탄단지 무기질 비타민
다 골고루 드시나요?
건강생각해서 골고루 먹어보려고 해도
잘안됩니다.
어제 먹은것 적어봅니다.
아침 샌드위치 .과일약간. 레몬에이드
점심 비빔밥 라떼
저녁 컵누들 고등어구이
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
균형잡힌 식단
평소에 조회수 : 2,021
작성일 : 2025-02-10 17:59:07
IP : 118.235.xxx.17
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'25.2.10 6:01 PM (118.235.xxx.17)무얼 빼야 할까요
아님 추가할것이 있을까요2. ㅇㅇ
'25.2.10 6:49 PM (49.175.xxx.61)구성할때 단백질을 첫번째로 두고 그다음 어울리는걸로 채소반찬, 그다음을 탄수로 생각해보세요
3. 원글
'25.2.11 1:41 AM (118.235.xxx.17)답글주신 분께 감사드려요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1669819 | 워렌버핏 S&P500 전량 매도했데요 19 | ᆢ | 2025/02/23 | 13,014 |
| 1669818 | 이재명의 ‘중도보수’ 선언 고마워요 74 | .. | 2025/02/23 | 5,350 |
| 1669817 | 챗 지피티 어떻게 하는거예요? 3 | 궁금 | 2025/02/23 | 3,207 |
| 1669816 | 대학입학식 가시나요 6 | ㅇㅇ | 2025/02/23 | 2,496 |
| 1669815 | 퇴마록 호평이 많네요 19 | ㅇㅇ | 2025/02/23 | 6,375 |
| 1669814 | 당뇨 환자 정말 많네요 23 | ........ | 2025/02/23 | 18,994 |
| 1669813 | 이제 몇살이냐고 물으면 10 | 굿아이디어 | 2025/02/23 | 4,326 |
| 1669812 | 코로나때 구입한 마스크 필터 원단 6 | 필터 | 2025/02/23 | 3,012 |
| 1669811 | 이간질 직장선배 어찌하나요?? 3 | 소소 | 2025/02/23 | 2,075 |
| 1669810 | 당뇨 전단계라고들 하시는분들 검사를 10 | 어디서 | 2025/02/23 | 5,203 |
| 1669809 | 은박비닐(한남동키세스) 은 어디서살수있을까요? 1 | 상추씨 | 2025/02/23 | 2,109 |
| 1669808 | 봄동이요 9 | ... | 2025/02/23 | 3,140 |
| 1669807 | DNA로 범인얼굴 알아내는 기술도 머지않아 나온다네요.. 5 | 그알 보며 | 2025/02/23 | 2,002 |
| 1669806 | 옛날앨범을 꺼내 봤어요 1 | ᆢ | 2025/02/23 | 1,566 |
| 1669805 | 영덕 근처 대게 비싼가요? 11 | wakin | 2025/02/22 | 2,866 |
| 1669804 | 화장실에서 힘줄때 혈뇨 8 | ... | 2025/02/22 | 3,332 |
| 1669803 | 무광 필름(?) 차량 밤에 조심하세요 6 | 마녀 | 2025/02/22 | 4,104 |
| 1669802 | 단톡방에서 저 은따 왕따인지 꼭 좀 봐주세요 ㅜㅜ 29 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/22 | 6,668 |
| 1669801 | 아들이 치킨집을 운영하려고 해요 115 | 아아아 | 2025/02/22 | 20,027 |
| 1669800 | 차준환 4대륙 은메달 땄어요 5 | ᆢ | 2025/02/22 | 5,453 |
| 1669799 | kbs에서 독립영화 생츄어리 하네요. 1 | 영화요정 | 2025/02/22 | 1,619 |
| 1669798 | 코로나 관련 한인유튜버요 6 | 코로나 | 2025/02/22 | 2,847 |
| 1669797 | 금니는 어디다 처분하면되나요? 12 | ㅡㅡㅡㅡ | 2025/02/22 | 3,986 |
| 1669796 | 호텔에서 혹시 한달 이상 살아보신 분 계세요? 7 | ?? | 2025/02/22 | 4,459 |
| 1669795 | 심형섭 결혼하나요 5 | ㅇㄴㅁㄹ | 2025/02/22 | 7,531 |