식단 조절없이 운동 한달차 후기

[운동]

식단 없이 운동 한달차예요.

 

결국 식단을 시작하긴 했네요.

식단 시작하고 1킬로 빠졌으니까 결국 2킬로 빠진 셈이네요.

운동하면 그건 좋은거 같아요. 식단을 해도

많이 힘들지 않네요. 활력이 있으니깐요.

운동 진작 할껄 싶네요.

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무슨운동하시나요

[인터벌]

인터벌 러닝이요

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러닝이라니@@
관절이 튼튼하신가 봐요^^
부럽습니다.전 무릎 발목 관절이 다 안좋아서 걷기
아니면 헬스장바이크만 간간히 타다가
재미없어 일주넘게 쉬고있네요.
다시 가야하는데
한 번 빠지니 다시 시작하기가 ..
의지박약이 문제겄지만요 ㅎ
식단도 게을러지고..ㅜㅜ
오늘부터 다시 시작해야겠어요~
원글님도 화이팅하세요^^
아자!

[ㅇㅎ]

운동보다는 식단이라고 의사한테 들었어요
물론 병행해야겠지요