달리기 슬로우조깅이라고 그냥 느리게 달리고 있는데요.
매일 달리시나요?
매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지? 몸이 피곤하네요.
시간은 얼마정도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달리기 하시는분들 매일 하시나요?
초보 조회수 : 1,172
작성일 : 2025-02-05 16:18:09
IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요2. ...
'25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
한시간 정도 걸려요
추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
주6일 정도 운동해요3. ㅡㅡㅡㅡ
'25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.4. 나중에
'25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)관절 괜찮을까요?
5. 음
'25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.6. ...30분은
'25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)매일 달리셔야~~
하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다7. ...
'25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1695697 | 헌재는 즉시 내란수괴 윤석열을 파면하라 4 | 파면하라 | 2025/03/18 | 162 |
| 1695696 | 뭔가 자꾸 쎄한 느낌이 들어요 18 | ..... | 2025/03/18 | 6,730 |
| 1695695 | 오늘 패딩이 나은가요 4 | ᆢ | 2025/03/18 | 1,371 |
| 1695694 | 이데넬 화장품 아는 분 계신가요 1 | .. | 2025/03/18 | 145 |
| 1695693 | 심우정,최상목 탄핵안하는 이유가? 4 | 파면하라. | 2025/03/18 | 1,223 |
| 1695692 | 광화문 집회 갈건데 서울 날씨 얼마나 춥나요? 7 | ㅡㆍㅡ | 2025/03/18 | 515 |
| 1695691 | 지하철에 예수쟁이들 종종보니 짜증나요 9 | 000 | 2025/03/18 | 606 |
| 1695690 | 해군 통신병 5 | ᆢ | 2025/03/18 | 447 |
| 1695689 | 윤석열을 파면하라 5 | 속터져 | 2025/03/18 | 183 |
| 1695688 | 강남쪽 부동산이 비싼 이유가 뭔가요? 31 | 부동산 무지.. | 2025/03/18 | 2,510 |
| 1695687 | 탄핵 인용!! 5 | 탄핵 | 2025/03/18 | 765 |
| 1695686 | 각 방송사에서 헌재 나가있는 취재기자들 소식없나요 10 | ... | 2025/03/18 | 1,495 |
| 1695685 | 운동 하는데 밥을 언제 먹음 좋을까요? 3 | ᆢ | 2025/03/18 | 486 |
| 1695684 | 민주당은 최상목을 탄핵하세요 11 | 파면 | 2025/03/18 | 589 |
| 1695683 | 탄수화물 안먹으면 늙어요 12 | ㅇ | 2025/03/18 | 4,673 |
| 1695682 | 4개월 아이 맡기고 해외여행 17 | 딸래미 | 2025/03/18 | 2,486 |
| 1695681 | 최상목 “국민께 헌재 어떤 결정도 존중·수용해주실 것 간곡히 호.. 37 | 내로남불 | 2025/03/18 | 2,730 |
| 1695680 | 고수 잘 드시는 분 ? 15 | ㅡㅡ | 2025/03/18 | 1,123 |
| 1695679 | 부활 세제 저만 별로인가요? 4 | 빨리탄핵! | 2025/03/18 | 1,015 |
| 1695678 | 폭싹..에서 주인집 할아버지 박병호님인거 아셨어요? 18 | .. | 2025/03/18 | 2,967 |
| 1695677 | 6살 아이 왜 벌써 공부 소리에 기겁할까요? 8 | ** | 2025/03/18 | 848 |
| 1695676 | 출산=경력단절은 더이상 한국에 맞지 않는 얘기 31 | ... | 2025/03/18 | 1,967 |
| 1695675 | 여행가서 아침식사를 맥모닝먹었어요 5 | ᆢ | 2025/03/18 | 2,259 |
| 1695674 | 아점으로 이러면 너무 부실한가요? 1 | ㅇㅇ | 2025/03/18 | 974 |
| 1695673 | 카톡 음식사진 어떤가요? 8 | 윤석열파면촉.. | 2025/03/18 | 1,506 |