82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기 하시는분들 매일 하시나요?

초보 조회수 : 1,164
작성일 : 2025-02-05 16:18:09

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)

    매일 30분 정도요
    그 이상은 힘들어요

  • 2. ...
    '25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글

    덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
    한시간 정도 걸려요
    추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
    주6일 정도 운동해요

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    거의 매일 뛰어요.
    일주일에 6-7일.
    하루 30분씩.
    왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
    예전에 샤워하다 허리 숙였을때
    옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
    너무 충격받았는데
    지금은 숙여도 주름이 없어요.

  • 4. 나중에
    '25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)

    관절 괜찮을까요?

  • 5.
    '25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)

    매일하면 안 좋다던데요.
    친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

  • 6. ...30분은
    '25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)

    매일 달리셔야~~

    하루 뛰고 하루 쉬는건
    근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
    근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

  • 7. ...
    '25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)

    하루 뛰고 하루 쉬기...
    뛰면 10km 천천히

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680599 오늘 헌재에서 윤씨 도중에 나갔나요?? 16 .. 2025/02/06 6,348
1680598 미국에서 아이가 일주일 입원했더니 48 생긴 일 2025/02/06 19,876
1680597 경기대 충남충북대 15 막상 2025/02/06 2,336
1680596 윤석열 헌재 몇 차까지 예정되어 있나요? 7 듀거쓰 2025/02/06 2,067
1680595 피자 라지 사이즈 한판 다 드세요? 13 ..... 2025/02/06 1,890
1680594 저 췌장암이래요 169 ㅇㅇ 2025/02/06 41,051
1680593 내란종식, 잔당 뿌리뽑기 그리고 압도적 정권 교체 쇄빙선은 조.. ../.. 2025/02/06 440
1680592 사춘기 아들과 한판 20 ... 2025/02/06 5,512
1680591 윤석열 발포 지시' 듣게 된 장교, 속으로 "진짜 돌아.. 8 ㅇㅇㅇ 2025/02/06 3,899
1680590 내란성 우울증 5 ..... 2025/02/06 1,458
1680589 저 내일 이사가거든요. 12 눈까지 오.. 2025/02/06 4,069
1680588 82님들께 SOS 노래를 찾습니다. 2 오늘 꽂힌 .. 2025/02/06 796
1680587 헌법재판소 증인석 의자요 2 ... 2025/02/06 1,712
1680586 최대행은 재판관 한분 임명하지 않는 이유 2 2025/02/06 2,162
1680585 저거는 당황하면 도리도리가 심해짐. 20 ..... 2025/02/06 3,634
1680584 여행이나 특별한 일 어떻게 기록하시나요 16 ㅇㅇ 2025/02/06 2,062
1680583 나이 95세 넘은분 장패색증 수술 13 ... 2025/02/06 3,637
1680582 유럽방송에 소개된 김치 12 마싯쪙 2025/02/06 3,932
1680581 날리면 국회요원 계몽령.. 쟝르가 코메디.. 3 쟝르가 2025/02/06 853
1680580 등기부등본 부모꺼 7 급질문 2025/02/06 1,091
1680579 윤의 변명은 말안듣는 친구에게 14 ㄱㄴ 2025/02/06 3,593
1680578 눈사람 만들기 해보셨나요? 5 00 2025/02/06 902
1680577 내란 군 수뇌부, 설날 ‘떡값’ 550만원씩 받았다 9 2025/02/06 3,311
1680576 전국민이 생방으로 본 계엄선포 윤석열은 윤석열이 .. 2 2025/02/06 1,861
1680575 제 주장이 맞나요? 3 이론대가 2025/02/06 1,197