달리기 슬로우조깅이라고 그냥 느리게 달리고 있는데요.
매일 달리시나요?
매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지? 몸이 피곤하네요.
시간은 얼마정도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달리기 하시는분들 매일 하시나요?
초보 조회수 : 1,256
작성일 : 2025-02-05 16:18:09
IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요2. ...
'25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
한시간 정도 걸려요
추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
주6일 정도 운동해요3. ㅡㅡㅡㅡ
'25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.4. 나중에
'25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)관절 괜찮을까요?
5. 음
'25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.6. ...30분은
'25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)매일 달리셔야~~
하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다7. ...
'25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1701151 | 대한민국만세 | 대한 | 2025/04/04 | 71 |
| 1701150 | 탄핵인용!!!)아우..,진짜 이게 뭐라고 2 | ㅜㅜ | 2025/04/04 | 567 |
| 1701149 | 대한민국 민주주의 지켜주셔서 감사해요 1 | 기뻐요 | 2025/04/04 | 123 |
| 1701148 | 경축!!!!!! 야호!! 1 | 경축 | 2025/04/04 | 177 |
| 1701147 | 이제 김건희 노메이크업 볼 수 있나요? 2 | 만만쉐 | 2025/04/04 | 1,116 |
| 1701146 | 윤돼지랑 김건희 당장 체포 안되나요?!! 민주당:쪽 전부 인용해.. | dsdd | 2025/04/04 | 166 |
| 1701145 | 카톡마비ㅋ 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/04/04 | 1,617 |
| 1701144 | 헌재는 상식적인 분들이었네요!! 4 | 눈물나 | 2025/04/04 | 1,202 |
| 1701143 | 눈물나네요 1 | 으쌰 | 2025/04/04 | 128 |
| 1701142 | 파면!!!!만세!!!!!!! | 대한민국만세.. | 2025/04/04 | 165 |
| 1701141 | 선고후에 대통령 변호인단들 모습 보셨어요? 3 | ㅇㅇ | 2025/04/04 | 2,541 |
| 1701140 | 청산은 프랑스처럼 단호하게 9 | 순이엄마 | 2025/04/04 | 722 |
| 1701139 | 민주시민 여러분들 감사합니다! 3 | 눈물나요! | 2025/04/04 | 124 |
| 1701138 | 대한민국 만세!!! 헌재 만세!!! 1 | ... | 2025/04/04 | 129 |
| 1701137 | 친위쿠데타가 실패하기가 정말 어렵다 했습니다.! 2 | 지나가는 | 2025/04/04 | 919 |
| 1701136 | 전원일치 파면!!! 1 | 야호 | 2025/04/04 | 729 |
| 1701135 | 역시 헌재 | 헌재 | 2025/04/04 | 213 |
| 1701134 | 다행이예요. | ㅇㅇ | 2025/04/04 | 90 |
| 1701133 | 유지니맘님 그리고 봉사하신분들, 82회원님들 28 | 아싸 | 2025/04/04 | 719 |
| 1701132 | 대한민국 만세 2 | 만세 | 2025/04/04 | 152 |
| 1701131 | 파면!!!!! | 꺄아아아 | 2025/04/04 | 174 |
| 1701130 | 감사합니다 | ,,, | 2025/04/04 | 65 |
| 1701129 | 8:0 전원일치!! | ㅡㅡ | 2025/04/04 | 708 |
| 1701128 | 대한민국 아직 살아 있네요!!!!! 1 | 파면!!! | 2025/04/04 | 329 |
| 1701127 | 좀 일찍 하지!!! | ... | 2025/04/04 | 144 |