매일 루틴 칭찬해주세요

[에브리데이]

새해시작하고 지금까지

매일 매일 지킨 루틴 

간단한 감사 일기 쓰기

듀오링고 어학공부 

책 한쪽이라도 읽기

샘플 로션이라도 뭐든 필요없는거 갖다버리기

 

더 하고 싶은데 못하고 있는건 

운동은 매일 못하네요

과일은 매일 먹는데 채소는 아니구요 

(김치는 매일먹지만 채소 아닌걸로) 

커피도 끊어야하는데 이건 집에 있는거 

다 먹고 하려구요 ㅜㅜ

 

다른분들은 잘 하고 계신 매일 습관 

어떤게 있으신가요?

 

 

 

[ㅇㅇㅇ]

회사 4층인데 매일 아침 출근 시 계단걷기랑
저녁엔 10년 일기장 쓰기
필라테스 주 3회이상 하기 등이 있네요

[짝짝짝]

참 잘 하고 계시네요. 멋진 그대^^

[ㅇㅇ]

머리카락 브러쉬로 하루100번 빗기.
아침에 뜨거운반컵 차가운 물 반컵 섞어서 제일 먼저 먹기
천국의 계단20분씩 매일타기
듀오링고 매일 3분이라도 빼먹지 말기요.

[윗님]

천국의 계단 20분씩 타면 몇 계단 하시나요?
저는 매일 하면 무릎에 무리가 가는 거 같아서요

[..]

듀오링고 재미도 있나요

[ㅠㅠ]

듀오링고 매일 하시는분들 b

[윈디팝]

새해다짐 하나도 못지키고 있어요. 부끄러워요.

[듀오]

듀오링고는 완전 초보일때 효과가 있는것 같아요
영어 말고 아예 모르는 언어 공부 처음 시작하긴 괜찮아요

[ᆢ]

매일매일 하루 만보 걸어요
한시간반 걸으면 만보쯤돼요

[ㅇㅇ]

저 천국의 계단 무릎에 무리안가던데요 오를때 발뒷쪽에 무게중심을두고엉덩이 배 허벅지에 힘주고 타요.발은 11자로 하구요 6-9로 2분씩 4로 1분씩 해서 총 20분해요

[ooooo]

와 뜨끔합니다.
좋은 자극 주셔서 감사해요.

존경의 박수와 함께 인사하고 갑니다