82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

균형잡힌 식단

평소에 조회수 : 1,675
작성일 : 2025-02-10 17:59:07

탄단지 무기질 비타민

다 골고루 드시나요?

 

건강생각해서 골고루 먹어보려고 해도

잘안됩니다.

 

어제 먹은것  적어봅니다.

아침 샌드위치 .과일약간. 레몬에이드

점심 비빔밥  라떼

저녁 컵누들 고등어구이 

 

 

 

 

 

IP : 118.235.xxx.17
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '25.2.10 6:01 PM (118.235.xxx.17)

    무얼 빼야 할까요
    아님 추가할것이 있을까요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.2.10 6:49 PM (49.175.xxx.61)

    구성할때 단백질을 첫번째로 두고 그다음 어울리는걸로 채소반찬, 그다음을 탄수로 생각해보세요

  • 3. 원글
    '25.2.11 1:41 AM (118.235.xxx.17)

    답글주신 분께 감사드려요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1696950 넷플릭스 소년의 시간 추천 감사해요 11 ... 2025/03/21 3,013
1696949 비가공, 자연 식품은 그나마(?) 살이 덜 찔까요? 8 ^^ 2025/03/21 653
1696948 엄마가 결혼전부터 담배피셨다는데 애한테 영향이 22 면역력 2025/03/21 3,417
1696947 주식해볼까요. 50대 12 ㅡㅡ 2025/03/21 2,664
1696946 HLB 주주님 계세요? 6 ... 2025/03/21 1,144
1696945 60대가 치과의사 할수 있나요? 10 ..... 2025/03/21 2,327
1696944 프리랜서분들 고정 거래처 많으신가요? ㅇㅇ 2025/03/21 212
1696943 속보)최상목 탄핵안 발의 오후2시 86 isees 2025/03/21 3,754
1696942 이케아에서 나온 철제로 바구니 모양인데 뚜껑 있어서 소파테이블로.. 3 이케 2025/03/21 737
1696941 한동훈 "AI 혁명, 국가적 과제…3년 골든타임 적극 .. 21 .. 2025/03/21 564
1696940 강릉 씨마크 호텔 가보신 분... 4 여행 2025/03/21 1,519
1696939 코스트코 타이어 괜찮나요? 6 ........ 2025/03/21 804
1696938 어렵고 진도 빠른 수학학원 절대로 무리해서 보내지 마세요 14 수학학원 2025/03/21 1,827
1696937 보통 똑똑한 사람인 특징 44 tte 2025/03/21 18,630
1696936 장사하는데 좀 이상한 도매 고객 8 흐음 2025/03/21 1,923
1696935 깅거니에 빙의하여, 뇌피셜로 보는 그녀ㄴ의 시나리오 4 뇌피셜 2025/03/21 678
1696934 보험 개인사업자는 어떤 전문성이 있을까요? 5 보험 2025/03/21 333
1696933 성폭력범죄로 고발? 미성년자**혐의로 맞고발? 4 수현아 2025/03/21 621
1696932 박은빈 새드라마 몰입감 있네요 9 박은빈 2025/03/21 3,348
1696931 자격증 온라인과정도 힘드네요 6 .. 2025/03/21 1,332
1696930 층간소음 당할까봐 이사가 꺼려지는 분 계실까요? 12 ㅡㅡ 2025/03/21 1,643
1696929 한 쪽 귀가 너무 자주 먹먹한데... 9 .... 2025/03/21 1,056
1696928 우리에게 유시민이 있어서 얼마나 다행입니까? 9 ㅡu11 2025/03/21 1,519
1696927 야채볶음할때 토마토 어떤 모양으로 썰면 좋습니까? 1 당뇨조심 2025/03/21 682
1696926 베란다에서 채소를 키우려고 상토를 샀어요. 5 햇님 2025/03/21 975