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당뇨전단계, 굵은 입자 미숫가루 먹으면 좀 나을까요?

감성 조회수 : 2,963
작성일 : 2025-02-09 19:21:47

5.4 당화혈색소 이구요.

5.7이었다가 노력해서 내려간거구요.

집에 잡곡들이 굴러 다녀 직점 찌고 볶아서 빻기만 하면 되는데요.

미숫가루가 당 스파이크 올린다해서요.

그래서 씹어 먹을 수 있게 굵은 입자로 빻아 보려는데 그래도 당 올라가겠죠?

설탕 넣고 음료로 마시지 않고 식사후 누룽지 끓여 먹는 용으로 할려구요.

IP : 1.237.xxx.125
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. kk 11
    '25.2.9 7:22 PM (114.204.xxx.203)

    아뇨 가루나 갈은 음료는 다 안좋아요

  • 2. 원글
    '25.2.9 7:25 PM (1.237.xxx.125)

    그러면 갈지 말고 간식으로 꼭꼭 씹어 먹을까요?
    쪄서 말려 볶아놓았는데..
    콩 현미 귀리 보리등이요

  • 3. No
    '25.2.9 7:25 PM (112.148.xxx.177)

    탄수화물류 줄이셔야해요.
    밀가루, 당도요.

  • 4. ....
    '25.2.9 7:27 PM (223.38.xxx.240)

    잡곡밥으로 해드세요

  • 5. kk 11
    '25.2.9 7:28 PM (114.204.xxx.203)

    씹어먹으면 낫지요

  • 6. ..
    '25.2.9 7:28 PM (211.112.xxx.69)

    있어도 그냥 냉동실에 두세요.
    통곡물로 밥 해서 조금씩 드시구요.
    미숫가루는 입자가 곱든 거칠든 어쩌다 한번 먹는거죠.

  • 7. 배고플때
    '25.2.9 7:34 PM (183.97.xxx.120)

    천천히 꼭꼭 씹어서 드세요
    채소 단백질 탄수화물 순으로 드시면 탄수화물을 줄이기 쉽다고해요
    적당히 먹고 운동 30분 정도하면 도움이되고요

  • 8. 당뇨
    '25.2.9 7:36 PM (222.113.xxx.251)

    당뇨 공부 하시는게 좋을거 같아요

    지금 만드신게 당. 이면서도
    체내에 흡수가 빠른 가루류 라서
    혈당 스파이크 엄청 올리는거거든요

    곡식류 즉 탄수화물은 확 줄이시고요
    드신다해도 통곡류 로 치아로 씹어먹는 형태로 조금만 드시는게 좋아요

    근데 미숫가루는 그 두가지 점에서
    다 안좋은거지요

    만드셔서 맛만보시고 주변에 나눠주시고

    식이습관을 완전히 바꾸셔야 합니다

  • 9. . .
    '25.2.9 7:41 PM (121.125.xxx.140)

    누룽지용이요? 당뇨관리하시는데 ㅜㅜ 절대로 안되죠. 다른사람 주던지 하세요. 본인은 먹지 마시고.

  • 10. 생식은요?
    '25.2.9 7:43 PM (222.100.xxx.50)

    생식도 안좋을까요

  • 11. 원글
    '25.2.9 7:44 PM (1.237.xxx.125)

    밥으로 먹어야겠네요.
    밥에 섞어
    먹어야겠어요.

  • 12. 생식노노
    '25.2.9 8:46 PM (116.41.xxx.141)

    잇몸 다 망가진데요 풍치
    그게 이사이사이 박혀서

  • 13. ㅡㅡ
    '25.2.9 9:37 PM (14.33.xxx.161) - 삭제된댓글

    5.4면 좋은거아닌가요?
    전 5.6인데

  • 14.
    '25.2.9 10:00 PM (121.167.xxx.120)

    누룽지도 당뇨에 안 좋아요

  • 15. ㅇㅇㅇ
    '25.2.9 10:17 PM (121.162.xxx.85)

    근데 5.4, 5.7이 전단계에요?
    50대후반 5.6인데 의사가 괜찮다했거든요

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