허리와 어깨등등 자세가 좋지 않은 50대 초반 남편에게 생일 선물로 pt 끊어주었는데,
워낙 늦게 퇴근하는 사람이라 자세히 못봤는데 어제보니,, 얼굴 살이 정말 쏙 빠진겁니다.
워낙 마른사람이라 더 살빠지면 안되는데 ㅜ.ㅜ
원래 pt하면 살이 빠지나요?
식사는 잘 챙겨먹이고 있거든요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt가 살이 빠지나요?
그런가요? 조회수 : 1,226
작성일 : 2025-02-07 09:46:10
IP : 211.253.xxx.160
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.2.7 9:50 AM (122.38.xxx.150)PT가 별건 아니잖아요.
운동하니까 살빠지는건데
아주 마른 분들은 근육키워서 증량도 시켜줍니다.2. ㅇㅇ
'25.2.7 9:52 AM (1.235.xxx.70)저 50이고 PT 2년째인데 살이 오히려 쪘어요. 정확히는 근육이 늘었어요. 3키로 정도 몸무게가 늘었고, 거북목 굽은 등이 개선되면서 키도 1센티 컸어요. 161센티 50키로 에서 162센티 53키로 되었어요.저는 여리여리한 몸매를 원했는데 튼실한 몸매가 돠었어요ᆢㅠ
3. ///
'25.2.7 9:56 AM (116.89.xxx.136)pt전 간단히 탄수화물드시고 하고
pt끝나면 단백질 섭취하고 계시죠?4. ㅎㅎㅎ
'25.2.7 2:07 PM (220.65.xxx.29)남편분이 유산소 러닝 머신도 뛰고 계신가 봅니다 ㅎㅎ
운동하고 오시면 단백질 양껏 드리세요, 단백질 섭취해줘야 근육이 손실없이 늘수 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1699452 | 요양원간 엄마의 옷들을 산불주민에게 기증? 10 | 기부 | 2025/03/30 | 3,606 |
| 1699451 | 79년생 흰머리 염색하시나요? 8 | .. | 2025/03/30 | 3,026 |
| 1699450 | 이건좀..아니지않나요 개700마리 7 | ........ | 2025/03/30 | 2,389 |
| 1699449 | 액젓 어떤거 드세요? 2 | -- | 2025/03/30 | 1,150 |
| 1699448 | 양관식이 서울의 봄 노태우였어요 ? 12 | 오오 | 2025/03/30 | 3,509 |
| 1699447 | 나혼산에서 나온 아차산 등산길 갈만 한가요? 1 | .... | 2025/03/30 | 1,909 |
| 1699446 | 심우정, 현직검찰청장 최초로 수갑찰 가능성 19 | ,,,,, | 2025/03/30 | 5,150 |
| 1699445 | 초간단 볶음밥 14 | ... | 2025/03/30 | 3,554 |
| 1699444 | 메이컵이나 헤어스타일 이쁘게 3 | ㅡㅡ | 2025/03/30 | 2,100 |
| 1699443 | 눈매교정술 해보신 분 계신가요? 6 | .. | 2025/03/30 | 1,543 |
| 1699442 | 목 피부는 어떻게 못하나요? 7 | ... | 2025/03/30 | 2,533 |
| 1699441 | 제8차 윤석열 파면 촉구 프랑크푸르트 시국집회 열려 2 | light7.. | 2025/03/30 | 364 |
| 1699440 | 폭싹드라마 있잖아요 7 | 내가 우나봐.. | 2025/03/30 | 2,884 |
| 1699439 | 헌재,정신 차려!! 11 | 분노넘친다!.. | 2025/03/30 | 1,171 |
| 1699438 | 으뜸 안경원은 일회용 렌즈도 저렴한가요? 9 | ... | 2025/03/30 | 1,602 |
| 1699437 | 카톡 (안)읽씹당하면 기분 나쁘시나요? 17 | ㅁㅁㅁ | 2025/03/30 | 2,448 |
| 1699436 | 병원 문의드립니다 1 | ㅇㅇ | 2025/03/30 | 517 |
| 1699435 | 좀전 이혼 숙려 캠프 보고있는데 16 | ........ | 2025/03/30 | 4,896 |
| 1699434 | 모바일 주민등록증, 운전면허증 발급 받아보신분~ 10 | .. | 2025/03/30 | 1,617 |
| 1699433 | 심우정 딸 심민경은 외교부로 출근 하나요? 12 | 파면하라 | 2025/03/30 | 2,688 |
| 1699432 | 기부하면 5 | ㅂㄷㄱㄷ | 2025/03/30 | 633 |
| 1699431 | 지인이 잘 먹는 척 하는데요 9 | 음 | 2025/03/30 | 4,556 |
| 1699430 | 82댓글 읽고 쑥떡을 못사요 13 | 쑥쑥이 | 2025/03/30 | 6,128 |
| 1699429 | 김수현 리얼에 수지,아이유. 소희 등등 걸그룹이 몇 명이 나왔다.. 7 | 사귄건지,약.. | 2025/03/30 | 4,560 |
| 1699428 | 와.. 쳇지피티한테 2찍 시 지어달라 함 6 | ........ | 2025/03/30 | 1,500 |