허리와 어깨등등 자세가 좋지 않은 50대 초반 남편에게 생일 선물로 pt 끊어주었는데,
워낙 늦게 퇴근하는 사람이라 자세히 못봤는데 어제보니,, 얼굴 살이 정말 쏙 빠진겁니다.
워낙 마른사람이라 더 살빠지면 안되는데 ㅜ.ㅜ
원래 pt하면 살이 빠지나요?
식사는 잘 챙겨먹이고 있거든요.
허리와 어깨등등 자세가 좋지 않은 50대 초반 남편에게 생일 선물로 pt 끊어주었는데,
워낙 늦게 퇴근하는 사람이라 자세히 못봤는데 어제보니,, 얼굴 살이 정말 쏙 빠진겁니다.
워낙 마른사람이라 더 살빠지면 안되는데 ㅜ.ㅜ
원래 pt하면 살이 빠지나요?
식사는 잘 챙겨먹이고 있거든요.
PT가 별건 아니잖아요.
운동하니까 살빠지는건데
아주 마른 분들은 근육키워서 증량도 시켜줍니다.
저 50이고 PT 2년째인데 살이 오히려 쪘어요. 정확히는 근육이 늘었어요. 3키로 정도 몸무게가 늘었고, 거북목 굽은 등이 개선되면서 키도 1센티 컸어요. 161센티 50키로 에서 162센티 53키로 되었어요.저는 여리여리한 몸매를 원했는데 튼실한 몸매가 돠었어요ᆢㅠ
pt전 간단히 탄수화물드시고 하고
pt끝나면 단백질 섭취하고 계시죠?
남편분이 유산소 러닝 머신도 뛰고 계신가 봅니다 ㅎㅎ
운동하고 오시면 단백질 양껏 드리세요, 단백질 섭취해줘야 근육이 손실없이 늘수 있어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1681740 | 오지랖은 타고나네요 15 | 오지랖 | 2025/02/09 | 4,215 |
1681739 | 밤에 82할때 야간모드로 보시나요? 7 | 공 | 2025/02/09 | 2,038 |
1681738 | 영어가 부담스러우신 분들에게 12 | ........ | 2025/02/09 | 6,772 |
1681737 | 고속도로 사고나면(심신미약하신분 클릭금지) 1 | 대피 | 2025/02/09 | 2,448 |
1681736 | 밍크 말고도 따뜻한게 많은데... 40 | ... | 2025/02/09 | 4,725 |
1681735 | 치매 아버지, 돌보미 아주머니 부르는 게 좋겠죠? 37 | 아버지 | 2025/02/09 | 5,412 |
1681734 | 전한길 이 방송 다 보신 거죠? 20 | .. | 2025/02/09 | 5,452 |
1681733 | 생활이 지루하신 중년 여성분들 -저 남미 100일 여행 혼자 다.. 41 | ........ | 2025/02/09 | 18,721 |
1681732 | 지마켓-유클) 메가박스 7천원~~ 2 | ㅇㅇ | 2025/02/09 | 1,433 |
1681731 | 영화 제목 좀 (스릴러) 1 | 111 | 2025/02/09 | 1,298 |
1681730 | 층간소음 그까이꺼 5 | 리아 | 2025/02/09 | 2,301 |
1681729 | 결혼도 복불복이라서 22 | 참 | 2025/02/09 | 6,498 |
1681728 | 대형교회 목사들이 쿠테타는 잘못이다 말한사람 있나요.. 12 | ㅇ | 2025/02/09 | 3,560 |
1681727 | 부모님이랑 정치이야기 하시나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/02/09 | 995 |
1681726 | 펌) 친위 쿠데타도 실패한 윤석열 정권 9 | 술과여자만탐.. | 2025/02/09 | 3,216 |
1681725 | 회사에서 단체 실손보험을 들어주면 개인보험은 안들어도 되지요? 5 | 나무 | 2025/02/09 | 1,923 |
1681724 | 겨울 블랙아이스길 운전 조심.. 사고 무서워요 | 안전 | 2025/02/09 | 1,424 |
1681723 | 지난 총선 민주당 영입인재 박선원 의원. 20 | ㅎㅎ | 2025/02/09 | 4,333 |
1681722 | ...... 11 | 처음 | 2025/02/09 | 1,591 |
1681721 | 동대구 집회에서.. 19 | 대구댁 | 2025/02/09 | 3,469 |
1681720 | 상가 나간다고하면 임대인은 뭘 하나요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/09 | 1,583 |
1681719 | 저는 요즘 건다시마채볶음이 너무 맛있어요. 7 | 냠냠 | 2025/02/09 | 2,327 |
1681718 | 이런 라이프스타일어때요? 5 | ........ | 2025/02/09 | 1,963 |
1681717 | 탄핵인용되면 폭동 일으킨다는데요. 19 | 헐 | 2025/02/09 | 6,427 |
1681716 | 저도 자식자랑 할래요 16 | 자랑 | 2025/02/09 | 5,981 |