달리기 슬로우조깅이라고 그냥 느리게 달리고 있는데요.
매일 달리시나요?
매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지? 몸이 피곤하네요.
시간은 얼마정도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달리기 하시는분들 매일 하시나요?
초보 조회수 : 1,162
작성일 : 2025-02-05 16:18:09
IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요2. ...
'25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
한시간 정도 걸려요
추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
주6일 정도 운동해요3. ㅡㅡㅡㅡ
'25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.4. 나중에
'25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)관절 괜찮을까요?
5. 음
'25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.6. ...30분은
'25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)매일 달리셔야~~
하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다7. ...
'25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680394 | 무나물 처음 했는데 너무 맛있어서 충격이었어요 14 | .. | 2025/02/05 | 5,464 |
| 1680393 | 탄핵 당연히 인용됩니다. 7 | 걱정 ㄴㄴ | 2025/02/05 | 2,253 |
| 1680392 | 버즈..가격대가 천차만별이네요 .어떤거 사야하나요 4 | 버즈 | 2025/02/05 | 1,532 |
| 1680391 | 바른 자세 하는 방법 | oo | 2025/02/05 | 1,262 |
| 1680390 | 집은 진짜 인연인가봐요 30 | You | 2025/02/05 | 14,799 |
| 1680389 | 이재명을 판단하기에 좋은 영상(글 수정) 11 | 보다보니 | 2025/02/05 | 1,779 |
| 1680388 | 아이러한 우리나라 국민들의 투표스타일 2 | .. | 2025/02/05 | 638 |
| 1680387 | 조심스러운 질문인데요 유시민 이재명 44 | 근데 | 2025/02/05 | 4,829 |
| 1680386 | '법원 폭동' 사랑제일교회 전도사 추가 구속… 5 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 2,048 |
| 1680385 | )2.8일 안국역 집회3시에 꿀떡 나갑니다 11 | 유지니맘 | 2025/02/05 | 1,506 |
| 1680384 | 물건을 제자리에 두니까 집이 절대 너저분해지지 않네요 4 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 2,941 |
| 1680383 | 카페 온도가 너무 더워서 땀이 날 정도면 4 | ..... | 2025/02/05 | 1,824 |
| 1680382 | 스페인 현금 보다 카드(환전) 5 | 유로 | 2025/02/05 | 1,154 |
| 1680381 | 고등학생 학원 몇시에 끝나나요? 19 | oo | 2025/02/05 | 1,801 |
| 1680380 | 옥순이 제발 바지안에 손좀 넣지마!!! 1 | 나솔 | 2025/02/05 | 6,072 |
| 1680379 | 안주결제 | ..... | 2025/02/05 | 408 |
| 1680378 | 노벨통찰상-펌 6 | 댓글 | 2025/02/05 | 1,295 |
| 1680377 | 아욱이 원래 호박잎처럼 큰가요? 4 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 629 |
| 1680376 | 장인수기자ㅡ김건희 수법 4 | ㄱㄴ | 2025/02/05 | 2,848 |
| 1680375 | 매불쇼 최광희 유튜브 글 5 | ..... | 2025/02/05 | 2,670 |
| 1680374 | 아보카도 오일 추천해 주세요 6 | ... | 2025/02/05 | 1,439 |
| 1680373 | 나랑 결혼하려면 20억이상 집을 해오라는 여성 방송임 12 | 20억 | 2025/02/05 | 6,795 |
| 1680372 | 윤 소패,사패 테스트 100점? 4 | 악마 | 2025/02/05 | 1,601 |
| 1680371 | 새만금선유도 2 | 겨울왕국 | 2025/02/05 | 577 |
| 1680370 | 어깨에 좋은 운동 6 | 운동하자 | 2025/02/05 | 1,999 |