82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

균형잡힌 식단

평소에 조회수 : 1,657
작성일 : 2025-02-10 17:59:07

탄단지 무기질 비타민

다 골고루 드시나요?

 

건강생각해서 골고루 먹어보려고 해도

잘안됩니다.

 

어제 먹은것  적어봅니다.

아침 샌드위치 .과일약간. 레몬에이드

점심 비빔밥  라떼

저녁 컵누들 고등어구이 

 

 

 

 

 

IP : 118.235.xxx.17
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '25.2.10 6:01 PM (118.235.xxx.17)

    무얼 빼야 할까요
    아님 추가할것이 있을까요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.2.10 6:49 PM (49.175.xxx.61)

    구성할때 단백질을 첫번째로 두고 그다음 어울리는걸로 채소반찬, 그다음을 탄수로 생각해보세요

  • 3. 원글
    '25.2.11 1:41 AM (118.235.xxx.17)

    답글주신 분께 감사드려요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1682803 대전교사 사전 예고가 있었는데도 그냥 넘어간거예요? 4 ㅓㅏ 2025/02/11 2,715
1682802 와 홍준표 억울해서 어째요 ㅋㅋㅋ 21 바보들 2025/02/11 20,500
1682801 아롱사태 미역국 한번 데쳐서 끓이나요? 5 ㅇㅇㅇ 2025/02/11 1,041
1682800 저는 이제 남편한테 질려서인지 8 77 2025/02/11 3,845
1682799 장례식장 비용은 1/n , 식대 손님 수 비율로 22 장례 2025/02/11 4,180
1682798 교육청이 잘못한거 아닌가요? 10 ㅇㅇ 2025/02/11 2,574
1682797 치매초기에 한방치료 해보신분 계시나요? 3 ㅇㅇ 2025/02/11 943
1682796 원경 생각보다 너무 괜찮았어요. 21 마지막 2025/02/11 6,321
1682795 줄리 찰리 궁금해요 5 blㅇㅇ 2025/02/11 1,939
1682794 강동원 너무 귀여워요 3 .. 2025/02/11 1,755
1682793 궁금한이야기 구걸하는피아니스트 1 ???? 2025/02/11 2,184
1682792 간헐적 편두통으로 깨질듯이 아프네요 11 2025/02/11 1,725
1682791 니트 약간 늘어나게 할 수 있을까요? 6 .. 2025/02/11 1,243
1682790 비상 계엄에 대한 PD수첩을 하네요 1 2025/02/11 1,078
1682789 MBC PD수첩 합니다. 명태균게이트 5 ㅇㅇㅇ 2025/02/11 1,742
1682788 오늘 PD수첩은 명태균 게이트에 관한 건가봐요! 3 디이어202.. 2025/02/11 703
1682787 국물멸치 추천해주세요 7 며루치아라치.. 2025/02/11 902
1682786 노처녀 노총각 소개팅이요.. 36 소개팅 2025/02/11 5,819
1682785 70년대생만큼 반공교육 많이 받은 세대 있나요? 13 ........ 2025/02/11 1,658
1682784 토요일에 대전에서 동서울 오는 버스 3 고속버스 2025/02/11 745
1682783 부모님 장례식비 어떻게 나누나요? 16 ... 2025/02/11 4,907
1682782 올리고당 보다 조청이 더 몸에좋죠? 8 조청 2025/02/11 2,394
1682781 베이비복스 최근 공연 봤는데 19 2025/02/11 5,725
1682780 양녕대군은 양심이 있었네요 7 원경 2025/02/11 4,704
1682779 체리는 어떤 게 맛있는건가요?? 3 ... 2025/02/11 1,292