82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기 하시는분들 매일 하시나요?

초보 조회수 : 1,164
작성일 : 2025-02-05 16:18:09

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)

    매일 30분 정도요
    그 이상은 힘들어요

  • 2. ...
    '25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글

    덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
    한시간 정도 걸려요
    추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
    주6일 정도 운동해요

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    거의 매일 뛰어요.
    일주일에 6-7일.
    하루 30분씩.
    왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
    예전에 샤워하다 허리 숙였을때
    옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
    너무 충격받았는데
    지금은 숙여도 주름이 없어요.

  • 4. 나중에
    '25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)

    관절 괜찮을까요?

  • 5.
    '25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)

    매일하면 안 좋다던데요.
    친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

  • 6. ...30분은
    '25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)

    매일 달리셔야~~

    하루 뛰고 하루 쉬는건
    근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
    근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

  • 7. ...
    '25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)

    하루 뛰고 하루 쉬기...
    뛰면 10km 천천히

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680534 당근 얼었는데 먹어도 되나요 3 니뱌 2025/02/06 800
1680533 언니가 와서는 나가서 놀다오래요 15 ㅜㅜ 2025/02/06 5,764
1680532 여러분 조선이 미는 후보만 피하면 3 ㄱㄴ 2025/02/06 686
1680531 사우나 갔다가 ... 10 사우너 2025/02/06 3,629
1680530 윤석열, 대국민 담화문 발표를 전국민이 계엄령으로 오해해 6 내란수괴 윤.. 2025/02/06 3,114
1680529 홍익대 3 . . . .. 2025/02/06 1,627
1680528 곽종근 "제 머릿 속으로 '의원'이라고 이해…제 생각 42 ㅇㅇ 2025/02/06 4,842
1680527 전문직이래도 친정 서포트 없이 애데리고 이혼 어려워요 3 ㅇㅇ 2025/02/06 2,228
1680526 다리도 부실한데 이 눈이 다얼어 빙판되겠죠 5 ㄱㄱㄱ 2025/02/06 1,506
1680525 헤지스 면100프로 빨면 줄어들까요 8 티셔츠 2025/02/06 854
1680524 2/6(목) 마감시황 나미옹 2025/02/06 332
1680523 살면서 신기한거 하나도 없었어요 6 . . 2025/02/06 2,397
1680522 동네 양로원에 점심이 무료인가요? 6 양로원 2025/02/06 1,798
1680521 노영희 변호사랑 퀸가비랑 닮음요 6 자매같아 2025/02/06 1,190
1680520 잘못온 택배 4 춥다 2025/02/06 1,138
1680519 소불고기 갈배랑 사과 갈아 넣어도 되죠? 5 As 2025/02/06 863
1680518 서울 북부인데 눈 그쳤어요 5 2025/02/06 1,567
1680517 여론조사) 차기대통령 적합도&가상대결 모음 2 0000 2025/02/06 969
1680516 물고기반지요 5 ... 2025/02/06 1,616
1680515 산업부 "대왕고래 시추 망했다.“ 18 ... 2025/02/06 5,615
1680514 근육운동 많이 하면 쥐나나요? 6 00 2025/02/06 1,327
1680513 이젠 전국민 목적어 찾기 시즌이네요 6 내란수괴윤석.. 2025/02/06 1,373
1680512 옷욕심많은자의 옷정리좀 도와주세요 8 ㄱㄱㄱ 2025/02/06 1,952
1680511 노원구 일반고(상계고)에서 의대가기 힘든가요? 17 ㅇㅇ 2025/02/06 2,493
1680510 포항 앞바다 유전 발표가 허당임을 예견한 조갑제 글 2 ㅅㅅ 2025/02/06 1,572