예전에 아이들 가르쳐보니 ~~이런 내용 글을 찾아요 1 Ddd 2025/02/11 1,804
    1682827 오세훈이 명태균한테 4번이나 울었다네요ㅋㅋ 18 ..... 2025/02/11 6,368
    1682826 지드래곤 공연인데요.언제적 콘서트 인가요? 1 워킹맘 2025/02/11 1,928
    1682825 김혜수는 에티튜드가 멋있는 거 같아요 11 ..... 2025/02/11 3,885
    1682824 문화상품권 선물 요새도 하나요? 4 00 2025/02/11 927
    1682823 꼬리뼈 통증 8 ㄱㄱ 2025/02/11 1,180
    1682822 흉추 압박 골절 치료법 4 궁금 2025/02/11 824
    1682821 김병주의원 막내 비서관 열일하네요 ㅎㅎ 12 ^^ 2025/02/11 4,285
    1682820 대전교사 사전 예고가 있었는데도 그냥 넘어간거예요? 4 ㅓㅏ 2025/02/11 2,716
    1682819 와 홍준표 억울해서 어째요 ㅋㅋㅋ 21 바보들 2025/02/11 20,501
    1682818 아롱사태 미역국 한번 데쳐서 끓이나요? 5 ㅇㅇㅇ 2025/02/11 1,042