5.4 당화혈색소 이구요.
5.7이었다가 노력해서 내려간거구요.
집에 잡곡들이 굴러 다녀 직점 찌고 볶아서 빻기만 하면 되는데요.
미숫가루가 당 스파이크 올린다해서요.
그래서 씹어 먹을 수 있게 굵은 입자로 빻아 보려는데 그래도 당 올라가겠죠?
설탕 넣고 음료로 마시지 않고 식사후 누룽지 끓여 먹는 용으로 할려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨전단계, 굵은 입자 미숫가루 먹으면 좀 나을까요?
감성 조회수 : 2,966
작성일 : 2025-02-09 19:21:47
IP : 1.237.xxx.125
15 개의 댓글이 있습니다.
1. kk 11
'25.2.9 7:22 PM (114.204.xxx.203)아뇨 가루나 갈은 음료는 다 안좋아요
2. 원글
'25.2.9 7:25 PM (1.237.xxx.125)그러면 갈지 말고 간식으로 꼭꼭 씹어 먹을까요?
쪄서 말려 볶아놓았는데..
콩 현미 귀리 보리등이요3. No
'25.2.9 7:25 PM (112.148.xxx.177)탄수화물류 줄이셔야해요.
밀가루, 당도요.4. ....
'25.2.9 7:27 PM (223.38.xxx.240)잡곡밥으로 해드세요
5. kk 11
'25.2.9 7:28 PM (114.204.xxx.203)씹어먹으면 낫지요
6. ..
'25.2.9 7:28 PM (211.112.xxx.69)있어도 그냥 냉동실에 두세요.
통곡물로 밥 해서 조금씩 드시구요.
미숫가루는 입자가 곱든 거칠든 어쩌다 한번 먹는거죠.7. 배고플때
'25.2.9 7:34 PM (183.97.xxx.120)천천히 꼭꼭 씹어서 드세요
채소 단백질 탄수화물 순으로 드시면 탄수화물을 줄이기 쉽다고해요
적당히 먹고 운동 30분 정도하면 도움이되고요8. 당뇨
'25.2.9 7:36 PM (222.113.xxx.251)당뇨 공부 하시는게 좋을거 같아요
지금 만드신게 당. 이면서도
체내에 흡수가 빠른 가루류 라서
혈당 스파이크 엄청 올리는거거든요
곡식류 즉 탄수화물은 확 줄이시고요
드신다해도 통곡류 로 치아로 씹어먹는 형태로 조금만 드시는게 좋아요
근데 미숫가루는 그 두가지 점에서
다 안좋은거지요
만드셔서 맛만보시고 주변에 나눠주시고
식이습관을 완전히 바꾸셔야 합니다9. . .
'25.2.9 7:41 PM (121.125.xxx.140)누룽지용이요? 당뇨관리하시는데 ㅜㅜ 절대로 안되죠. 다른사람 주던지 하세요. 본인은 먹지 마시고.
10. 생식은요?
'25.2.9 7:43 PM (222.100.xxx.50)생식도 안좋을까요
11. 원글
'25.2.9 7:44 PM (1.237.xxx.125)밥으로 먹어야겠네요.
밥에 섞어
먹어야겠어요.12. 생식노노
'25.2.9 8:46 PM (116.41.xxx.141)잇몸 다 망가진데요 풍치
그게 이사이사이 박혀서13. ㅡㅡ
'25.2.9 9:37 PM (14.33.xxx.161) - 삭제된댓글5.4면 좋은거아닌가요?
전 5.6인데14. ᆢ
'25.2.9 10:00 PM (121.167.xxx.120)누룽지도 당뇨에 안 좋아요
15. ㅇㅇㅇ
'25.2.9 10:17 PM (121.162.xxx.85)근데 5.4, 5.7이 전단계에요?
50대후반 5.6인데 의사가 괜찮다했거든요
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