달리기 슬로우조깅이라고 그냥 느리게 달리고 있는데요.
매일 달리시나요?
매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지? 몸이 피곤하네요.
시간은 얼마정도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달리기 하시는분들 매일 하시나요?
초보 조회수 : 1,218
작성일 : 2025-02-05 16:18:09
IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요2. ...
'25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
한시간 정도 걸려요
추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
주6일 정도 운동해요3. ㅡㅡㅡㅡ
'25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.4. 나중에
'25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)관절 괜찮을까요?
5. 음
'25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.6. ...30분은
'25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)매일 달리셔야~~
하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다7. ...
'25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698149 | 의대생 수업거부및 제적관련 14 | 9UU9le.. | 2025/03/26 | 2,308 |
| 1698148 | 펌)"불길 속 새끼 지키려"…쇠줄 묶여 있던 .. 17 | ᆢ | 2025/03/26 | 6,417 |
| 1698147 | 당황한 국힘 '이재명 항소심 납득불가'...승복 요구 뒤집어 14 | ... | 2025/03/26 | 2,681 |
| 1698146 | 윤상현 삐뚤어진 ㄴ 7 | ㄴㅇㄴ | 2025/03/26 | 2,566 |
| 1698145 | 알뜰폰 개통 시 아무 유심이나 가지고 있으면 되나요? 9 | ........ | 2025/03/26 | 791 |
| 1698144 | 여기도 보면 그렇지만 다들 다 큰 자식일에 너무 관여하는거 같아.. 9 | 내비두세요 | 2025/03/26 | 2,077 |
| 1698143 | 접촉성 피부염 아시는분 17 | ㅡ,ㅡ | 2025/03/26 | 1,810 |
| 1698142 | '캡틴 아메리카' 남성.. 위조 신분증 모두 5장 13 | kbs | 2025/03/26 | 2,220 |
| 1698141 | 키위 껍질 영양소 많다해서 2 | 어휴 | 2025/03/26 | 2,150 |
| 1698140 | 최은정 판사님 14 | ... | 2025/03/26 | 4,166 |
| 1698139 | 서민대출받은 108억 자산가의 딸 36 | ... | 2025/03/26 | 6,879 |
| 1698138 | 사이드미러 지시등 1 | sm6 | 2025/03/26 | 558 |
| 1698137 | 이번 주말 경남 여행 계획 어째야할지… 5 | …. | 2025/03/26 | 2,047 |
| 1698136 | 오늘도 광화문 집회에 가고 있습니다. 11 | 우리의미래 | 2025/03/26 | 909 |
| 1698135 | 3/26(수) 마감시황 | 나미옹 | 2025/03/26 | 365 |
| 1698134 | 캐시워크 망할듯합니다 얼른 캐시 빼세요 5 | ㅇㅇ | 2025/03/26 | 6,396 |
| 1698133 | 백종원 프랜차이즈 역전우동 가보고 헉~ 24 | ..... | 2025/03/26 | 7,375 |
| 1698132 | 이재명 무죄 판결에 대한 개소리 모음 20 | 몸에좋은마늘.. | 2025/03/26 | 3,458 |
| 1698131 | 헌재는 윤석열을 파면하라! 6 | 파면하라 | 2025/03/26 | 766 |
| 1698130 | 세상에나 이재명 무죄 지금 확인 했네요 ㄷㄷㄷ 16 | ㅇㅇ | 2025/03/26 | 3,893 |
| 1698129 | 병아리콩 비지찌개 6 | ... | 2025/03/26 | 1,783 |
| 1698128 | 무생채 바로 먹어도 되나요? 11 | A | 2025/03/26 | 1,901 |
| 1698127 | 고딩 아이 머리 아프다는데요 9 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/26 | 1,106 |
| 1698126 | 계단오르는 효과내는 운동기구 3 | .. | 2025/03/26 | 2,724 |
| 1698125 | 당국 "산불 하회마을 앞 5㎞ 접근…헬기 투입 진화&.. 6 | 하회 | 2025/03/26 | 3,763 |