5.4 당화혈색소 이구요.
5.7이었다가 노력해서 내려간거구요.
집에 잡곡들이 굴러 다녀 직점 찌고 볶아서 빻기만 하면 되는데요.
미숫가루가 당 스파이크 올린다해서요.
그래서 씹어 먹을 수 있게 굵은 입자로 빻아 보려는데 그래도 당 올라가겠죠?
설탕 넣고 음료로 마시지 않고 식사후 누룽지 끓여 먹는 용으로 할려구요.
5.4 당화혈색소 이구요.
5.7이었다가 노력해서 내려간거구요.
집에 잡곡들이 굴러 다녀 직점 찌고 볶아서 빻기만 하면 되는데요.
미숫가루가 당 스파이크 올린다해서요.
그래서 씹어 먹을 수 있게 굵은 입자로 빻아 보려는데 그래도 당 올라가겠죠?
설탕 넣고 음료로 마시지 않고 식사후 누룽지 끓여 먹는 용으로 할려구요.
아뇨 가루나 갈은 음료는 다 안좋아요
그러면 갈지 말고 간식으로 꼭꼭 씹어 먹을까요?
쪄서 말려 볶아놓았는데..
콩 현미 귀리 보리등이요
탄수화물류 줄이셔야해요.
밀가루, 당도요.
잡곡밥으로 해드세요
씹어먹으면 낫지요
있어도 그냥 냉동실에 두세요.
통곡물로 밥 해서 조금씩 드시구요.
미숫가루는 입자가 곱든 거칠든 어쩌다 한번 먹는거죠.
천천히 꼭꼭 씹어서 드세요
채소 단백질 탄수화물 순으로 드시면 탄수화물을 줄이기 쉽다고해요
적당히 먹고 운동 30분 정도하면 도움이되고요
당뇨 공부 하시는게 좋을거 같아요
지금 만드신게 당. 이면서도
체내에 흡수가 빠른 가루류 라서
혈당 스파이크 엄청 올리는거거든요
곡식류 즉 탄수화물은 확 줄이시고요
드신다해도 통곡류 로 치아로 씹어먹는 형태로 조금만 드시는게 좋아요
근데 미숫가루는 그 두가지 점에서
다 안좋은거지요
만드셔서 맛만보시고 주변에 나눠주시고
식이습관을 완전히 바꾸셔야 합니다
누룽지용이요? 당뇨관리하시는데 ㅜㅜ 절대로 안되죠. 다른사람 주던지 하세요. 본인은 먹지 마시고.
생식도 안좋을까요
밥으로 먹어야겠네요.
밥에 섞어
먹어야겠어요.
잇몸 다 망가진데요 풍치
그게 이사이사이 박혀서
5.4면 좋은거아닌가요?
전 5.6인데
누룽지도 당뇨에 안 좋아요
근데 5.4, 5.7이 전단계에요?
50대후반 5.6인데 의사가 괜찮다했거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1682091 | 직장에서 보험처리 되는 분은 3 | 나옹 | 2025/02/10 | 652 |
1682090 | 넘어져서 머리를 박았는데 8 | ........ | 2025/02/10 | 1,497 |
1682089 | 제 남동생결혼식때 시댁에서는 16 | 아무도 안온.. | 2025/02/10 | 4,827 |
1682088 | 까르띠에 주얼리 매장 웨이팅 9 | 사고싶다 | 2025/02/10 | 2,352 |
1682087 | 외국 영화보면.. 5 | .. | 2025/02/10 | 735 |
1682086 | 이재명 국회서 국민소환제 제안!! 35 | 인연생인연멸.. | 2025/02/10 | 1,657 |
1682085 | 자가면역질환 잘 아시는 분 계실까요? 11 | ㅡㅡ | 2025/02/10 | 1,621 |
1682084 | 헌법재판소 폭동모의수사... 3 | 범인찾기 | 2025/02/10 | 889 |
1682083 | 홈쇼핑 된장만들기 세트 해보신분 계세요? 10 | ** | 2025/02/10 | 1,137 |
1682082 | 요즘 잎파리달린 달래는 향기가 3 | 봄날조아 | 2025/02/10 | 566 |
1682081 | 약과 130칼로리 하루에 2개씩 먹으면 큰일납니까 15 | .... | 2025/02/10 | 2,807 |
1682080 | 이제 아시아만 다녀야겠어요 22 | 123 | 2025/02/10 | 7,378 |
1682079 | 이준석과 전쟁 선포한 허은아 전대표 기자회견! 15 | 화이팅! | 2025/02/10 | 2,224 |
1682078 | 독일 슈투트가르트에서 윤석열 파면 촉구 7차 집회 열려 2 | light7.. | 2025/02/10 | 348 |
1682077 | 1%에게 세금을 99%에게 복지를.. 13 | ........ | 2025/02/10 | 1,518 |
1682076 | 손가락 마디 통증 무슨과를 가는지, 고칠수있나요? 3 | ㆍㆍ | 2025/02/10 | 1,189 |
1682075 | 우리나라에선 그만하면 괜찮은 정치인들에 대한 평가가 참 박하다 8 | 펌글 | 2025/02/10 | 529 |
1682074 | 패킹이 하얀색인거는 쫌 5 | 글라스락 | 2025/02/10 | 565 |
1682073 | 멜로 연기 제일 잘하는 남자배우 누군가요? 8 | ᆢ | 2025/02/10 | 1,375 |
1682072 | 경기도.인천만가도 싼아파트 많은데 12 | ... | 2025/02/10 | 3,518 |
1682071 | 라탄수납장) 먼지 안 들어가나요 2 | 수납장 | 2025/02/10 | 608 |
1682070 | 어느 대통령때 살기 좋았나요 80 | 지지떠나서 | 2025/02/10 | 3,227 |
1682069 | 근데 이혼숙려캠프 걱정부부 4 | ㅇㅇ | 2025/02/10 | 3,451 |
1682068 | 금시세는 왜 두 개가 있나요? 1 | ㅇㅇ | 2025/02/10 | 1,294 |
1682067 | 신한카드 해외결제 취소했는데 이상해서요 2 | ... | 2025/02/10 | 843 |