허리와 어깨등등 자세가 좋지 않은 50대 초반 남편에게 생일 선물로 pt 끊어주었는데,
워낙 늦게 퇴근하는 사람이라 자세히 못봤는데 어제보니,, 얼굴 살이 정말 쏙 빠진겁니다.
워낙 마른사람이라 더 살빠지면 안되는데 ㅜ.ㅜ
원래 pt하면 살이 빠지나요?
식사는 잘 챙겨먹이고 있거든요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt가 살이 빠지나요?
그런가요? 조회수 : 1,183
작성일 : 2025-02-07 09:46:10
IP : 211.253.xxx.160
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.2.7 9:50 AM (122.38.xxx.150)PT가 별건 아니잖아요.
운동하니까 살빠지는건데
아주 마른 분들은 근육키워서 증량도 시켜줍니다.2. ㅇㅇ
'25.2.7 9:52 AM (1.235.xxx.70)저 50이고 PT 2년째인데 살이 오히려 쪘어요. 정확히는 근육이 늘었어요. 3키로 정도 몸무게가 늘었고, 거북목 굽은 등이 개선되면서 키도 1센티 컸어요. 161센티 50키로 에서 162센티 53키로 되었어요.저는 여리여리한 몸매를 원했는데 튼실한 몸매가 돠었어요ᆢㅠ
3. ///
'25.2.7 9:56 AM (116.89.xxx.136)pt전 간단히 탄수화물드시고 하고
pt끝나면 단백질 섭취하고 계시죠?4. ㅎㅎㅎ
'25.2.7 2:07 PM (220.65.xxx.29)남편분이 유산소 러닝 머신도 뛰고 계신가 봅니다 ㅎㅎ
운동하고 오시면 단백질 양껏 드리세요, 단백질 섭취해줘야 근육이 손실없이 늘수 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1681081 | 세상의 모든 음악 들으시는 분 계세요? 11 | 청취자 | 2025/02/08 | 2,167 |
| 1681080 | 조민 식품광고법 위반 무혐의 7 | ㅇㅇ | 2025/02/08 | 3,543 |
| 1681079 | 부동산 중개업자에게 위임해서 임대차 계약할때요~ 10 | 어려운 부동.. | 2025/02/08 | 953 |
| 1681078 | 윤 “상급자가 부당한지시하면 안따라야” 35 | 미친거니? | 2025/02/08 | 6,471 |
| 1681077 | 점심 안먹는 습관 4 | ... | 2025/02/08 | 3,793 |
| 1681076 | 요양원 안가겠다는 시모 49 | 흠 | 2025/02/08 | 20,270 |
| 1681075 | 친정엄마가 원어민 영어 수업을 시키자고 21 | .. | 2025/02/08 | 5,634 |
| 1681074 | 지금 반지 사면 안되겠죠? 4 | 에구 | 2025/02/08 | 3,222 |
| 1681073 | 그리스와 뉴질랜드 11 | 어디로? | 2025/02/08 | 2,197 |
| 1681072 | 요즘날씨 야채장본거 차에 둬도될까요?(지하주차장) 7 | 추워 | 2025/02/08 | 1,196 |
| 1681071 | 국짐은 뭉치는데 탄핵에 집중해서 싸우는 민주당.. 3 | ㅇ | 2025/02/08 | 1,996 |
| 1681070 | 커피 2잔 마셔서 잠이 안 오는데요. 5 | ㅜㅜ | 2025/02/08 | 1,972 |
| 1681069 | 공수처장은 임명자가 5 | Jhhgf | 2025/02/08 | 2,073 |
| 1681068 | 출장있어 부산에 왔는데요 9 | ........ | 2025/02/08 | 3,932 |
| 1681067 | 유유상종 1 | … | 2025/02/08 | 779 |
| 1681066 | 김정숙여사 무혐의 배현진 고소 32 | 김정숙 | 2025/02/08 | 14,717 |
| 1681065 | 오늘 마트에서 있던일 22 | ... | 2025/02/08 | 6,840 |
| 1681064 | 초3되는 아이 영어 고민입니다 8 | WW | 2025/02/08 | 1,583 |
| 1681063 | 엄마가 요양 4등급 4 | .. | 2025/02/08 | 2,802 |
| 1681062 | 윤의 인원과 김명신의 업소에 나"오"겠어요 발.. 20 | .... | 2025/02/07 | 4,406 |
| 1681061 | 오요안나 첫방송과 유퀴즈 22 | ..... | 2025/02/07 | 5,994 |
| 1681060 | 캐나다산 보리 먹은 돼지 드셔보신 분 16 | ha | 2025/02/07 | 3,130 |
| 1681059 | 예비 고1이들 어떻게 하고 있나요. 6 | ... | 2025/02/07 | 1,244 |
| 1681058 | 동물병원서 가루약 자주 짓는 분들요~ 9 | .. | 2025/02/07 | 1,185 |
| 1681057 | 지금 다낭 하얏트 있는데 노후화 심각하네요 12 | 훔… | 2025/02/07 | 10,913 |