82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기 하시는분들 매일 하시나요?

초보 조회수 : 1,159
작성일 : 2025-02-05 16:18:09

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)

    매일 30분 정도요
    그 이상은 힘들어요

  • 2. ...
    '25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글

    덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
    한시간 정도 걸려요
    추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
    주6일 정도 운동해요

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    거의 매일 뛰어요.
    일주일에 6-7일.
    하루 30분씩.
    왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
    예전에 샤워하다 허리 숙였을때
    옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
    너무 충격받았는데
    지금은 숙여도 주름이 없어요.

  • 4. 나중에
    '25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)

    관절 괜찮을까요?

  • 5.
    '25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)

    매일하면 안 좋다던데요.
    친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

  • 6. ...30분은
    '25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)

    매일 달리셔야~~

    하루 뛰고 하루 쉬는건
    근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
    근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

  • 7. ...
    '25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)

    하루 뛰고 하루 쉬기...
    뛰면 10km 천천히

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1681057 초등 공부습관 2 ㅎㅎㅎㅎㅎ 2025/02/07 784
1681056 직장다니면 불행하다고 생각하시는 이유는 뭘까요?  67 ..... 2025/02/07 4,276
1681055 눈주변이 갑자기 아파요 5 . . . 2025/02/07 974
1681054 배성재, 결혼 '14살 연하' 김다영 아나운서와 결혼 14 ㅇㅇ 2025/02/07 6,636
1681053 키토식하면서 3주만에 2kg 빠졌어요 7 암환자 2025/02/07 2,391
1681052 바지락 있어요 뭐만들까요 9 점심 2025/02/07 693
1681051 검사출신은 8 앞으로 2025/02/07 848
1681050 바닷가 사는 꿈을 이뤘지만... 40 오지마 2025/02/07 3,957
1681049 나는 솔로 24기 옥순의 목적은 뭘까요? 23 2025/02/07 4,593
1681048 손 맞잡은 이재명 대표와 김현종 외교안보 보좌관 14 벌레들달려온.. 2025/02/07 1,892
1681047 가수 송대관 7일 오전 사망 8 llliii.. 2025/02/07 6,048
1681046 언제까지 저 개소리들을 들어야되나요? 4 ..... 2025/02/07 1,141
1681045 급 배추전 처음 해보는데요 12 ... 2025/02/07 2,650
1681044 린넨 100% 옷에 대해서 궁금해요. 섬유 잘 아시는 분 도움 .. 4 여름나라 2025/02/07 787
1681043 담주에 더운나라 가는데요 10 현소 2025/02/07 1,368
1681042 브라우저 크롬 쓰시는 분들 스샷 저만 이제알았나요? 8 ,,,,, 2025/02/07 1,066
1681041 원적외선 조사기 쓰면 좋을까요? 3 60대 2025/02/07 678
1681040 세돌지났는데 5살요 5 ㅡㅡ 2025/02/07 1,325
1681039 부산에 눈이와요. 14 kimmys.. 2025/02/07 1,876
1681038 50대분들 기초화장품 어디꺼 쓰세요? 13 기초 2025/02/07 3,741
1681037 지진강도 조절 ㅡㅡ 5 0011 2025/02/07 1,481
1681036 유시민은 우클릭하는 이재명한테는 찍소리 못하네 24 ㅇㅁ 2025/02/07 2,232
1681035 여러분 대구 눈 엄청 왔어요!!!!! 5 대박 2025/02/07 2,057
1681034 고 노무현전대통령 예언..이들이 정권을 잡으면 끔찍하다. 4 탄핵인용 2025/02/07 1,876
1681033 (기서) 故서희원 비극 전 남편 탓...4번 임신 강요.. 폭로.. 12 00 2025/02/07 16,800