5.4 당화혈색소 이구요.
5.7이었다가 노력해서 내려간거구요.
집에 잡곡들이 굴러 다녀 직점 찌고 볶아서 빻기만 하면 되는데요.
미숫가루가 당 스파이크 올린다해서요.
그래서 씹어 먹을 수 있게 굵은 입자로 빻아 보려는데 그래도 당 올라가겠죠?
설탕 넣고 음료로 마시지 않고 식사후 누룽지 끓여 먹는 용으로 할려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨전단계, 굵은 입자 미숫가루 먹으면 좀 나을까요?
감성 조회수 : 2,856
작성일 : 2025-02-09 19:21:47
IP : 1.237.xxx.125
15 개의 댓글이 있습니다.
1. kk 11
'25.2.9 7:22 PM (114.204.xxx.203)아뇨 가루나 갈은 음료는 다 안좋아요
2. 원글
'25.2.9 7:25 PM (1.237.xxx.125)그러면 갈지 말고 간식으로 꼭꼭 씹어 먹을까요?
쪄서 말려 볶아놓았는데..
콩 현미 귀리 보리등이요3. No
'25.2.9 7:25 PM (112.148.xxx.177)탄수화물류 줄이셔야해요.
밀가루, 당도요.4. ....
'25.2.9 7:27 PM (223.38.xxx.240)잡곡밥으로 해드세요
5. kk 11
'25.2.9 7:28 PM (114.204.xxx.203)씹어먹으면 낫지요
6. ..
'25.2.9 7:28 PM (211.112.xxx.69)있어도 그냥 냉동실에 두세요.
통곡물로 밥 해서 조금씩 드시구요.
미숫가루는 입자가 곱든 거칠든 어쩌다 한번 먹는거죠.7. 배고플때
'25.2.9 7:34 PM (183.97.xxx.120)천천히 꼭꼭 씹어서 드세요
채소 단백질 탄수화물 순으로 드시면 탄수화물을 줄이기 쉽다고해요
적당히 먹고 운동 30분 정도하면 도움이되고요8. 당뇨
'25.2.9 7:36 PM (222.113.xxx.251)당뇨 공부 하시는게 좋을거 같아요
지금 만드신게 당. 이면서도
체내에 흡수가 빠른 가루류 라서
혈당 스파이크 엄청 올리는거거든요
곡식류 즉 탄수화물은 확 줄이시고요
드신다해도 통곡류 로 치아로 씹어먹는 형태로 조금만 드시는게 좋아요
근데 미숫가루는 그 두가지 점에서
다 안좋은거지요
만드셔서 맛만보시고 주변에 나눠주시고
식이습관을 완전히 바꾸셔야 합니다9. . .
'25.2.9 7:41 PM (121.125.xxx.140)누룽지용이요? 당뇨관리하시는데 ㅜㅜ 절대로 안되죠. 다른사람 주던지 하세요. 본인은 먹지 마시고.
10. 생식은요?
'25.2.9 7:43 PM (222.100.xxx.50)생식도 안좋을까요
11. 원글
'25.2.9 7:44 PM (1.237.xxx.125)밥으로 먹어야겠네요.
밥에 섞어
먹어야겠어요.12. 생식노노
'25.2.9 8:46 PM (116.41.xxx.141)잇몸 다 망가진데요 풍치
그게 이사이사이 박혀서13. ㅡㅡ
'25.2.9 9:37 PM (14.33.xxx.161)5.4면 좋은거아닌가요?
전 5.6인데14. ᆢ
'25.2.9 10:00 PM (121.167.xxx.120)누룽지도 당뇨에 안 좋아요
15. ㅇㅇㅇ
'25.2.9 10:17 PM (121.162.xxx.85)근데 5.4, 5.7이 전단계에요?
50대후반 5.6인데 의사가 괜찮다했거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685984 | 수내역에서 돌고래상가 10 | 돌고래 | 2025/02/12 | 1,715 |
| 1685983 | 수영복 교체 주기 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/12 | 1,124 |
| 1685982 | 제 글에는 댓글이 참 안달리네요..ㅜ.ㅜ 13 | 슬프다 | 2025/02/12 | 3,208 |
| 1685981 | 탄핵 반대하시는 분들만 보세요. 3 | 나무 | 2025/02/12 | 1,038 |
| 1685980 | 전세 만기 며칠전 인상요구하는 집주인 5 | ... | 2025/02/12 | 2,006 |
| 1685979 | 뇌졸증 검사는 어떻게 하나요 5 | ㅁㄶ | 2025/02/12 | 1,438 |
| 1685978 | 내란은 사형이야 3 | 국민이 권력.. | 2025/02/12 | 629 |
| 1685977 | 국과수 “김하늘양 사인은 ‘다발성 예기 손상’ 때문” 3 | .. | 2025/02/12 | 3,153 |
| 1685976 | 무릎관절염2기 이신 분들 걷기 잘 되세요? 6 | 00 | 2025/02/12 | 920 |
| 1685975 | 러닝하시는 분들 어떻게 입고 뛰세요? 8 | 000 | 2025/02/12 | 821 |
| 1685974 | 2/12(수) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/12 | 232 |
| 1685973 | 각자 아는 패션 팁 써봐요 44 | 초콜릿모찌 | 2025/02/12 | 7,191 |
| 1685972 | 달리 표현할 길이 없는데...비호감인 친정엄마 대화법 12 | ... | 2025/02/12 | 2,851 |
| 1685971 | 사실적시 명예훼손 없어지면 좋겠어요 16 | .. | 2025/02/12 | 1,742 |
| 1685970 | 잠옷으로 면티를 입어요. 11 | 면티 | 2025/02/12 | 2,344 |
| 1685969 | 전 겨울이 좀 나은거 같아요. 9 | ..... | 2025/02/12 | 1,330 |
| 1685968 | 빌려준돈 받으러 집으로 가려합니다. 19 | 빌려준돈 | 2025/02/12 | 6,331 |
| 1685967 | 연애하면 어떤 느낌일까요? 4 | ㅇ | 2025/02/12 | 1,600 |
| 1685966 | 양배추칼. 검색대에 걸리나요?위탁수화물에 넣으면 통과되나요? 6 | 잘될 | 2025/02/12 | 921 |
| 1685965 | 남녀간의 케미란 어떤건가요? 2 | .. | 2025/02/12 | 1,289 |
| 1685964 | 보이스피싱 당했어요. 7 | 살다살다 | 2025/02/12 | 4,712 |
| 1685963 | 밥이 왕창 탔는데 먹어도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/02/12 | 999 |
| 1685962 | 회사에서 시간이 너무 잘가는 분 계세요? 3 | ,,,, | 2025/02/12 | 987 |
| 1685961 | 교사들 방학때 복귀했다 다시 휴직하는거 30 | ..... | 2025/02/12 | 5,668 |
| 1685960 | 어제 뉴공 이재명대표 출연 유투브 댓글 꼭 보세요 14 | .. | 2025/02/12 | 1,887 |