82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기 하시는분들 매일 하시나요?

초보 조회수 : 1,159
작성일 : 2025-02-05 16:18:09

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)

    매일 30분 정도요
    그 이상은 힘들어요

  • 2. ...
    '25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글

    덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
    한시간 정도 걸려요
    추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
    주6일 정도 운동해요

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    거의 매일 뛰어요.
    일주일에 6-7일.
    하루 30분씩.
    왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
    예전에 샤워하다 허리 숙였을때
    옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
    너무 충격받았는데
    지금은 숙여도 주름이 없어요.

  • 4. 나중에
    '25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)

    관절 괜찮을까요?

  • 5.
    '25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)

    매일하면 안 좋다던데요.
    친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

  • 6. ...30분은
    '25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)

    매일 달리셔야~~

    하루 뛰고 하루 쉬는건
    근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
    근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

  • 7. ...
    '25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)

    하루 뛰고 하루 쉬기...
    뛰면 10km 천천히

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680915 한국에서 죽은 스웨덴인 노숙자 79 .... 2025/02/07 23,407
1680914 사건반장 보니까 오요안나 자살사건 5 연진아 2025/02/07 5,280
1680913 미국에서 아이가 일주일 입원했더니 생긴 일 6 ........ 2025/02/07 3,920
1680912 오늘 헌재에서 홍장원차장이 12/6일부터 공작했다하는데요 4 썩열이가 2025/02/07 3,309
1680911 전광훈 “북이 윤 제거했고 이제 날 노려” 21 미치겠다 2025/02/07 3,711
1680910 군입대 말고 병역특례로 가는것이ᆢ 5 레몬 2025/02/06 1,397
1680909 주위 탄핵반대집회참가 9 .... 2025/02/06 1,727
1680908 내일은 금요일! 넷플 추천하고 가용 11 넌끈나써 2025/02/06 4,715
1680907 불안증이 있는데요 3 .... 2025/02/06 2,128
1680906 컬리플라워 라이스 한달 먹으면 3 ........ 2025/02/06 2,347
1680905 헌재에서 아무리 개소리 헛소리 해봤자 7 ........ 2025/02/06 2,628
1680904 정작 윤지지자들은 4 제생각에 2025/02/06 1,471
1680903 펌. 윤석열은 진짜 돌아이네 1 역시석동현이.. 2025/02/06 3,440
1680902 나의 보험설계사 도전기ㅜㅜ 35 리쿠르팅 2025/02/06 5,951
1680901 맞춤 안경테 장기간 사용해 보신분. 브리즘 2025/02/06 472
1680900 아니 대체... 상가들은 이제 어떻게 되는건가요? 8 상권 2025/02/06 5,393
1680899 구준엽이 강원래 사고 이후 보여준 모습이.. 20 .... 2025/02/06 31,622
1680898 꼬꼬무 보시나요? 2 원조팬덤 2025/02/06 2,435
1680897 상사 앞에서 까내리며 잔소리하는 동료 4 2025/02/06 1,142
1680896 학벌집안 가진 여자들 시기질투하고 남자들만 상대하는 여자 6 ... 2025/02/06 3,103
1680895 곳곳에 있는 라마다 호텔이 4 ㄱㄴ 2025/02/06 3,899
1680894 회사 학자금 지원받아도 국가장학금 신청하는 게 맞나요? 7 국가 2025/02/06 2,811
1680893 [단독] ‘황제 접견’ 윤석열, 수감 20일간 70번 외부인 만.. 8 123 2025/02/06 4,329
1680892 황창연신부님이 계엄 비판하는 강의 영상이에요. 9 2025/02/06 3,070
1680891 건미역에 소금 들어가나요? 2 미역 2025/02/06 702