러닝하고싶은데
넘 추워서 엄두가 안나네요.
야외로 달리고 싶은데..
러닝좋아하시는 분들은 어떻게 입으세요?
봄이 오면 달려야하나.하는 생각까지 들게하는 추위입니다.;;;
러닝하고싶은데
넘 추워서 엄두가 안나네요.
야외로 달리고 싶은데..
러닝좋아하시는 분들은 어떻게 입으세요?
봄이 오면 달려야하나.하는 생각까지 들게하는 추위입니다.;;;
저는 그냥 휘트니스가요.
날씨에 구애안받고 꾸준하게 운동하려면 실내 휘트니스가 답이죠
러닝이 대세라고는하지만 혹한의 날씨엔 잠시 접어두세요
기온이 영하 두 자리 수일때는 안 뛰고 한 자리수 일 때는 많이 껴입고 나가는데 생각보다 해가 있으면 별로 안 춥더라고요.
예전에 걷기 할 때도 추운 날 나갔다 오면 뭔가 쾌감이 느껴졌어요.
얼마 전에 친구가 춥다 해서 난 괜찮은데 하고 뭐뭐 입었나 말해줬더니 안 추울 만 하네 그러더라고요.
기능성러닝의류가 잘 나와요
바지는 제일 따뜻한 러닝바지 아니면 겨울용레깅스에 패딩반바지 겹쳐입고
위에는 얇은 기능성티 중간정도티 러닝자켓
모자 장갑 귀마개 넥워머 이런것들 잘 착용하시면 코만 시려요
이정도 복장으로 요새 날씨 정도 영하10도정도의 낮에는 충분히 달릴 수 있어요
한낮 기온높을때 온도보고요 영하 3도까지만 나가요
저는 날씨 상관없어요
저녁 7~8시 매일 30분 뛰고
30분 걷기하는중 요
그냥 가죠. 집에서 나가서 막 시작할때만 춥지 뛰고나면 열나서 안추워요
전업이라 정해진 시간이 없으니 여름엔 아침일찍 나가고 겨울엔 오후 3시쯤 나가요. 제가 사는데는 제일 추운날씨라 해도 한낮에는 기껏 영하 6,7도 정도라서 긴팔티에 후리스 레깅스정도 정말추우면 경량조끼정도추가하면 더워서 땀 엄청나요.
추워도 더워도 런닝머신은 절대로 안타는게 저자신을 너무 잘 알아서요. 머신은 힘들거나 지루하면 버튼만 누르면 끝낼수 있지만 야외는 달린 거리만큼 어쨌든 돌아와야하니 중도포기가 안되는지라 저같이 쉽게 그만두고싶은 사람은 무조건 야외여야 좋더라구요
저도 오후 3~4시에 달려요 오전근무만 해서.
아니면 트레드밀 여기서도 10킬로는 충분히 달려서
전 그냥 모자 쓰고 장갑끼고 달려요.
추운 날 달리기가 더 상쾌하고 호흡도 수월해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1680606 | 불고기버거 패티 어떤거 사세요 ? | 니 | 2025/02/06 | 444 |
1680605 | 감사합니다 38 | 아이다 | 2025/02/06 | 5,507 |
1680604 | 헌재모텔 헌재여관? /펌 jpg 6 | 기가찬다 | 2025/02/06 | 3,503 |
1680603 | 윤수괴 떠드는거봤는데도 탄핵기각 42%라는거 충격먹었어요 13 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/06 | 3,178 |
1680602 | 윤 “홍장원의 공작으로 내란프레임 생겨” 30 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 4,457 |
1680601 | 54살 운전 시작해도 괜찮을까요? 24 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 3,767 |
1680600 | 10석열 주장하는 바가..대체 뭐죠? 9 | 82가 | 2025/02/06 | 1,429 |
1680599 | 오늘 헌재에서 윤씨 도중에 나갔나요?? 16 | .. | 2025/02/06 | 6,347 |
1680598 | 미국에서 아이가 일주일 입원했더니 48 | 생긴 일 | 2025/02/06 | 19,876 |
1680597 | 경기대 충남충북대 15 | 막상 | 2025/02/06 | 2,336 |
1680596 | 윤석열 헌재 몇 차까지 예정되어 있나요? 7 | 듀거쓰 | 2025/02/06 | 2,067 |
1680595 | 피자 라지 사이즈 한판 다 드세요? 13 | ..... | 2025/02/06 | 1,890 |
1680594 | 저 췌장암이래요 169 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 41,051 |
1680593 | 내란종식, 잔당 뿌리뽑기 그리고 압도적 정권 교체 쇄빙선은 조.. | ../.. | 2025/02/06 | 440 |
1680592 | 사춘기 아들과 한판 20 | ... | 2025/02/06 | 5,512 |
1680591 | 윤석열 발포 지시' 듣게 된 장교, 속으로 "진짜 돌아.. 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/06 | 3,899 |
1680590 | 내란성 우울증 5 | ..... | 2025/02/06 | 1,458 |
1680589 | 저 내일 이사가거든요. 12 | 눈까지 오.. | 2025/02/06 | 4,069 |
1680588 | 82님들께 SOS 노래를 찾습니다. 2 | 오늘 꽂힌 .. | 2025/02/06 | 796 |
1680587 | 헌법재판소 증인석 의자요 2 | ... | 2025/02/06 | 1,712 |
1680586 | 최대행은 재판관 한분 임명하지 않는 이유 2 | ㅠ | 2025/02/06 | 2,162 |
1680585 | 저거는 당황하면 도리도리가 심해짐. 20 | ..... | 2025/02/06 | 3,634 |
1680584 | 여행이나 특별한 일 어떻게 기록하시나요 16 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 2,062 |
1680583 | 나이 95세 넘은분 장패색증 수술 13 | ... | 2025/02/06 | 3,636 |
1680582 | 유럽방송에 소개된 김치 12 | 마싯쪙 | 2025/02/06 | 3,932 |