나이드니 간식 꼭 필요하네요

[ᆢ]

점심밥을 조금 먹으니 배가 금방 꺼져서 

좀전에 밀크티한잔과 쿠키두개 먹으니 확실히 든든

 

나이드니 중간중간 출출하거나 입심심할때  간식도 꼭 먹어야하군요 

[...]

그걸 참아야 나잇살이 안찔텐데요

[ㄴㄴ]

그냥 점심밥을 조금 더 드시는게 낫지 않을까요?
2시에 혈당 오를 간식 드시는거 보다는요

[음그래서]

부모님과 여행할때보니 조금이라도 허기가 있으면 못 참으시더라구요
어쩔 줄 몰라하시던데... 나이들면 그렇게 되는건가요?
(원래 식탐이 많은 분들이 아니었거든요)

[혈당]

나이들면 당이 떨어지면 힘을 못 쓰시더라구요.

하지만, 쿠키보다는 고구마를 드세요....

[간식]

그게 나이든 거랑 상관이 있나요? 혈당 문제가 아닐까요? 전 나이들어 식탐 없어지고 간식 전혀 안 먹는데요. 당뇨 있는 저희 엄마는 허기가 자주 진다고 간식 드시고요.

[그정도야]

뭐 속만 달랜정도 아닌가요 맛나보이는 조합이네요

[평생 소식]

하고 살았는데 나이먹으며 갱년기가 와서 그런가...60 넘어서부터 살도 야곰야곰 찌고 입에 주전부리도 꽤 들어가는데 간헐단식을 생각해보다 공복이 오래가니 당떨어짐이 와서 간헐단식은 포기했어요
지금도 평균으로 보면 마른편이긴 한데 예전완전 말랐을 때보다 간식도 더 먹게되고 식사량도 늘긴 했네요
나이탓도 있고 갱년기때문이기도 한것 같아요
체중은 미달이지만 체지방은 과다...ㅜ.ㅜ

[...]

식사을 충분히 안해서 그래요
습관적으로 먹기도하고요

[```]

저도님글보고 쿠키랑 밀크티 도전 ㅎㅎㅎ

[...]

오늘 과자 한봉사서 비웠네요 어묵도 한팩 다 먹다 싶이하고
배가 묵직하네요

[///]

연말연시 빵 과자 케이크 떡 약과 등등 한두달
간식을 너무 먹었더니 배가 남산만 해지고 몸무게 2키로가 늘어서
좌절중임다...
어케 빼야하나...ㅠㅠ