제가 키 161에 몸무게 78 나갔었거든요. 비만이었죠.
운동해서 빼고 있었는데 중간에 크게 아프고 운동 그만둔 후, 요요가 와서 더 쪘어요.
살 많이 찌니까 자신감이랑 자존감이 100에 60이었다면, 30으로 줄었죠.
외모에 자신이 없어지니 마음이 더 우울하고, 어두웠고, 사진 찍기도 싫었고요.
그런데, 정말 큰맘 먹고 운동, 식단 다시 시작해서 14키로 감량했거든요.
그랬더니 사람들도 다 알아보고, 자신감이 30이던 게 70으로 높아졌습니다.
엄청난 차이인 거 같아요. 올 연말까지 바라보고(급히 빼지 말잔 생각으로)
10키로 더 감량하는 게 최종 목표입니다.
3키로 감량 = 자신감 20~30 향상과 같은 거 같아요.
살쪄서 자신감 낮아지고, 우울하신 분들 큰맘먹고 헬스 등록해서 운동, 식단해보세요.
꾸준히 하면 빠지고, 이게 자신감 향상에 찐 도움돼요.